Зарядка для тонуса мышц | Энергия на целый день|Тренировка для красивого и подтянутого тела

Зарядка поможет не только приятно пробудить тело и придать ему сил и энергию на весь день, но еще и подтянуть мышцы, подарить им силу и красивый рельеф!
Выполняй каждый день и уже через пару недель не узнаешь себя в новой форме!

Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении

Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении

[Tasiastets]

Упражнение где на боку лежишь и ножку поднимаешь - вообще отличное, создает приятное напряжение и потом растяжка боковой части спины. Спасибо, что нет кучи упражнений на пресс, как делают многие блогеры тренеры в пилатесе. Приятная легкая тренировка ❤

[ВарвараБармина-хд]

Мария, спасибо огромное за ваш труд и эту чудесную тренировку, выполнила с огромным удовольствием!
Каждый день занимаюсь вместе с вами)

[solomiachernievska]

Спасибо Вам! Я уже только по вашим видео занимаюсь, только вы так понятно все доносите.😭 Абсолютно все тренировки прекрасны, все нужные мышци включаются. Ваш канал - кладезь полезных упражнений. Сил, процветания и молодости! Надеюсь Вы ещё долго будете радовать нас новыми видео! 🫶🏼

[acidjesus]

Благодаря вашему каналу поняла, что занятия спортом могут быть ПРИЯТНЫМИ!) занималась с детства спортивной гимнастикой, где спорт=боль

[jane_fom]

Спасибо за интересную тренировку!) Как раз искала зарядку, а тут новое видео👍🏻

Единственно чуть не хватило в начале разогреть шею и руки перед четвереньками, но возможно только мне

[АнастасияКолисниченко-сц]

Мария, спасибо вам большое за упражнения и за ваш голос 😊так приятно начинать день с ваших видео!!

[irinabayly]

Чудесная тренировка! Огромное спасибо, Мария. Ваш канал невероятно прекрасный!

[dzina_violin]

Благодарю вас? Замечательный комплекс ❤

[skromi-val]

Я так рада, что наткнулась на Ваш канал ❤️ ❤️ ❤️ Это просто сокровище в мире тренировок 🎉 Спасибо за такой труд

[tendyjustendy]

Благодарю за тренировку. Давно искала такую мобильную, но не требующую больших усилий зарядку.😊

[antonovamari]

Захожу на ваш канал сделать прошлую тренировку, а тут новенькая, ура🎉 восхищаюсь, благодарю, достаю коврик ❤

[Sofia_euphoria]

после зарядки легкость во всем теле) спасибо!)))

[ВероникаДроздова-ях]

Благодарю♥️ очень хочется от вас формат влога или подкаста, очень откликаются ваши ценности и было бы очень интересно узнавать вас а не только ваши чудесные занятия ♥️

[l_Cherish_l]

Очень нравится такие 💪 тренировки. Особенно ваше слово «выросли» 🫀

[Makpalfromalmaty]

Отличная тренировка, благодарю! Каждый день катаю мяч стопами по вашему видео и обязательно выбираю видео с зарядкой или мфр❤

[Lina]

Прекрасная тренировка, и попотела и растянулась)
Спасибо большое за ваши старания, будем ждать побольше таких зарядок на вашем канале ❤

[mariad]

Спасибо огромное за труд! Обычно меня озвучка тренировок раздражает, но у вас такой приятный голос и манера речи, что хочется заниматься ещё! 💕

[annatrushcheleva]

❤любовь с первого взгляда в ваш канал❤спасибо❤

[svetlanasvetlana]

Спасибо за гармоничную и комфортную зарядку. Доступные объяснения, лёгкий темп и приятный голос

[cejs_bev]

Суперские упражнения, необычные и эффективные! Большое спасибо ❤