Что Будет с Телом, Если в Течение 30 Дней Принимать Контрастный Душ (Удивительно)

В этом видео мы расскажем об изменениях которые произойдут в вашем организме, если в течение 30 дней принимать контрастный душ.

В этом видео мы расскажем том, какие изменения произойдут в вашем теле, если заниматься физкультурой каждый день.

➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

Music: "Joakim Karud - Classic"

[gislgid]

С лета начал делать контрастный душь. Уже не могу просто сходить помытся в душь и не делать его контрастным. С лета ни разу не болел простудой. Сплю теперь дома в открытым окном, жена говорит, как в холодильнике. Хожу еще в зал, тренируюсь

[Meganteol]

Я практиковал контрастный душ, полезно для организма главное быть здоровым когда начинаете. Начинал с теплой приятной воды и чередовал с приятной прохладной водой. Заметил то что примерно через минут 10 ты уже не чувствуешь холодную и горячую воду, тело горит и чувствуешь приятное ощущение.

[imjhone]

Супер! Всегда делаю контрастный душ по утрам!

[hbildfy]

Принимаю контрастный душ более 15 лет, много переходов от тепла к холоду не надо, лучше закончить холодом, когда тело холодное, разтереться полотенцем, вот тогда будет кайф😊

[Myrza-han]

Я использую контрастный душ но по другой схеме.В этой схеме ты моешься горячей водой а в конце когда ты помылся на 1 минуту моешься холодной или леденой водой.И после таких процедур твой иммунитет должен повысится.

[andreysizykh]

Я уже много лет по утрам принимаю конрастный душ. Он придает бодрость, дает силы и дарит хорошее настроение. Насчет веса я бы не сказал, что контрастный душ как-то на это влияет. Он влияет на качество кожи. Кожа лица и тела всегда в тонусе и гладкая после растираний. Заказчивать душ мужчинам лучше холодной водой.

[clanhaha]

Лично мне залезть под холодную воду вначале помогали техники дыхания по Виму Хофу. Автору стоило бы их учесть, видимо без опыта пересказал что прочитал.

[bjitwsf]

Несколько лет практикую😊👍...
А перед сном делаю так - горячий, потом холодный на область треугольника затылок плечи и растирание полотенцем...засыпается после на раз два😂....👍👍👍

[BigBigFut]

Следующий ролик на тему, что будет если чистить зубы!

[ocejjjk]

я так делал но незнал что это контрастный душ это очень помогало мне сейчас узнал подробно

[qqrtxqy]

Уже пол года делаю каждый день.Горячий душ и ведро холодной воды медленно на голову.Кайф неимоверный.Гранатовый сок и цитрусовые, а так же чесночные закуски.Проснулся - выпил черничный сок.Намыливаюсь мочалкой, смываю горячей водой, ополаскиваюсь и на голову выливаю 20л заранее набираю.Сижу и пью кофе без трусов пока не обсохну.

[eslmsvk]

То есть 30 секунд горячая вода и 15 холодная таких циклов от 3 до 5 и заканчивается всегда холодно й водой

[mxxhftf]

Очень хорошо помогло не так давно стал принимать и холодный и тёплый душ лицо выглядит лучше и исчезли всё чёрный точки на лице и угри .

[user_Elarion]

У меня свой метод. Под горячим душем нахожусь столько времени, пока не надоест) потом, выключаю кипяток и включаю на всю - холодную, минуты 3-5. 2 раза в день, днем и перед сном, помогает заснуть. На улицу сильно не одеваюсь, пропала необходимость.

[varshavskiy_blok]

Если совместить холодный и горячий будит средний😂

[PILIGRIM_]

Спасибо большое! А не для новичков заканчивать лучше холодным душем... ???

[nfjbgeb]

Все верно но есть одно но"!-Заканчивать процедуру обязательно нужно только холодной водой!, иначе эфекта не будет.

[rniikxm]

Да все будет заебись, пацаны! Обливайтесь холодной, кайф!

[gznwyuf]

Заканчивать нужно обязательно горячим, потому что при холодной воде сосуды сужаются

[hillcllimb]

Я начяв принімать хододний душ, уже як 7 день, спочатку я стояв під крижаною водою 30 секунд, і на другий 60, на четвертий 120, і так каждий день по + 30 секунд