Какое упражнение лучше? (для бицепса бедра)

preview_player

Показать описание

#тренировки #упражнения #бицепсбедра

MIKE BOREYKO

Рекомендации по теме

Комментарии

Майк когда будет сплит 3 (спина и трицепс)???? 😢

Roman--

Был бы такой тренажер еще во всех залах…

al_shapone

сделай видео про рост мыщц и как составлять программу тренировок для новичков

mntnlover

Можешь сделать ролик "Как тренироваться с грыжей" или похожее видео

BegzodMaksetbaev

Такое видео было уже у Jeff Nippard, там даже рассказывалось на какое количество % сгибания сидя эффективнее . Учите англ качки и будите узнавать о всяких исследованиях за долго до того пока это выйдет на русском ютубе

Kamal-sbbj

Там когда шортсы выкладываешь можно ссылку над описанием оставить на основное видео

zHenq.

Почему эту группу не назвали квадбицесом? 🤔

bekaakk

Такой сидя отлично вреден для колен, сам говорил.

SundanceSoul

Все равно программу не купить в России (((

Игорь-июл

Меня бесит лежачий, потому что когда ты после хорошего присела чувствуешь себя не очень и хочешь добить ноги блоками - лежачий давит на желудок, что делает ситуацию ещё более неприятной.

Valenvarion

Они качают разные группы, вам это не смущает?

ДаДа-нн

Видно, что человек воообще не разбирается. Задняя поверхность бедра и Квадры

BotagozAndriyanov-leje

Я считаю что то и то не естественно и лучше это не делать

Грекнаспорте