БИЦЕПС. Топ 3 УПРАЖНЕНИЯ

1. Подъём штанги на бицепс стоя

2. Молотки с гантелями

3. Сгибание на бицепс сидя с гантелями на наклонной скамье

………………………………………………………………………………………………………………..
в период пандемии закрыт, все туры со следующего 2021г.
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[AndreyOz]

Один из немногих профи бодибилда, кто выдаёт максимум полезной инфы за короткое время. И подача материала располагает к восприятию контента.

[renspeaker]

Все кратко, четко. Ещё раз повторил и нашел для себя один нюанс. Спасибо

[ouentwk]

Самые толковые, полноценные и, в то же время, короткие объяснения, которые я слышал. Благодарю, Иван!🤝

[ДмитрийЗотов-кц]

Красавчик Иван, качество контента на высоте, да еще и часто выходят, браво👍

[synthmackey]

Отличное тело, Иван. Столько труда вложил в него!
И спасибо за Ваш труд. Очень информативно

[oldjazzbookinist]

Хороший выпуск, все четко и по делу ! Без лишней "воды»

[ШокайрокПапаев]

Да да красавчик!! Уважуха рассказеваешь четко понятно и приятно слушать!! Удачи в жизне

[Amonyax]

Один из немногих коротко ясно и по сути, сразу подписался и смотрю только здесь

[Илья-одг]

🤚👍 приятно, спокойно, рассудительно и

[БэкфистБровь]

Вот мне всегда хочеться взять вес побольше. А ты все правильно говоришь. Надеюсь я свою плохую привычку изведу

[motolife]

Спасибо друг! Очень пятно и доходчиво. Жму рукк💪👍🤝

[КанатСулейменов-фу]

Иван! Приятно смотреть. Эстетично. В футболке вам хорошо. 👍👏

[elvinakozhevnikova]

Как четко! Сейчас в другой стране, решила прокачаться, искала хороший канал, наткнулась на вас!

[Shishanovsky]

Ваня, от души Братишка ))салам с Чечни )лучший тренер, лев своего дела 🦁

[РемонтхолодильниковвИжевске]

Молодец, чëтко и понятно ничего лишнего

[Lex-kdyl]

Да, было очень полезно! Спасибо, Иван!

[atriboy]

Очень рад, что вас нашел. Спасибо за граматность

[BrotherDimon]

Как всегда лучшая подача инфы. Наверно один из лучших тренеров. Хорошо что число подписчиков растёт, заслуженно

[ГериханЛев]

Молодец Ваня объяснил четко и понятно !👍

[sutlhdb]

Грамотно и понятно, большое спасибо тебе👍