Rutina De Calentamiento - Haz esto ANTES del Ejercicio

Es MUY importante realizar esta rutina ANTES de cualquier ejercicio o deporte, para evitar lesiones y mejorar tu desempeño! :D

¿Calentar o estirar antes del ejercicio? ¿Qué ejercicios realizar antes de mi rutina? ¿Cómo comenzar en el gym? 🤔 CHECA ESTE VIDEO!

👉 LOS EJERCICIOS COMIENZAN EN EL MIN 0:27

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Espero que este VIDEO te sea entretenido y lo disfrutes! Lo hice con mucho cariño.
Besos!!! ❤
DAYANNA M.
Entrenadora de Fitness y Nutrición // God Lover // Healthy Body, Soul & Spirit //

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[amyonce]

Hoy quise empezar a hacer ejercicio para distraerme un rato de la escuela y el estudio. Ví que hacer ejercicio ayuda mucho en cualquier situación.
Estoy feliz de al menos intentarlo. 😁

[Maricarmenizzy]

Dayanna me alegra haberte encontrado no es por nada pero me servirá muchisimo porque soy media floja al momento de hacer ejercicio o luego pasa que cuando lo hago me duele todo el cuerpo al dia siguiente a lo mejor sea por un mal calentamiento. Lo voy a poner en práctica me gusto muchisimo! Gracias por compartirlo y por el apoyo <3

[valentinasolis]

Yo cuando ví que el video duraba 3 minutos:👁️👄👁️

[mariafernandamontoya]

Gracias ☺️ yo con tu vídeo empiezo a entrenar comenze hace 2 semanas con un reto de abdomen plano

[lexsaraviamanosalva]

antes de los ejercicios no se deben realizar estiramientos se deben hacer al final de los ejercicios.. hay una gran diferencia entre calentar y estiramientos..calentamiento deja los músculos activos es decir como cuando colocas el direccional del carro, y el estiramiento lo deja en reposo..lo ideal antes de realizar los ejercicios es realizar calentamiento, movimientos activos no estiramiento...el estiramiento es al final de los ejercicios para dejar los músculos en reposo..

[DiegoTodoKC]

Tarea secundaria 2020 coronavirus :, v

[ihgicrh]

Gracias guapa, me ayudaste mucho en mi tarea 😘

[yeimyvargas]

fuerzasn dayana buen ejersisio este video me toco hacerlo para una tarea

[JorgeIvanRivalcoba]

Gracias por la rutina de calentamiento, la uso en las mañanas previo a una rutina de abdomen

[kellypalacios]

Muy bueno el vídeo, corto y útil tal como lo estaba buscando... Gracias! ♥️✨

[fernandomolcaba]

fue de mucha ayuda tu video yo por lo regular uso una eliptica que tengo en casa y me funciona de maravilla el calentamiento.
aparte de todo esto eres muy guapa 😊🙊

[luisdavidcoloradocampos]

El ejercicio es muy importante para mantenernos sanos.

[cyberyes]

me encantaron, me tronaron tooodos los huesos, pero estoy empezando y mi meta es subir minimo 30 lbs. mas calorias, mas ejercicio, menos estress. POr cierto que recomiendas para seguir despues de dominar el calentamiento?

[Radec.gaming]

Excelente calentamiento, la verdad me ayuda mucho hacerlo antes de una buena sesion de juego.

[GuillermoMarioCervantesGuerra]

Me gusto tu video considero que asi debe ser, gracias

[esthercruzmarquez]

Saludos que bueno corto y directo tu calentamiento, queria saber si tienes alguna rutina para sedentarias de +50años con enfermedades cronicas que sabemos como cambiaria nuestra vida caminando y haciendo ejercicios te agradezco y yo multiplico

[dayra]

Es el primer video que veo tuyo y me gustó mucho fue el más chido que aya encontrado

[jhondoo]

Holaaa muchas gracias, ahora voy a darle al HIIT!

[marydanceboricua]

Súper me gusto bien practico y cómodo y sobre todo me gusto el de los pies ya que me ayudan para los dolores de pie ya que trabajos horas de pie

[carolinaacuna]

Me encanto!e trone la espalda y se sintió muy rico además que teniai espalda lastimada voy a ver este vídeo durante muchos días 👍👍👍