5 FUENTES DE PROTEÍNA VEGETAL | Cómo conseguir proteínas de origen vegetal fácilmente

#proteinavegetal #proteinas #proteinasveganas
Existen 5 grupos de alimentos vegetales de los que podemos obtener las proteínas necesarias dentro de una alimentación vegana. Se trata de las legumbres, los cereales, los frutos secos, las semillas y las hojas verdes. Combina las tres para obtener proteínas de calidad.

★ RECURSOS GRATUITOS ★

★ PLANES DE ACCIÓN ★

★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★

★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★

★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING

★ TODO LO NECESARIO PARA UNA COCINA SALUDABLE ★

★ COLABORACIONES CON SIMPLE BLENDING ★  

★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE YOUTUBE ★

★ SIGUEME EN MIS OTROS CANALES DE NUTRICION DE YOUTUBE ★

★ SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ★

★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★

★ MI TIENDA ★

★ TODOS SOMOS SIMPLE BLENDING ★
✦ COMPARTE TUS RECETAS: Publica tu foto de mis recetas en Instagram, Facebook o Twitter con el hashtag: #mirecetasimpleblending.
✦ PREGUNTAS Y RESPUESTAS: Deja un comentario en Youtube con el hashtag: #qasimpleblending y te responderé en video.

★ CONTACTO ★

✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

[SimpleBlending]

APOYA MI CANAL €, $, £:
Quiero desarrollar nuevas recetas y contenidos nutricionales gratuitos para todos vosotros/as.
Si lo deseas, puedes ayudarme con cualquier contribución:

SALÓN DE LA FAMA SIMPLE BLENDING:
Me hace mucha ilusión saber que preparáis mis recetas y me gustaría compartirlas con todos al final de mis videos.
➡ Publica tu foto de la receta en Instagram, Facebook o Twitter con el hashtag: #mirecetasimpleblending

[seivyzurizadaychavezmontoy]

1-Legumbres (frijoles, lentejas, garbanzos)
2-Cereales (arroz integral, copos de avena)
3-Frutos secos (nueces, almendras)
4-Semillas (de girasol)
5-Verduras de hoja verde (espinacas baby, rúcula)

[anamariadiaz]

Soy vegana y te agradezco que compartas ésta información ya que es importante saber de dónde obtener las proteínas y como consumirlas. Gracias y espero que hagas más vídeos para gente vegana. Muy agradecida.

[GS-fyyo]

Señora usted no solo da muy buena información sino que usted me gusta.

[mabelalvarez]

Gracias monica x informarnos desde Argentina

[RocioPertuzpertuz-bqcj]

GRACIAS por su clara explicación Díos la BENDIGA

[ma.luisacastillo]

Desde Mexico 😌
Me encanta tu canal, porque eres muy breve pero vas al punto, de interes GRACIAS y un saludo, estoy suscrita a este canal, pues es de mucha ayuda.

[monicaheinz]

Gracias Mónica por todos tus consejos que siempre nos ayudan mucho para lograr una mejor alimentación y más variada ...😀🌸

[fabianpardo]

Muy buena info, el problema sigue siendo la cantidad de proteínas q hay que consumir, si las quieres conseguir de cualquiera de los alimentos que consumimos mentas, tendríamos que comer mucha cantidad, hablo de las personas que hacen deporte

[terequine]

Muchísimas gracias Mónica por la información. Saludos desde Beasain Giupuzca.

[armando]

Muy buenos tus videos, pero yo tengo dudas al respecto, tengo 23 años siendo vegano practicamente y mi dieta jamas ha sido variada como ustedes afirman, es mas soy muy frugivoro, muy poca hoja verde casi nada para ser honesto, semillas casi nulo, ni cereales, mas basando en frutas mi dieta y me siento de maravilla a mis 50, mi tono muscular es muy bueno, pregunto, en verdad hace falta tanta variedad de alimentos o tanta combinacion ?? Porque dicen que el mejor experimento esta en uno mismo y yo me siento de maravilla, gracias de todas formas por tus videos pueden ayudar a mucha gente, saludos desde México

[lidiaadobato]

Muy claro el video. Muchas gracias. (La música es bastante molesta).

[fabianodelorenzi]

Gracias muy completo el video. Suelo consumir poca proteina animal. Voy a tener en cuenta su informacion para los dias en que no consuma proteina animal.
Renuevo mi agradecimiento!
Un cordialisimo saludo

[patyusma]

La proteina del huevo tienen todos los aminoacidos esenciales.

[imairiam]

El arroz tiene progeina incompleta para el requerimiento humano. Y asi seguramente ocurre con los otros productos. ¿Podria informarnos cual aminoacido falta y con cual compensamos para que sea completa?

[claudiamozzoni]

Muchas gracias!!! Un saludo desde Argentina.

[estrellamarina]

ME ENCANTA SU INFORMACION TOTALMENTE SANA Y LIBRE DE CARNE GRACIAS

[yudithiriarte]

Holaa!. Saludos desde Asunción, Paraguay. Muy interesante información.

[alejandrarodriguezrobles.]

Hola. Muchas gracias por tu informacion. Muy sencilla y clara. Facil de digerir. Ya me suscribi. Saludos desde Mexico.😀🙋

[edithhernandezcamacho]

Hola gracias saludos de México muy interesante tus comentarios