Эти 9 эффективных упражнений помогут пожилым избежать падений и травм

Падения – основная причина несмертельных травм у пожилых людей. Каждое 10-е падение приводит к перелому шейки бедра или травме головы и требует длительного восстановления.

Однако падения можно предупредить! В этом видео – 9 эффективных и проверенных практикой упражнений на равновесие, растяжку и развитие силы, которые помогут избежать падений и травм.

Видеоинструкция подготовлена специалистами Белорусского Общества Красного Креста на основе пособия «Здоровое старение: методические материалы», разработанного Международной Федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца.

Внимание! Выполняйте только те упражнения, которые вам под силу. Продвигайтесь постепенно.

[privatprivat]

Спасибо за такой простой, но эффективный комплекс упражнений. Белорусь это гордость нашей Планеты.

[htbcndz]

Спасибо за упражнения, Белоруссии - привет и уважение!

[gmmjkis]

Доступные упражнения.Главное постоянно выполнять и не лениться!👍👆🌹

[NataliOst]

Спасибо! Это очень полезно! Движение - это жизнь!

[korlavilvi]

Эти упражнения для баланса жизненно необходимы!!!! Спасибо за комплекс!!❤❤❤❤❤

[wubfcmg]

Белоруссия - страна здравого смысла! Спасибо вам за то, что не предали память предков, за ваш добрый и стойкий нрав!

[alarubanov]

Спасибо за интересные и полезные упражнения для возрастных, Всем здоровья!

[qrdvfpe]

Отличные упражнения, спасибо большое, пусть Бог благословит!

[bomgtvt]

Огромное вам спасибо, это действительно гимнастика для пожилых, то что нам надо буду делать. Россия

[livelove]

Спасибо за упражнения, я хоть и не пожилая, 20 лет всего, но после болезни, прекрасно восстанавливаюсь благодаря Вам :)

[yzyrydr]

Прям какой-то родной заботливой Советской гимнастикой повеяло
Спасибо

[pavelksenita]

Прекрасное видео! Помогает моей бабушке

[yhcstce]

Спасибо огромное! Для моих 73-х лет именно то, что нужно!

[aliyemirzeyeva]

Спасибо!! Как раз уже нужны эти упражнения!!

[czimhtj]

Благодарю за ваш канал и хороший комплекс упражнений от головокружения.

[iisrzfi]

Большое спасибо за полезную информацию

[UserUser-wfuh]

Спасибо.Сейчас уже ночь.Завтра, прямо с утра, буду разучивать эти упражнения

[feqrmgb]

Огромное спасибо за видит, а главное за то, что эти упражнения делают такие прекрасные лебедушки.

[zfieulz]

Чудесни упражнения! Привет т България!💖💖💖

[tilxejx]

Благодарю!
Белоруссия осталась социальным государством, стабильности и процветания