✔️ Fuentes de PROTEÍNA VEGETAL ¿¿¿Cuánta, cómo y dónde conseguirlas???

✔️¿Sabes cuantos gramos de proteína tiene que consumir al día?
✔️ ¿Tienes miedo a estar consumiendo pocas proteínas y tener problemas de salud?
✔️ En este vídeo te cuento cuantas proteínas hay que comer al día, que alimentos vegetales contienen proteínas, y todo con ejemplos.

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¡Gracias!💚

[samantaprosdocimo]

Muchas gracias! Una pregunta, la mantequilla de cacahuete tiene mucho omega 6 no? Que es pro inflamatorio... Las oleaginosas siempre hay que remojarlas al menos 5 horas para que se inhiban los antinutrientes que impiden la digestión. Gracias por tu canal, maravilloso descubrimiento, yo consumo también mucha levadura de cerveza, y granos! Granos de chia, lino son super proteicos y considerados super alimentos. Besos!

[ManuResina]

Buenísimo el vídeo Cristina! Muchísimas gracias 🙏 super útil y nos ayuda mucho para darnos cuenta de la realidad de las proteínas y los mitos en cuanto a nuestras necesidades

[rosafernandez]

Me ha servido de mucho esta explicación porque tenía algunas dudas sobre las proteínas vegetales.

[juancarlosabaravazquez]

No soy vegano ni vegetariano.
Pero bajo mucho mi consumo de productos animales con aislado de Soya

[AgenteSecreto-xmvb]

Fantástico vídeo!! Muchas gracias por las recomendaciones 🥰🥰🥰

[nuriaf.p.]

Buenas! Al final hay soja en ambos días 🥴 Pensaba que encontraría cómo compaginar alimentos para hacer proteínas completas, ya que es el principal problema al quitar la soja. Un saludo!