УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

По вашим просьбам я сняла еще одну легкую тренировку для плоского живота. Все упражнения простые и выполняются стоя.
Жир на животе можно убрать и без мучительных тренировок, сейчас я вам покажу как.
Давайте прямо сейчас сделаем тренировку по системе табата на укрепление мышц живота из положения стоя.
Упражнения может делать практически каждая с любым весом, в любом возрасте. Попробуйте сами! Просто встаньте со стула и повторяем за мной!

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Качаем_пресс пресс в положении стоя как качать пресс стоя

[hicobgv]

Милая Надежда, Вы своей тренировкой доступной вселяете еще и ВЕРУ что живот уйдет.

[wmwhrcz]

Спасибо большое! Ощущения супер! Упражнения легкие, доступные!
👍👍👍

[yylyerr]

Надежда, спасибо большое!
Сделала пока этот комплекс три раза, но эффект уже виден. Главное, что упражнения нравятся и доставляют удовольствие! )))

[prizm]

Надюша, ВЫ единственная, которая даёт такие лёгкие и эффективные тренировки. Я долго в ютубе такие искала, кому за 45+
Делаю с пн по пятницу, сб и вс выходные. Результат это за месяц ушёл живот 10 Я счастлива, продолжаю работать с

[swvqlfm]

Впервые встречаю столько позитива, легко свободно, быстро без лишних вступлений инудных комментарий благодарю

[valentynaiarmak]

Всю жизнь пресс супер! Живот как железный даже после родов пропадал ещё на подстолье! А было 5 родов!
Но жир есть, словно существует отдельно, провисаете! И никакими голоданиями или диетами и упражнениями его не прогнать! Попробую Ваши советы воплотить с жизнь! Мне уже 70 + но я полна оптимизма! Хочется жить и жить красиво! Спасибо!!

[gqglcxj]

Милая Надежда! Вы просто волшебница со своими действенными упражнениями! Здоровья Вам, успехов и всех благ!

[whygzlv]

Наденька, спасибо! Мне нравятся все Ваши комплексы упражнений. Весело, задорно!

[zlbzlvk]

Здравствуйте. Спасибо за этот комплекс упражнений, все просто и понятно. Буду заниматься!

[isksjev]

Надежда, спасибо огромное! Мне любые упражнения всегда были неприятны, а сейчас я впервые делала их с удовольствием вместе с вами! Я так удивилась своим ощущениям), что тут же подписалась на вас. Приятно смотреть на вас, приятна ваша лёгкость, чувство юмора, ваша симпатия к зрителям.

[muwxbws]

Супер! Огромное спасибо и за физзарядку и за позитив!❤❤❤❤😂👍👍👍

[cnefhqg]

Большое спасибо за положительные эмоции, которые появляются после занятий с Вами

[odrgrhh]

Дорогая Надежда!!!Огромное Вам спасибо.Как оказалось, мне больше подходят упражнения, ,стоя,,.Очень Вам благодарна за все, а, главное, за понимание.Пусть Вас бережет Господь.Еще не раз буду Вас благодарить.Ирина из Израиля.🤝🕊️🙏

[qrbztlh]

Надежда, добрый день!)) Ваши занятия просто один восторг, есть результат и всегда заряжаюсь позитивной энергетикой!)) Спасибо вам, что делитесь опытом и позитивом, успехов вам и всего доброго!))🙏 🤗❤️

[gqglcxj]

Делаю с вами гимнастику без выходных! Очень нравится! Спасибо вам сердечное, милая Надежда!

[gfiysdv]

Великолепно! Не ударжалась, вскочила, сделала вместе с вами. Да, подтверждаю, мышцы чувствуются, пошёл нагрев.

[mariamgross]

Наденька, мне 80+, была танцовщицей, слежу за собой. Мне понравились Ваше упражнение стоя, лежа не могу, у меня головокружение. СПАСИБО

[jxicexn]

Огромная благодарность вам за ваши упражнения, без напряжения!💐 Делаю с удовольствием😍

[ddlijwg]

Благодарю за прекрасно полезные упражнения!! Получилось делала с вами!! Чувствуется на верном пути!! Вам процветания, счастья, любви!!! ❤😊❤

[dybqejb]

Делаю с вами зарядку каждый день, очень здорово💃, самое главное очень хорошо что у вас есть упражнения кому 50, это очень здорово, спасибо вам за помощь 😍🔥