6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома

Хочешь добиться красивой спины, убрав жир и всё лишнее с данной зоны? В этом быстром комплексе упражнений для спины стоя без оборудования мы с тобой эффективно поработаем, задействуя комплексно мышцы нашей спины и активируя процесс жиросжигания! При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!

⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся держать мышцы спины в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!

#жирнаспине #красиваяспина #упражнениядляспины #экспресстренировка #делайтело

💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:

⚠ Не забудь про:
_______

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!

[ainuramams]

Попробую
Начало 10.07
Конец 24.07
1 день ✅
Залайкайте чтобы не забыть

[menshikovamari]

У Вас самые лучшие тренировки, всегда в красивых локациях и очень удобно, что есть голосовая инструкция, как правильно выполнять 👍

[nhlmwlj]

Незнаю как на счёт мышц спины... А вот руки горят огнём!!! 🧯

[gcrnutk]

Какая молодец, не торопится, говорит спокойно, хорошие упражнения.

[dvkkikw]

Какая же вы умница! Спасибо, Вам, от всей души!

[yulia_sakhalin]

Очень классный дизайн! Круто, что есть время и что будет дальше, проще концентрироваться на упражнении. Спасибо! ❤️

[Ppp]

Спасибо Вам за быстрые и эффективные тренировки. Сейчас тренируюсь только с Вами🧘‍♀

[xxxxvvvv]

Очень крутые упражнения. Мышцы горят, чувствую эффект. Спасибо, что акцентируетесь на пульсации в упражнениях.

[rina_gaberland]

Супер! Очень нравиться этот формат тренировок. Круто когда в каждом упражнении
меняется какая то маленькая деталь и нет повтора 1в1 одного и того же упражнения😍 из за этого тренировка проходит быстро и я с нетерпением жду каждого нового упражнения зная что оно будет не такое как предыдущее 🔥🫶🥹

[lesenka]

Спасибо за классную тренировку. Стала делать с небольшими гантелями - эффективнее и сложнее. 👍🔥

[cherry_moomin]

Какой крутой комплекс! Много новых упражнений, очень понравилось упражнение с разворотом и касанием бедра! Получила огромное удовольствие от эього комплекса! Наташа - твои тренировки - the best of the best! Убеждаюсь в этом не первый год!💫

[ssdjjiw]

Спасибо вам огромное, вы такая лёгкая и ваши небольшие тренировки+ отличные!!! Всем отличной, лёгкой и приятной недели!!!

[tyyopep]

Хороший комплекс! Главное делать кажлый день, а результат себя проявит.❤👍

[kipr-cqze]

После работы был дискомфорт в спине, как выполнила ваши упражнения полегчало, благодарю💛🤲

[xehflfx]

Да, Наташенька! У Вас самые лучшие тренировки!!!❤❤❤

[htidpfh]

Спасибо, именно, то, что искала.
В основном очень мало видео именно на эту часть тела и никто не говорит как бороться с этой проблемой, а вы большая молодец!

[ssdjjiw]

Вы очень чудная девушка, у вас отличные тренсровки, не длинные и эффективные, спасибо вам, я подписываюсь, удачи и процветания😊

[pvixicq]

Наконец-то я нашла для себя канал, где столько отличных тренировок!

Благодарю Вас за видео🥰😘

[sobko_natasha]

Прекрасные упражнения! Делаю их прямо в офисе, моя спина говорит мне спасибо! Благодарю, Наташа🙏

[ufrsevk]

Очень понравились упражнения!Лёгкие и эффективные!Спасибо!🎉