ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Γεια σας παιδιά!
Μέρες που είναι, μου έχετε ζητήσει πάρα πολλές φορές να σας δώσω πρόγραμμα για γυμναστική από το σπίτι. Λοιπόν Ορίστε αυτό που πιστεύω εγώ ότι είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε μέχρι να ξανανοίξουν τα γυμναστήρια!
Αυτό το πρόγραμμα το πήρα από τον Athlean X.

Skål!

[VikingBae]

ΠΑΙΔΙΑ έβγαλε το γιουτιουμπ μια ωραία εφαρμογή που άμα μου πατήσεις εγγραφή μπορεί να κερδίσεις λάπτοπ, Ουάου!

[sifiscarry]

Αβη πολύ καλό, δεν έχω καταφέρει να πιάσω την λάμπα στο τέλος, έχω σπάσει 4 φωτιστικά αλλά θα το πιάσω που θα πάει. ❤️

[agamemnonb.]

Ωραίο το πρόγραμμα του Jeff Cavaliere :P

[lazarosarmaos]

πάλι καλά που μερικοί από εμάς έχουν και όργανα γυμναστικής και στο σπίτι όσο είναι κλειστά το γυμναστήριο .keep going!!!

[ReKaneNiaou]

Όλοι το γυρίσατε στα calisthenics.
Επίσης για τρικέφαλους και πιάνει λίγο στήθος μπορείς να κάνεις βυθίζεις με τις καρέκλες.Ή πάρτε μπάρες βυθίσεις δεν πιάνουν χώρο 40 ευρώ πάνω κάτω.
4:38 κοιτά εδώ πλάνο και μετά....4:41

[masterio]

Αβη βιντεαρα. Ειχε κλιση σε καλισθενιξ αλλα οκ δν πειραζει. Για στηθος και wide arm pish ups ειναι καλα καινε στηθος και μαλιστα αναλογα το υψος τον χεριων(πανω διπλα η κατω απο τους ομως παραλληλα με το σωμα πάντα) "επιλεγεις" ποιο κομματι του στηθους θα γυμνασεις. Κιπ ιτ απ στη καραντινα 😊

[KonstantinosSB]

Αβη φαίνεσαι πιο φορτωμένος από το βίντεο God Of War , δεν ξέρω ποτε γυρίστηκε, αλλά συγχαρητήρια για την προοδο 😮💪🇸🇪

Edit : επειδή βλέπω πολλους που γράφουν ότι "αντε γραψες" Athlean X... Ok είναι ένα πολυ γνωστό κανάλι αλλά αυτό δν σημαίνει ότι τον ξέρουν όλοι άρα σίγουρα το έφερες κ σε άτομα που δεν θα το έβλεπαν ποτε

[ledzeppelinrules]

Ragnar Working out routine ! Odin approves

[manosmantzouranis]

Ωραίο βίντεο αλλά είναι λες και βλέπω ξανά το βίντεο του athlean x απλά στα ελληνικά 👌🏻💪🏻

[ΔημήτρηςΓεννατάς]

Ωραια αντιγραφη του βιντεο απο το καναλι ATHLEAN-X.Πολυ καλος φιλε μπραβο εβγαλες βιντεο.

[gunbladesheen]

θα προτιμουσα να φορας κολαν οταν κανεις αυτες τις ασκησεις αλλα παρολα αυτα πολυ ωραιο βιντεο :*

[Christos.n]

Ωραίο βίντεο φίλε μου συνέχισε την καλή δουλειά 🙂

[odvnzyx]

Έχει ακούσει κανεις για το κανάλι athlean x🤔

[nerozar]

πολυ ωραιο βιντεο μιας και ειμαστε κλισμενοι σπιτια μας να το εκμεταλευτουμε λιγο.

[vaggelisstergiou]

Αβη....θέλουμε βίντεο πώς να φτιάξουμε εξοπλισμό strongman για προπόνηση στο σπιτι-αποθηκη-αυλη.. keep going!

[paokkordelio]

wraio vinteo... na se rotiso to mousi aptin stigmi pou to ksekinises teliws ksirismenos se poso xroniko diastima egine etsi ?

[Lupen]

Αβη καλό βίντεο θα ήταν η γυμναστική ενός στρονγκμαν στην εξοχη

[ThanasisCh]

Αβη τώρα που είναι κλειστά και τα κομμωτήρια, πού κουρεύεσαι;

[konstsham]

ΕΡΩΤΗΣΗ ! ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΛΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΑΛΛΕΣ 2 Η 3 ΦΟΡΕΣ ? Η ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΤΑ ΚΟΜΠΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΚΟΜΠΟ?

[mpampissavvidis]

Άβη έχουμε blooper από το πως άφησες το κρεβάτι κάτω μετά?