Γνώμη για ΚΟΡΩΝΟΙΟ ! Προπόνηση FULL BODY στο ΣΠΙΤΙ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ !

Καλησπέρα σε όλους παιδιά Χρήστος Κογιας έδω καλως ορίσατε σε ένα ακόμα βίντεο ! Σήμερα σας δείχνω μια προπόνηση full body που μπορεί να εκτελέσει ο καθένας σας χωρίς να έχει στην διάθεση εξοπλισμό !

Λέω και την άποψη μου για τον ιό μιας και που με ρωτάτε τόσο συχνά !

Βρες με στο Instagram,Facebook, TikTok :

Πως να κανείς κατακόρυφο ! Handstand Tutorial :

[theodwros]

Άρχισα να κάνω γυμναστική από τότε που σε είδα. Μου άνοιξες την όρεξη να γίνω πιο γέρος αν και αυτό θα πάρει πολύ καιρό. ευχαριστώ

[captenpak]

Είμαι 11 χρόνον και με έκανες να αρχίσω γυμναστική από ένα άλλο βίντεο πραγματικά είσαι TOP🔥🔥🔥

[near-crok_]

Thanks Chris! Δεν μπορώ να κάνω push ups! Οπότε να κάνω 100 βαράκια σε κάθε χέρι για να γίνω πιο δυνατός! Thanks για τις ασκήσεις (: ♥️

[eliasmanolidis]

εισαι ωραιος φιλαρακο! Καλησπερα απο Καλλιθεα! Σε παρακολουθω απο το Τικ Τοκ και απο σημερα και απο εδω! Συνεχισε ετσι σε χρειαζομαστε ολοι.

[mvitch]

Εννοείται πως το προσθέτω στο πρόγραμμα μου μιας και βρίσκομαι σε περίοδο απoθεραπείας και δε μπορώ να ακολουθήσω κάτι extreme... Respect 🙏❤️

[ΣάββαςΚαρακίτσος]

Βίντεο με βίντεο ή ποιότητα των βίντεο ανεβαίνει! Keep the good job, dude!!

[VIARHOUSE]

Ότι καλύτερο φίλε ιδικά τώρα πού είναι κλειστά όλα δυστυχώς
Ή καλύτερη παρέα είναι η γυμναστική...
Πολύ καλός μπράβο συνέχισε έτσι 👍💪💪💪

[Dkabalara]

Ευχαριστω παρα πολλυ παντος για την γυμναστικη συνεχισε ετσι.

[AlexandrosPextis]

Pragmatika se euxaristo. To dokimasa mia mera kai leo asto den mporo. Meta apo mia mera pou to ksanadokimasa arxisa na ta kataferno kai na min apelpizomai. Euxaristo polu

[mixos]

Να σαι καλά για τις πολύτιμες σου συμβουλές

[ΠΆΝΟΣΝΗΣΤΙΚΑΚΗΣ]

Είμαι 7 χρονών και το κάνω κάθε μέρα ευχαριστώ πολύ κογια

[George_chatz]

Σε ευχαριστώ που ανέβασες αυτώ το βίντεο με βοήθησε πολύ

[kostastsakrilis]

Εισαι οτι καλυτερο πραγματικα μου έλυσες τα χερια❤😍😙

[thanosfoutsias]

Εάν μπορείς σε μελλοντικό βίντεο για δικέφαλα τρικεφαλα πλάτη ώμο γάμπα και τετρακεφαλα χωρίς εξοπλισμό!!! Πολύ καλή δουλειά συνέχισε έτσι 🔥🔥

[ΙΩΑΝΝΑΒουτου-δρ]

Μπράβο αύριο να κάνεις μία προπόνηση για μπράτσα

[rafaraf]

Συγχαρητήρια βρο μου έχεις αλλάξει τη ζωή 💪

[lefterisssyt]

Κάνε κιάλα τέτοια ωραία βιντεάκια bro oli like sto bindeo

[kostakis]

Πολύ ωραίο βίντεο. Θα το εφαρμόσω μόνο δύο φορές την βδομάδα, γιατί είναι λίγο έντονο για μένα. Βγάλε και άλλα τέτοια βίντεο!

[glemas]

Μακαρι να είχα δει το βίντεο τότε στην καραντίνα και να είχα διαφορετικό τρόπο σκέψης.

[laner]

Topp arxizw aurio dunamika!!pame ligooo