🏃 Какие упражнения помогут уменьшить боль в ТБС? Упражнения при болях в тазобедренном суставе видео.

🔔 Подписывайтесь на наши соц. сети:

🔵🔵🔵

Как отсрочить эндопротезирование ТБС?:

Замена сустава при коксартрозе:

Что будет, если вовремя не сделать эндопротезирование?:

Для того, чтобы нормализовать движение в тазобедренном суставе, даже если он больной, я рекомендую выполнять движения в тазобедренном суставе без осевой нагрузки, то есть это положение на спине либо в воде, любые движения, которые вы проходили на физкультуре в школе. Вы ложитесь на спину, делаете движения, сгибаете коленные суставы и скользите пятками по кровати. Второе – можно сделать ножницы, если есть мышцы в нижних конечностях и брюшного пресса. Третье – можно делать велосипед. Четвертое – можно поднимать просто прямые ноги до угла сгибания примерно в тазобедренном суставе 45 °. Это позволит двигать сам тазобедренный сустав, то есть головка будет двигаться по впадине, даже если она больная, разрушена, нет хряща, но вы это будете делать без осевой нагрузки, то есть без нагрузки вашего собственного тела. Капсула сустава, она будет реагировать на движения, будет раздражаться, в связи с этим будет выделять синовиальную жидкость, это естественная смазка сустава. И в этом случае будет облегчение, так как будет покрываться даже больная кость специальной смазкой и скольжение будет намного лучше. Также движения в нижних конечностях будут помогать циркуляции кровоснабжения, мышцы будут сокращаться, кровеносная система, именно артериальная кровь будет приносить питательные вещества, кислород, будет обогащать даже больной сустав этими веществами, а венозная ткань будет забирать все продукты распада, разрушения, факторы воспаления, и тем самым будет намного лучше, чем если не делать ничего вообще.

Еремин Иван Константинович - руководитель Центра хирургии тазобедренного сустава, общей травматологии и ортопедии

🏥 Адрес: Москва улица Нагорная 17 корпус 6 (на базе Юсуповской больницы)

📞 Телефоны: Записаться на консультацию можно по номеру телефона [phone] или письменным обращением what’s app [phone]

Приглашаем в наши группы в соцсетях:
🔴 ВКонтакте

🔴 Instagram

🔴 Telegram

🔴 Одноклассники:

🔴 Facebook

📨 Электронная почта

#упражненияприболяхвтазобедренномсуставе , #заменатазобедренногосустава , #Центртазобедренногосустава​

//АВГ1165

[viktorkavkazskii]

Иван Константинович дай Вам Бог здоровья за Ваши рекомендации 🙏🙏🙏 спасибо!

[светланаванюкова-фл]

Большое спосибо, доктор А. Шишонин ❤❤❤❤❤❤

[ЕленаКазакова-бър]

Спасибо за полезную информацию. Я полгода делаю такие упражнения лежа на спине. На самом деле стало гораздо лучше. В то уже начинала хромать. Просто не понимала разницы с осевой нагрузкой и лёжа.

[ЧернаяЖемчужина-уъ]

Благодарю за подробное объяснение! Вы приятный человек!

[tatiana-lybw]

Занимаюсь и надеюсь еще на какое- то время отложить операцию. Лучше делать, чем ждать ухудшения!

[ТатьянаКиселева-бж]

Спасибо большое здоровья вам и вашей семье

[valentinasumunov]

Uvajaemii Ivan Eremin spasibo bolishoe za ovet.Spasibo za vashu otvetstvennosti.

[Flowerrur]

Надо всегда показывать пример. Это так работает.

[НаталияЕлесина-вщ]

Здравствуйте.Диагноз артроз тазобедренного сустава.Начальная стадия.Скажите, пожалуйста, почему после плавания в бассейне, при ходьбе испытываю боль в суставе?Плаваю без фанатизма.Стоит ли продолжать занятия в бассейне?

[РамазановаЗадифа]

Здраствуйте у меня ортроз 3 степени тбс Правая сторона 2 степени левая сторона есть хромота по назначению врача ортопеда делала уколы таблетки обезболивающие не помогает при сильном боли пью ибупрофен ортофен какое лечение надо делат чтобы стало легче

[НинаКондрашова-оз]

Здраствуйте доктор, у меня двухсторонний асептический некроз тазобедренных суставов, боли дикие была темп, пропила 2 месяца антибиотики боли такие же только нет темп и садиться чучуть стала, делала МРТ 3 раза без изменений отёк

[valentinasumunov]

eti uprajnenia horoshie posle opratsii na tazobedrennom sustave.u brata bolit noga.govorit shurub v tazu.spasibo

[ВалентинаЛогачёва-ээ]

Здравствуйте доктор.как жить человеку ждущему протезирование тбс.хожу на костылях ходить доже с костылями больно.но я все равно стараюсь ходить.полезно ли ходьба или нет .и как уменьшить боль.жду операцию по квоте уже 9 месяцев уже сил нет

[hammerhammer]

Не могу нормально спать просыпаюсь со слезами от внезапной боли в тазобедренном суставе

[АлимСаитов-бе]

Почему тихо говорите.? Поменяйте микрофон, пожалуйста

[gogach]

Неужели нельзя купировать проблему с помощью упражнений?

[ОООИдеалСтройСочи]

Ищите безоперационный метод а это то что показывают налаженный бизнес...

[ТатьянаКлимова-ду]

Вы нормальный? Какие ножницы, какой велосипед?