filmov
tv
5 MIN FULL BODY WARM UP | LOW IMPACT
Показать описание
Ένα 5λεπτο ζέσταμα για όλο το σώμα, χαμηλής έντασης χωρίς κραδασμούς που μπορείτε να το χρησιμοποιείτε πριν από κάθε προπόνηση που κάνετε στο σπίτι. Η προθέρμανση, “το ζέσταμα”, θεωρείται και είναι σημαντική πριν από κάθε προπόνηση για την αύξηση της απόδοσης και την πρόληψη των μυϊκών, κυρίως, τραυματισμών.
4 ασκήσεις, 2 κύκλοι. Κάθε άσκηση την δουλεύουμε για 30 δευτερόλεπτα και ακολουθούν 10 δευτερόλεπτα για να δείτε την επόμενη άσκηση και να προετοιμαστείτε.
1. Prisoner High Knee March
2. Big Arm Circles + Side To Side Steps
3. Squat + Torso Twist
4. Walkout
If you enjoy my free workouts and want to give back, you can support me with a small donation. This helps me create more content.
4 ασκήσεις, 2 κύκλοι. Κάθε άσκηση την δουλεύουμε για 30 δευτερόλεπτα και ακολουθούν 10 δευτερόλεπτα για να δείτε την επόμενη άσκηση και να προετοιμαστείτε.
1. Prisoner High Knee March
2. Big Arm Circles + Side To Side Steps
3. Squat + Torso Twist
4. Walkout
If you enjoy my free workouts and want to give back, you can support me with a small donation. This helps me create more content.
0:05:03
5 Min Full Body Warm Up with Caroline Girvan
0:06:37
5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS (Full Body)
0:05:27
5 MIN FULL BODY WARM UP - for home workouts and calisthenics
0:05:14
5 MINUTE FULL BODY WARM-UP(NO EQUIPMENT)
0:05:01
5 MIN FULL BODY WARM UP AT HOME | No Equipment
0:05:28
Full Body Warm Up // 5 MIN // Modifications Included
0:06:20
5 MIN WARM UP | FULL BODY WARMUP FOR AT HOME WORKOUTS | TIFFxDAN
0:05:39
5 MIN WARM UP | Do This Before Your Home or Gym Workouts
0:00:24
5 minutes digestion workout | #ytshorts #shortsfeed #digestion #boatpose #morningyoga #fatloss #vlog
0:05:40
EPIC 5 Minute Warm Up - Full Body | Caroline Girvan
0:06:30
Full Body 5 Minute Dynamic Warm Up for Intense Workouts
0:05:13
PERFECT 5 MINUTE FULL BODY WARM-UP
0:05:37
5 Min Full Body WARM UP before Workout
0:05:26
5 Min. Full Body Warm Up + Mobility | Home & Gym Workouts | Functional + Dynamic | DAY 4 #OER
0:06:20
DO THIS Before Every Workout (5 MIN Warm Up)
0:06:45
5 MIN WARM UP FOR AT HOME OR GYM WORKOUTS
0:05:26
5 Min Warm Up Exercises Before Workout
0:06:32
Do This Warm Up Before Every Workout (5 Min No Jumping Routine)
0:05:21
5 Min. Full Body Warm Up — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking | DAY4 #OER BASE
0:06:45
5-minute PRE-WORKOUT WARM UP for Injury Prevention
0:05:55
5 min WARMUP ROUTINE | Full body
0:05:28
5 Min Warm Up Before A Workout
0:06:34
5 Minute Full Body Dynamic Warm-Up Stretch
0:05:24
5 MIN QUICK WARM UP Before Your Workouts I Full Body
Комментарии