ТОП-5 упражнений для людей старше 60 лет #Shorts

Пожилым людям очень важно сохранять двигательную активность. В этом видео подготовили специальные упражнения для пожилых людей. Они простые и не требуют особой физической подготовки. Практически все могут справиться с такими упражнениями. Такая зарядка для пожилых людей поможет укрепить ноги и разгрузить поясницу. Выполняйте гимнастику регулярно и вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

#упражнениядляпожилых #зарядка #зарядкадляпенсионеров #лфк #суставнаягимнастика #суставы #здоровье

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[ЮрийВолосников-цэ]

Спасибо за наглядный показ упражнений. И женшинам в возрасте пример какими они станут выполняя упражнения.

[СветланаЛогинова-ол]

Классные упражнения, классный доктор.. С большим к вам уважением люди старше 60 лет. ❤❤❤😮

[ТатьянаСилич-зц]

От имени всех добрых пожилых Вам доктор огромнейшее спасибо! Именно сидя на стуле упражнения пожилым, особенно кто на имплантах, Ваша помощь так кстати ❤

[ЛадаЭссен]

Простые и действенные упражнения!)
Благо Дарю!!!

[ОлесяДемченко-щъ]

Огромная благодарность за помощь и содействие!!

[ОльгаВолкова-вч]

Доктор вы прелесть!!! Я много делаю из ваших советов, все очень эффективно!!! Мне 69 лет

[РозаНиколаева-жп]

Спасибо большое что вы с душой относитесь к старшему поколению!

[НинаМокшанова-дх]

Спасибо
Вам за советы для пожилых людей.
Дай
Бог всем дожить.

[СалимаКичук]

Благодарю вас за хорошие советы .ЗДОРОВЬЯ ВАМ

[ЛюдмилаПетраш-фх]

Благодарю милый доктор за хорошие и простые упражнения для пожилых людей

[ТатьянаГео-кз]

Благодарим за полезную информацию. Упражнения понравилось. Всех благ Вам❤🍀!☕🍰

[НинаМаркова-лэ]

Очень приятно и просто делать с вами упражнения, под ваш уверенный голос .Обретаешь уверенность, что ты активен и ! здоров ! Спасибо ! 😊 Будьте Здоровы !!!❤ Начинала делать мне было 83, сейчас по ощущениям 65 . 😅

[СоняГалстян-нэ]

Легко и просто. Замечательно!!! Огромное спасибо доктор.👍😊

[larisazueva]

Душевное спасибо, Доктор, вы лучший!

[ВалентинаКондакова-гв]

Упражнения Супер!!! БЛАГО ДАРЮ ВАМ👨‍👩‍👧 ЗА ТО ЧТО ВЫ ДАРИТЕ ЗДОРОВЬЕ ЛЮДЯМ..

[Vol-ddkn]

. Благодарю, очень простые и полезные кррсжоения❤❤❤

[nataliatolstova]

Уважаемый доктор!Большая благодарность за Ваши рекомендации.Все упражнения эффективны и действенны.Здоровья Вам и всех благ!❤

[Люда-жю]

Огромное спасибо!!! То, что нужно!!! Вам - успехов!!! Буду выполнять!!!

[ЗинаидаСкорода]

Спасибо доктору и всем за коментарии спасибо за позитив.здоровья руки выше ноги вместе начинаем бег на месте.

[natalyay]

Огромное спасибо за ваши знания и труды удачи вам и благополучия и процветания