Все публикации

0:01:01

50 граммов белка и простой рецепт🔥

0:10:25

Тренировка: Плечи и Руки (В Натураху По Науке)

0:01:01

Какое упражнение лучше? (для бицепса бедра)

0:00:42

Всего 1 деталь и ноги начнут расти лучше #тренировки #спорт #упражнения

0:00:51

НЕ ДЕЛАЙ ЖИМ ЛЕЖА! #тренировки #жимлёжа

0:00:59

Сколько выполнять подходов (ПО НАУКЕ)

0:12:10

Худшие Ошибки В Питании, Которые Допускает ПОЧТИ КАЖДЫЙ

0:01:00

Что Лучше? Тренажеры VS Свободные Веса (Исследования) #тренажер #тренировка #упражнения

0:01:00

У Кого Вырастут Мышцы - 1 Мин VS 3 Мин Отдыха Между Подходами #спорт #тренировка #упражнения

0:11:33

Почему Все Вокруг Больше И Сильнее Тебя?

0:00:59

Что лучше для роста мышц - холодная ванна или активность?

0:00:21

ЛАЙФХАК Тяги Верхнего Блока Для ШИРОКОЙ СПИНЫ

0:10:26

Улучши Рост Мышц От Упражнений В РАЗЫ (Новые Научные Исследования)

0:00:21

Делай брусья ПРАВИЛЬНО!

0:00:17

October 13, 2023

0:17:35

Обзор Квартиры В США (К Такому Я Не Привык) | Тренировка Спины и Рук

0:15:19

Моя НОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Для Роста Мышц (Натуральный Тренинг)

0:08:16

Вот, как нужно тренироваться по сплиту. НОГИ+ПЛЕЧИ (Часть 2)

0:11:16

Рост мышц. Главные правила на тренировках

0:12:10

Как Заставить Мышцы Расти 2Х Быстрее - Научные Исследования!

0:12:24

5 СОВЕТОВ, И ТВОИ БИЦЕПСЫ НАЧНУТ РАСТИ (Научные исследования)

0:08:55

Одна Сторона Меньше Другой? Избавься От Ассиметрии Мышц! (6 Советов)