Top 7 alimentos con MÁS PROTEÍNAS (debes incluirlos)

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[Vero]

En base a 100gr de producto:
1. Soja
2. Pechuga pollo ( o pavo)
3. Atún ( mejor que no sea enlatado por los metales pesados)
4. Carne roja ( ternera)
5. Langostinos
6. Frutos secos ( pistacho y almendra)
Ojo con las calorías en estos.
7. Carne de cerdo

[CarritoCrazy]

Te saliste de las canchas para enseñarnos las virtudes de la alimentación, grande abuameyang

[juanpablosanchezgamboa]

Este señor es legítimo! Baje 16 kg en cuarentena con sus videos, ahora voy a bajar 5 y me siguen funcionando!

[angela]

Muchísimas gracias Oswal por este vídeo, siempre vienen cargados de gran información muy VALIOSA ¡¡ Ayer precisamente, vi una entrevista que le hicieron a Jorge Fernández acerca de los metales pesados en el pescado. El sufrió una enfermedad considerable con respecto a ello, y tuvieron que intervenirle para quelarle los metales petados. El cuenta que para poder consumir atún, previamente el toma chlorella que lo que hace es absorber la acumulación de metales pesados en el cuerpo, para así evitar que se filtren mientras el come.

[edgarreyes]

Gracias por compartir esa información me ayudará muchísimo, un abrazo Maquina 🙏🏼

[erick-YHWH]

Soy de Brasil, estoy aprendiendo español, y al mismo tiempo nutrición, excelente video.

[mampalb]

Oswal enserio esque te explicar de 10, mil gracias de verdad ❤️

[lizethreyes]

Uno de tus videos me motivó con tus palabras y la manera de explicar como ir gradualmente incrementar la carga, para salir de mi zona confort y empecé a cargar más peso en el gym no sabía que podía hasta que lo intenté y e ido mejorando bastante

[pablolomas]

Gracias por compartir tus conocimientos actualizados Oswal 💯

[claudiabenitez]

Que buen punto de vista. Saludos Oswal

[anthonyjesusgutierrezabarc]

Justo lo que necesitaba!!! Muchas gracias Oswaldo

[ivancervantes]

Gracias oswal que buena información 💪🏻

[R]

buen video crackkkk bien explicado en cada producto sigue asi broooo

[eddymarquez]

Buenas noches. Muy interesante las explicaciones que das para perder peso y para comer sano.

[rumfusch]

Gracias. Este video realmente es muy valioso, pues tengo una hija deportista de alto rendimiento y esto no nos enseñan los entrenadores. Gracias

[ftmvfdb]

Muy interesante! Eres muy claro. Yo vivo a dieta, pero estoy vivo, gracias por su claridad

[aliciagudino]

Excelente.
Muchas Gracias Oswal.
Saludos 🤗

[Dawin]

Ni el doctor me lo explico mejor. Grasias grasias por compartir 🤗🤗🤗☺️

[crismcastillo]

Super interesante este tema Gracias 😃 saludos 🇬🇹‼️

[yogarocio]

Hola Oswal!! No todas las formas de consumir soja son saludables, por ejemplo. Ya que la pones en primer lugar, alentando a todos los que te vemos a tomarla, ¿podrías explicarnos cuál es la mejor? Tengo entendido que su forma blanca es muy tóxica, en cambio la fermentada tiene muchos beneficios para la flora intestinal. Muchas gracias 😘