MEJORES PROTEINAS VEGETALES (LAS 5 FUENTES MAS ALTAS!!)

MEJORES PROTEINAS VEGETALES (LAS 5 FUENTES MAS ALTAS)// Si estas considerando comer vegetariano o vegano pero no sabes cuales son las mejores fuentes de proteina vegana, entonces has llegado al video perfecto para responder tu pregunta. Comenzamos discutiendo cuantos gramos de proteina necesito para alimentarme balanceadamente.

Despues de entender cuantos gramos de proteina debes consumir, vamos a hablar de cuales alimentos tienen proteinas vegetales.

Aprenderas exactamente cuales proteinas para vegetarianos son las que debes consumir. Sobre todo porque hay muchos que buscan consumir mas proteina para aumentar musculo. Muchos se sorprenden en aprender sobre la proteina de origen vegetal y sobre todo cuando te diga cuanta proteina tienen los alimentos que voy a introducir aqui.

Muchas personas no creen que la dieta vegetariana alta en proteinas es possible, pero aqui te voy a demonstrar lo contrario. Muchos no saben exactamente en que alimentos encontramos las proteinas, y los vegetales son una fuente excelente. Cuando vas de compras y buscas que alimentos contienen mayor cantidad de proteina, asegurate de incluir estos 5 en tu lista.

Recuerda que el contenido de este video no reemplaza las recomendaciones de un medico, nutricionista o profesional para ayudarte con tu salud.

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Presentado y producido por: Lennis A. Perez
Editado por: Maribel Ochoa
"Engineering Wellness from Within™" 2020

[LennisPerezTV]

Cual de estas proteinas es tu favorita? Y si tienes preguntas dejame saber aqui que me encanta ayudarte :)

[cristinachristiane]

Gracias por la info 👏😘 no sabía que los guisantes tenían proteína 🙄
5. Quinoa
4. Garbanzos
3. Guisantes verdes
2. Lentejas
1. Cañamo o semilla hemp

[ma.isabeltorres-reynosa]

Si se congelan los garbanzos pierden nutrientes?