Los mejores ejercicios diarios para mayores de 60 y sedentarios - Quemar grasa y ganar salud

Hola a todos el entrenamiento de hoy está dirigido a personas mayores de 60 años o que llevan muchos años con una vida sedentaria. Es un entrenamiento que te servirá para empezar a ponerte en forma e iniciar una vida más activa y saludable.
Es un entrenamiento muy cortito con el que trabajaremos todas las partes del cuerpo y te ayudará a ganar movilidad fuerza y resistencia.

Espero que os guste gustado, puede que a muchos os resulte fácil, pero es importante empezar poco a poco y así evitar lesiones. Al ser un entrenamiento de bajo impacto lo puedes realizar todos los días y Estar atentos porque iremos publicando otros vídeos de continuación que serán un poquito más exigentes.

[walfaro]

Me gusta, es una manera de empezar poco a poco, un cuerpo sedentario te pide eso mas sedentarismo .Mucha geacias, no suelo poner comentarios. Por que otros Canales ponen a hombres fisico esculturistas y ya desde ahi estan en pierde al menos conmigo, sentado y acostado mas del 60% del tiempo es mucho Gracias empezare ahora mismo😊 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊

[beatrizheredia]

Muchísimas gracias desde hace una semana que lo hago contigo, haces que me levanté de la cama, para hacer algo de deporte y como no es muy cansado lo hago con mucho placer❤❤❤

[reservado]

He encontrado los ejercicios, perfectos. Habrá que volver a hacerlos a diario

[EduardoOrdóñez-sx]

Muchas gracias por tus videos. Tengo 67 años y los estoy practicando. Te saludo desde Uruguay

[nancyramirezpagan]

Voy a describir este video🤔 NO HAY EXCUSAS. Interesante, gracias por compartir ❤💯😉👍🇵🇷

[georgelauda]

Muchas gracias por seguir con sus grandes aportes! Son los mejores!

[lenysarvelo]

Excelente 🎉🎉tengo 59 y me inspiran micha confianza, y animan como forma de primeramente crear el hábito ❤

[mirtagayarre]

Gracias por tus vídeos me viene muy bien, para hacer en casa, saludos desde Buenos Aires Argentina.

[keinvesil]

Son los mejores, es agradable ver que siguen activos. Su programa de bajar 10 kilos en 8 semanas me ha ayudado mucho.

[leonorfrontela]

Muchas gracias. Me parece muy buena rutina para comenzar

[gloriaortega]

Muchas gracias. Los hago 5 veces a la semana y me han ayudado mucho.

[mercedesgarcia]

Hola he estado realizando sus ejercicios y este es fabuloso. Lo he combinado con piernas y gluteos y con brazos. Genial. Felicidades y continuen con su misión, están ayudando a nuestra salud

[guadalupemoreno]

Muchas gracias. Me han servido mucho. Saludos desde México

[maryaracelymindiolarodrigu]

Siempre gracias por pensar en los que ya tenemos nuestros años y necesitamos ejercitarnos. Mil gracias. Son únicos!!!

[santiagopereira]

Gracias por vuestros videos.Estoy volviendo a hacer ejercicio gracias a vosotros, tengo 59 años y llevaba 10 años sin poder hacerlo.

[yamilesantos-ysyn]

Hoy fue mi primer día y me pareció genial

[ximenachavez]

Gracias me ayudado a mantenerme en forma me gusta mucho los ejercicios 👍🏻

[edgardogrimaldi]

graciasss!!! muy buenos!! me ayudo mucho!!

[soniagimenez]

Me ha gustado el entrenamiento Marlen, besos🥰🥰🥰

[beatrizboza]

Gracias lo intentare, tengo casi 62 años y obesidad morbida, necesito ponerme bien . 🙏