Как убрать живот за 4 минуты в день? ТЕХНИКА ТАБАТА

ПРОТОКОЛ ТАБАТА - Как убрать живот за 4 минуты в день?

В этом видео я покажу тренировку основанную на всемирно известном протоколе табата, разработанном японским ученый Изуми Табатой. Эта тренировка сжигает максимальное количество калорий за минимальное время, укрепляет мышцы всего тела, прокачивает пресс, улучшает выносливость, а также ускоряет метаболизм, что сжигает калории еще в течении суток после тренировки. Техника Табата поможет убрать живот всего за 4 минуты в день. Выполняйте тренировку Табата под готовый таймер и упражнения вместе со мной!

[arseniy_kim]

Друзья, заходите ко мне в инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я делюсь своими инсайтами, практиками и историям из жизни, которые помогают мне развиваться и жить наполненной счастливой жизнью.

[КаЮ-дд]

Арсений, это классно, классная тренировка, классно снято, большое

[Lilac_lilas_Li]

отдельное спасибо за упрощенную версию)))

[salavatshakirov]

Хочется скорость видео раза в 2 замедлить, а то я смотрю и у меня уже Пульс ускоряется))

[senpai]

Делайте это упражнение 🤸 каждый день и спина не будет болеть 💪 💀

[mr_beaver]

Спасибо, классный комплекс, делаю по 4 круга и потом добиваю себя на велотренажере, отлично помогает когда в голову негатив всякий лезет

[ДимаВласов-бз]

Благодрю, хороший комплекс, подойдет как замена бега, в плохую погоду)

[changeaimbot]

Год назад начал худеть на твоих видео особенно помогла табата, за 4 мес похудел на 20-23 кг сейчас снова решил немного потянуться

[ПавелКалюжный-ыг]

Жесть, Арсений, как ты это делаешь?
Откуда у тебя столько энергии??

[jks.]

Арсений! Пожалуйста можно комплекс упражнений, как привести живот в форму при ДИАСТАЗЕ.🙏

[ГеннадийФилонов-гю]

Аркадий, отличные упражнения и подача тоже очень нравится! Продолжайте в тоже же духе!😊

[Tes_]

Сделал все, ногам жутко тяжело на распрыжке, а в лёгких жжение после завершения табаты.
Круто. 🙂

[Aleks_Black_USA]

Конечно самое популярное видео, если его только я раз 900 его посмотрел))

[ВладимирД-яб]

Здравствуйте Арсений. Спасибо большое за видео, очень круто

[nergal]

Жесткий комплекс, растрясает жирок и дает мощную нагрузку сердцу. Разминка перед выполнением обязательна!

[АлексейНиконенко-иэ]

Бро ты крут красава, я чуть не здох на первой трене 😂 Но мне понравилось 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💙

[nurik]

Спасибо большое очень спотел чувствую себя хорошо буду каждый день делать 👍👍👍👍👍👍👍

[АлёнаОрёл-кч]

Один круг и я почти мертва, но как классно!) стараюсь в поную силу, но где-то приходится пользоваться и упрощенной версией)) огромное спасибо, Арсений) ваши видео для меня находка)

[Польк-мя]

Привет, спасибо за видео, а заниматься лучше в кросах или босиком ?

[aldadm]

4 минуты пыток я посмотрел, табата сделана на сегодня