5 упражнений для тазобедренного сустава. Что делать если болит тазобедренный сустав?

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня мы поговорим, как избавиться от боли в тазобедренном суставе и покажем вам 5 упражнений, которые в этом помогут.

Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео?
00:10 - Упражнение №1
01:12 - Упражнение №2
02:03 - Упражнение №3
04:19 - Упражнение №4
05:32 - Упражнение №5
06:36 - Итоги

Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:

Как с нами можно связаться и где нас найти:

#ТазобедренныйСустав
#БолитТазобедренныйСустав
#ТазобедренныйСуставУпражнения
#БольВТазобедренномСуставе
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[mariabrzozowiec]

Я это делаю без проблем, правда после года тренировки, имея 60 лет, делаю это каждый день, утром перед работой, очень мне помогает, живу без боли более полугода.

[milamila]

Молодой человек, о какой гимнастике вы рассказываете....
Вы даже не представляете, какие это боли. Поза бабочки при коксартрозе невозможна!!!!

[yzixhco]

Я пожилой человек, поэтому делала не все упражнения точно, но облегчение получила. Огромное спасибо.

[GalinaNikolaevna]

Офигеть☹️посмотрела бы как она стала такие упражнения выполнять, когда болит☝️

[csyhfpk]

Мне 70 лет, 5 лет назад был диагноз коксоартроз, предстояла операция.О боле не буду говорить.Кто знает это заболевание.Так вот почти все упражнения применяю, кроме " бабачки".Завтра ввиду в свой комплекс это упражнение.Только через преодолении боли в движении, мы можем себе помочь.

[jelenakolosova]

Доктор, огромное Вам спасибо🙏🏼Ваши упражнения, реально помогают☝️если их делать!!!!

[zsbnlhp]

Меньше сидеть, лежать, больше ходить. Потихоньку делать упражнения, на несколько секунд прикладывать холод. Только движение бой с ленью продлят активность. Поверьте 74 летнему

[hojionaabdrasilova]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР.
СПАС БО ОГРОМНОЕ ЗА УПРАЖНЕНИЯ .
Привет Вам из Узбекистана.

[tatyanastoleru]

Доктор спасибо вам за саветы, даи Бог вам здаровия что вы памагите нам избавица от боли каторые даже хадить ни смагли, очинь падежные саветы ищо раз спасибо,

[nkjewiq]

я рад за вас что вы незнаете как болит ТЗС и как ноги при боли негнуться, берегите себя с молоду .

[yqdfdbe]

Отличные упражнения, часть из них я уже делаю и добавлю остальные. Благодарю, вас, за подробное видео!👍🙏🙏🙏

[pehttmk]

Я делаю такие упражнения. Очень помогает, особенно, если делать утром, после сна. Мне 71 год.

[urmpzqd]

Благодарю Вас доктор, недавно так заболел сустав, что только уколы снимают боль, буду делать упражнения, сидеть на уколах не вариант, спасибо за Вашу работу и помощь людям !!!

[jrssbxk]

Нужно каждый день делать упражнения при артрозе. Мне нравятся упражнения которые показывает доктор Антон Алексеев. 66 лет. Третья степень коксоартроза. Только гимнастика и спасает , главное не ленится коксоартроза. Всем здоровья и удачи.

[ghhtifl]

Большое спасибо. Сделала 2 раза и мне стало лучше, боль проходит. Спать не могла. Дай Бог вам здоровья!

[sgergul]

Хорошие упражнения. Делаю такие же и другие каждый день. Бабочка получается лучше, чем у модели. Коксартроз 2 ст. 58 лет. Спасибо, доктор!

[Катерина-]

Коротко и понятно. Без всяких предисловий всё точно

[pmlwmsg]

Дорогой доктор! То что делает ваш пациент не может делать тот у кого болит тазобедренный сустав. Учтите это !

[elenachyzhevskay]

Я страдаю этим недугом. И полностью согласна с доктором и хочу заверить тех, кто не верит и боится делать эти упражнения. Ненадо быть спортсменом, а только поверить и уверенно и медленно выполнять эти упражнения. Я не могла ходить и все что применяла было бесполезно. И вот только эти грамотные и эффективные упражнения мне вернули надежду. У меня даже ночью болела нога и я не могла лежать на боку . Спасибо боктор за все ваши советы, а милым женщинам хочу посоветовать не раздражаться, а начать верить и постепенно станет лучше. .! Конечно я не призываю тех, кому возможно уже нужна замена сустава . Желаю быть здоровыми и верить в успех. !!

[xyqlbjw]

Спасибо большое, объясняете толково, теперь только смотрю ваш канал.здоровьяи удачи