Что Будет с Телом от Тренировок После 40 Лет (Удивительно)

В этом видео мы расскажем о том, что произойдет с вашим телом от тренировок после 40 лет.

➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

Music: "Joakim Karud - Classic"

[vaskevicius]

От умеренных занятий спортом после 40 лет я чувствую себя гораздо лучше! ❤

[ventmaster]

В 38 каждое утро отжимания, приседания, турник, брусья.Редко позволяю 2-3 рюмки по праздникам.Кубики есть, вес сбросил, рельеф присутствует.В зал не хожу все дома штанга, гири и т.д.Главное не лениться.

[elsjhuq]

КОРОТКО О СЕБЕ.
До 16 лет - толстяк!
С 16-18, 5 - качалка 90-х, Кикбоксинг.
18, 5-20, 5 - армия.
... После - чёрная полоса - Запой на 1, 5 года...
После, выход самостоятельно, похоже "озеро водки" Было выпито!
Сейчас мне 41, 5.
Постоянно занимаюсь спортом, с момента выхода из запоя.
Пауэрлифтинг, Бокс, Кикбоксинг, Муай-тай, качалка. Всё перепробовал!
Теперь - фитнес инструктор групповых программ.
Дарю радость людям, и себе!
ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ РЕБЯТА! ВОЗРАСТ - ЦИФРЫ В ПАСПОРТЕ!
ЖИТЬ НУЖНО, В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ И С ГОЛОВОЙ! 🤝

[barsuk]

После сорока чувствую себя в максимально хорошей физической форме в жизни.

[electropapaelectron]

Ходьба, отжимания от подоконника. 45, начинаю опять😂
Тяжко очень, но я потихоньку двигаюсь.
Откажитесь от алкоголя, пока можете!!! От курения!!!
Будет лучше!
Засыпать пораньше после тренировок легче, чем после лежания на диване. Всё приходит в норму, настроение улучшается!

[doncaroline]

У меня 44 лет я занимаюсь почти каждый день на турнике и на брусьях 🤚🤘🤲🤲🤲

[tomford]

42, плюс к фитнесу, записался на бокс. Фигура - огонь. Не гонитесь за результатами, наслаждайтесь процессом

[lkjhhfdsa]

Я никогда не занимался спортом в детстве, даже в школе, большой ребенок, я начал заниматься спортом на любительском уровне, когда мне было 15 лет, и сейчас, когда мне 49 лет, я все еще люблю спорт, Спорт, движение, жизнь и здоровье.

[eperny_tyatr]

51... развод депресс...чуть не сдох от алкашки... начал тихо турник... месяц... 10 раз 95 кг...🙏

[vaskevicius]

Занимайтесь в удовольствие, только в радость! ❤

[norbmkh]

Мне почти 49, и я планирую заняться калистеникой, и другим советую тоже. Мы уже давно взрослые люди и нам не угнаться за Арнольдом, нам главное здоровье. Всем желаю прекрасного здоровья!!!

[ravnovesieoma]

Спасибо огромное за материал. В целом нормально)

[rmnftgw]

Моя история😈.До 36 лет я был как все🤗выпивал🍺🤪, курил по пачке в день🤗ел всё подряд😋бывало даже тазиками чебуреки и биляши😈и пришёл к тому что в свои 36 лет стал выглядеть как куча💩🤭тело моё было рыхлым и обрюгшим🤢а тут я ещё докурился до того что стал реально задыхаться от курева😨и тут я впервые в жизни задумался о своём будущем😯что если сейчас в 36 я уже задыхаюсь нафиг🤢что же со мною будет лет в 50😱😱😱тут я окончательно понял что детство закончилось и пора решать что то с этой соской👶сестра посоветовала Алена Карра Лёгкий способ бросить курить🙄читал вдумчиво и неспеша и несколько раз🤔и на удивление бросил курить😯чтоб не растолстеть сразу занялся физкультурой на турнике💪и стал вообще следить за питанием и много гулять в быстром темпе по улице🤗со временем перестал употреблять алкоголь и есть чё попало потому что стал видеть результаты занятий на турнике😯моё тело стало приобретать атлетичный вид☻появились кубики пресса😈и вот сейчас мне 46 лет, из той кучи💩которая задыхалась от курева перед Вами спортивный, атлетичный мужчина с кучей энергией🤗и позитива🤗теперь получающий удовольствие не от наркотиков🤢а от простых вещей, на которые раньше не обращал внимания😮рассвет, белые лебеди в пруду😈ветер, чистый воздух, красивые деревья, птички поющие🤗.Вообще м никогда не поздно заняться собою в любом возрасте🤗и подумать о своём КАЧЕСТВЕ ЖИЗНИ В БУДУЩЕМ😈.

[olegolega]

в 44 пошëл в зал. уже 9 месяцев хожу по три раза в неделю. на ноги не делаю- так как с коленями проблемы есть.
голова перестала болеть, . раньше довольно счасто приходилось таблетки пить

[dimitrikarpenko]

В свои 46 тренируюсь два раза в неделю силовая по часу и один раз в неделю бокс и велосипед плюс каждый день суставная утренняя гимнастика 10 подтягиваний на турнике и одно упражнение с гирей холодный душ и норм день проходит бодричком. Главное не лениться и следить за питанием и пить чистую воду на 25 мл на килограмм веса и будет нормально поверьте даже если есть инвалидность это не приговор сам через это прошёл из за прежнего образа жизни что радует что организм вознаграждает хорошим настроением и бодрым состоянием ;-)

[opasniytip]

Сделайте видосик, про то "что творит груша"

Ну т.е в подробностях, как увеличивается сила удара, выносливость, укрепляются суставы, кости.... Что-то по технике мб.😅

[Andrejj]

после слов о безопасности показывают упражнение тягу блока за голову! Видно сразу, авторы шарят в теме.

[iowljnm]

Не совсем согласен с автором ролика! На мой взгляд, именно базовые упражнения позволяют сохранять нормальную кондицию долгое время. Я выполник КМС в 49 лет. В категории до 100 кг. Сейчас мне 60. Довольно нормально идет вся база. Единственное, что могу посоветовать-осторожнее в жиме лежа. Плечи довольно часто травмируются. А в остальном, при правильной технике, можно до глубоких годов заниматься с весами. Кода-то у нас был тренер- году эдак в 82-м ему было 67 лет. Для нас, 20-летних- глубокий старик🙂. Так вот, он приседал 180. Еще раз- при правильной технике-это нормально! Сейчас мне 60лет. так вот- 200 вполне рабочий вес в прИседах и тяге. С жимом лежа- не так все просто. По моему глубокому убеждению, именно работа с весами, прогрессирующая работа, позволяет сохранять хорошую форму. Ну и кардио-куда без него. Не обязательно ходьба на дорожке(на мой взгляд довольно нудно). Это и скакалка и работа по мешку(или с партнером). Велосипед! Всем здоровья, удачи и МИРА!!!

[Skripa]

Всем привет. Мне 38. Скажу от себя. Занимаюсь каждое утро берпи и упражнения с гирями. В конце недели чувствую перетренерованность... Все таки возраст дает о себе знать... Перехожу на трехдневные тренеровки плюс между ними растяжка и физкультура... Чувствую себя хорошо...

[inreiit]

Приседания и тяга, как раз одни из самых эффективных упражнений, только делать их надо правильно. Тягу лучше делать не на обычном, а на трепгрифе, так безопаснее для позвоночника.