Вот Что Произойдет с Вашим Телом от Скакалки Каждый День (Поразительно)

В этом видео мы расскажем о том, что произойдет с вашим телом, если прыгать через скакалку каждый день, какие мышцы работают и рассмотрим правильную технику выполнения этого упражнения.

➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

Music: "Joakim Karud - Classic"

[ЛюбовьСерикова-сь]

Скакалка отличный тренажёр для здоровья, спасибо вам. Мне 62года, прыгаю уже год, стали ноги болеть и я решила прыгать на скакалке по немного. Результат, боли прошли, легко хожу и с весом все хорошо. Отличный совет, желаю всем здоровья, правильно было-бы желание

[k_z_y.]

Использую как хобби да и вообщем для похудения, на данный момент без остановки рекорд 23 минуты 😊

[aoa]

Прыгаю 3 раза в неделю по 25-30 минут без перерывов (3000-3500 раз за 1 разминку). Бокс и скакалка как инь и янь )

[sergeykiparenko]

Скакалка плюс ко всему ещё и лимфу хорошо разгоняет, что поможет лишний раз от старости не завоняться, если ещё и мыться конечно же.

[ururu_]

Со скакалкой очень быстро растет прогресс, я за неделю сделал с 60 прыжков в минуту, до 150 и поставил рекорд в школе среди своего возраста.

[Debate_Soldier]

Я прыгаю на скакалке больше 1 года и уже настолько приучился к нему, что знаю более 10 стилей усиляющих нагрузок.
Двойной, тройной, двойной + крест, крест, крест на ходу, двойной на одной ноге, прыгать на одной ноге на ходу, крест на одной ноге, двойной на одной ноге, прыжок с обратным хватом, обратный прыжок(с задней стороны) и могу прыгать на скакалке на одиночном стиле более 7 минут
У меня полу профи скакалка которая нагружает по сравнению с обычный в 1.6 раз(это было проверено мною в один момент)
Мне 15.5 лет

[НаталіяО-би]

Скакалка моя любимица уже 4 года, осень, зима, весна. Летом очень жарко у нас, а я люблю на воздухе. Спасибо большое за обзор ❤

[FedoseevaVictoria]

Очень люблю тренировки со скакалкой, прыгаю уже четвертый год! 💪

[segaromanoff]

занимаюсь боксом поэтому постоянно прыгаю на скакалке) сколько раз не считал, но очень много могу и долго))

[ПоДуШкИн-чм]

16 лет вес был 110 пойявилась скакалка -36 кг нинешний вес 74 кг рекорд за один подход на скаклке 50 минут

[счастливыйтип-вн]

Привет из Таджикистана.
Раньше я занимался бегом и отжимания брусья (на любительском уровне). Несколько лет назад. Несколько дней назад опять начал бегать по утрам (это очень сложно, вставать с теплой постели, идти на улицу (дом на земле ). Бегаю по 4-5 кругов на стадионе (1 круг =400 м)
Иногда, ну я только начал, например 300 метров пробежал, 100 м остаётся чуть чуть темп увеличиваю эти 100 с, потом опять спокойно, и так 3-4 круга . Иногда пару минут на лестницах трибун . Купил скакалку, но пока пользуюсь несколько минут . Отжимания, тоже пока что чуть чуть, есть гиря на 16 кг, тоже поднимаю ее по чуть чуть . Посоветуйте те, кто знает, расскажите, как себя вести дальше, как долго заниматься и что ещё делать (это чисто для себя, для здоровья .) Буду очень рад советам . Очень легко прекратить все это . Жду советов .

[СергейГарифулин-чю]

Всем здравствуйте! Кто читает мой коммент желаю вам всем здоровья это самое главное в жизни, я начала прыгать на скакалке результат вообще поразило врача, кардиограмма отличная ушли проблемы с сердцем, мне терапевт наш по проф осмотру сказал это самый лучший доступный тренажёр, он у нас сам занимается оздоровительной гимнастикой, вот так и решила проблемы с сердцем и добавила прыжки как в классическом балете прыжки с оборотом, это здорово чувствуешь совсем по другому.

[Anna_N_]

Прыгаю дома! Было бы желание! Всех с Новым годом!

[PolinIV]

Обязательно! Девушкам!
При прыжках на скакалке, просто необходимо надевать утягивающий спортивный лиф!
Это обязательно, а то грудь отвиснет!
На себе проверила, когда решила что обычный бюстгалтер подойдёт! Потом конечно всё втянулось обратно😃

[_v_]

Скакалка действительно отличный тренажёр, но только для людей без травм. Я со своим травмированным коленом однажды вот так прыгая чуть сознание не потеряла, пошло анемение по всей ноге, полчаса не могла ни ходить, ни сидеть. Боли были жуткие. С удовольствием бы прыгала, но не могу.

[VOROBEY_]

Волны жира складками расходятся по телу, как

[NONAME.]

Количество прыжков я не знаю, но я прыгаю 40 минут за подход, хоть и не особо долго тренируюсь с ней.

[ВалерияБирюкова-фд]

Каждый день по 1000 прыжков по утрам за две недели ушел 1 кг и тело стало более подтянутым.

[smps]

скакалка мой любимый снаряд, как начал заниматься боксом сразу его освоил

[anastasiakhoma]

музыка заставки nомогает не скакать на скакалке, а сnать😊