Rutina De Calentamiento ACTUALIZADA - Haz esto ANTES del Ejercicio

Es MUY importante realizar esta rutina ANTES de cualquier ejercicio o deporte, para evitar lesiones y mejorar tu desempeño! :D

¿Calentar o estirar antes del ejercicio? ¿Qué ejercicios realizar antes de mi rutina? ¿Cómo comenzar en el gym? 🤔 CHECA ESTE VIDEO!

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Espero que este VIDEO te sea entretenido y lo disfrutes! Lo hice con mucho cariño.
Besos!!! ❤
DAYANNA M.
Entrenadora de Fitness y Nutrición // God Lover // Healthy Body, Soul & Spirit //

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[oliver]

Alguien más viene por la pinché tarea.?

[AbigailFlores-rsii]

Justo me estaba paseando por los comentarios de calentamiento del 2015 y encontré tu comentario de que había una rutina nueva.
Esta mucho mejor esta, mas ejercicio y mejorada.
Pero me encantaría una rutina de calentamiento de cardio, estaría bueno eso. 👍😍😊

[dayannamarz]

Uno de mis videos más vistos es una rutina de calentamiento que les compartí hace ya bastante tiempo... pero hoy les traigo esta ACTUALIZADA Y MEJORADA para que realicen un calentamiento y activación muscular antes de sus ejercicios! :D En un par de días les compartiré también una de ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DEL EJERCICIO, no olviden suscribirse para que no se la pierdan! Gracias por todo su apoyo amigoooos! :D <3 besos

[saraconsultorabelcorp]

Te extrañamos hermosa 😘 saludos desde Monterrey Nuevo León 😘👍🏼❤️

[belkisdelcarmenromerozola]

Super como me gusta completo y corto. La use hoy antes de subirme a la caminadora.

[Regina-kvsj]

Hola, que gusto que estés de vuelta. Justo hoy en la mañana hice ejercicio con tu rutina de calentamiento viejita. 😁👌💪 Saludos y bendiciones.

[germanenriquelopezsalazar]

la cancion del inicio cual es¡? muchas Gracias!

[JonathanGarcia-jzht]

Me alegra ver tus videos mañana mismo empiezo esta 40 me iso aumentar 4 tallas

[vaniahernandez]

Puedo hacer este calentamiento para hacer spinning ??

[rayenpitripan]

Como se llama el ejercicio del minuto 2:19 😭🔫