Rutina de Ejercicios de CALENTAMIENTO para Adultos Mayores Activos (10 minutos)

Aquí encontrarás una RUTINA COMPLETA de ejercicios de CALENTAMIENTO para Adultos Mayores activos. Se trata de más de 20 ejercicios indispensables para iniciar la actividad física.

[ligiaazara]

Desde Venezuela, , tengo 62 años, busqué mucho y al fin encontré algo que me hiciera sentir el hacer ejercicios de bajo impacto pero efectivos, la simpatía, profesionalismo, el ambiente ofrecido, música, , todo combina y motiva, excelente y muchas gracias por tu generosidad en compartir gratuítamente, Dios te multiplicará en abundantes bendiciones 😊

[chilowest]

Buen día Mariana, tengo 70 años, doy de Necochea Buenos Aires Argentina. Encontré estos ejercicios tuyos y empecé hoy. Creo que es lo más para mí edad. Gracias y seguiré con tus vídeos.

[bulmarovelezescbar]

Muchos pero muchos, adultos mayores, nos hemos apropiado de alguna tus rutinas... de mi parte mi admiración y respeto a tu prefesionalismo... eres maravillosa y nos haces mucho bien. Nuestro Dios ilumine tu camino. GRACIAS""

[chindavera]

Muy lindo los ejercicios me hacen muy bien muy agradecida

[rosamariaojedatrejo]

Estoy iniciándome en esta rutina y me parece sencilla y muy apropiada para mis condiciones. Tengo 74 años. Gracias, Mariana!

[marcosuarez]

Mariana además de hermosa nos hace sentir bien con todos sus ejercicios. Es un ángel para los adultos mayores.

[EntrelaverdadylaMentira]

Waooo excelente los comentarios..
Estupendos... lo ven de todos los países del mundo.
Dándole bienestar y salud a los mayores..
Que también necesitan amor y atención

[anamarquez]

Hola. Acado de terminar tu rutina, me dolieron las pantorrillas, pero me siento super feliz porque pude lograrlo. Te adoro por lo que haces por nosotros los adultos mayores. Dios te bendiga y te haga muy feliz.

[SaraLobo-bspv]

Hola mi nombre Sara Lobo de Honduras y con ud hago ejercicios desde panadería y me han gustado tanto xq me relaja muchísimo gracias x compartir su sabiduría con los más necesitados Diso la bendiga

[marthacastellanos]

Milmilmil gracias bendiciones hace como 4 años hice todos sus ejercicios con la patrona do de trabajaba hoy la encontré de nuevo y los hago por mi bien de salud me.alegra encontrarla

[mariaangelicasupan]

Mi marido de 73 y yo de 70 años, hacemos las rutinas, 3 veces x semana, estamos encantados. Muchas gracias...!!! Eres muy amorosa...❣

[myriamalmeida]

Hola soy de Cartagena Colombia tengo 63 años y estoy en tu canal porque mi médico de traumatología me recomendó contigo en tu canal, acabo de encontrarte é hice los ejercicios de calentamiento y estoy más dura que una tuerca 😢 espero que al pasar del tiempo contigo me vaya bien porque quiero corregir y además tengo muchas dolencias y te confieso que soy muy floja para los ejercicios por eso estoy así pero tengo mucha fe en ti y en tu trabajo que tan amablemente nos obsequias . Agradecida de antemano

[luzmarinasierraperez]

Hoy después de tres años, sigo tus rutinas me he sentido muy bien y las comparto con mis amigas de caminata, Mil gracias Mariana. Dios le bendiga siempre.
Saludos desde Bucaramanga Colombia 🇨🇴

[GerardoPerdomo-qb]

Hola Mariana como estás tú yo estoy muy bien gracias a Dios primeramente y a tus maravillosos ejercicios que mantiene maravillosamente bien Dios te bendiga grandemente asta siempre

[monicarotea]

Gracias Mariana, te sigo desde Mar del Plata, Argentina. Me encantan tus videos, como explicas tan claro. Mi madre tiene 86 años y le compartí los videos de silla que mostraste y los hace cada día. Gracias!

[nellyespinosabermudez]

Sigo haciéndolos todos los días son excelentes para mi edad tengo 81 años y me hacen un beneficio enorme.Muchas gracias.

[GerardoPerdomo-qb]

Buenos días Mariana querida desde Venezuela soy Gerardo Perdomo tengo 76 años y me siento muy bien haciendo tus ejercicios mui agradecido Dios te bendiga

[fabiolanavarrete]

Gracias Mariana, tengo 67 años, y aunque me considero muy activa, confieso que necesito disciplina para comenzar a hacer ejercicio regularmente. Me encantó esa primera serie de ejercicos, sencillos pero muy efectivos! Dios te bendiga!

[soniacastaneda]

Doctora Mariana, quiero darte las gracias por toda la ayuda que brindas con tu asesoria de fisioterapia para adultos mayores, tu energia, tu esplendida sonrisa nos brinda mucha confianza, gracias gracias gracias a Dios por enviarnos seres tan maravillosos bendiciones, desde Colombia un abrazo.

[rebecagomez]

Gracias María, excelente cardio, que Dios te bendiga este día y a todos en este grupo de guerreros fortalecidos en cuerpo, alma y espíritu, bendiciones 🤗