Dieta para BAJAR DE PESO | ADELGAZA -20 libras al MES | Plan de alimentación completo

Cómo bajar de peso rápido y sin hacer ejercicio ⁉️ CON ESTA DIETA! ✅
Esta dieta es saludable, ya que contiene todos los macronutrientes que necesita tu organismo. Es apta para todas las edades. Para los varones se puede aumentar un poco las porciones sugeridas. Además es de índice glucémico bajo lo cual ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre y regula la resistencia a la insulina

Nota: ✋ Antes de empezar cualquier dieta consulta a tu doctor.

MI OTRO CANAL "NAYLA FITNESS"
En ese canal tengo videos con ideas para cada comida, pero les recomiendo que al inicio hagan platillos lo más sencillo posibles.

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[silviabiel]

Este plan alimentario es excelente yo cuando lo hice en el 2017 en 45 días perdí 12 kilos y 500 gramos .La recomiendo.Saludos desde Argentina.

[FarmacoDidactica-lehe]

Empiezo hoy con 97, 5kg, deseenme éxitos, porque ya intenté todo 😢

[GracielaHernandez-xzrc]

Nayla, te agradezco mucho el que inviertas tu tiempo en ayudar a gente como yo, q desea bajar de peso y estar saludable, Dios te bendice siempre..gracias gracias gracias ❤

[kathyaguilera]

Creo que ella explica muy claro y detallado, y al grano todo lo que hay que hacer para tener éxito en la dieta. Gracias Nayla

[rosavargas]

Dios te bendiga muchísimo Nayla me estas ayudando muchísimo con tus videos estoy haciendo los ejercicios ahora con estas recomendaciones estoy segura que vere resultados eres una genio gracias saludos desde Perú 🇵🇪 ❤❤❤❤

[rosiplasencia]

Saluditos desde Ecuador ❤❤❤❤porfa podrias hacer una rutina completa para la semana en un solo video ...o por dias consecutivos xfa xfa tengo (59años ) bendiciones hermosa ❤❤❤❤❤

[lunamendez]

Nayla por favor podrías actualizar el programa de entrenamiento para un nivel más avanzado 🙏🙏

[KathyaCano-kr]

Hola a todos comenzaré esta dieta mañana 27 de agosto del 2024 deséenme no de caer 🤞 les avisaré como me fue en un mes mi plan es bajar y perder peso para el 1 de diciembre peso 78.100 kilos me pese apenas el día de ayer 25, así que espero tener resultados buenos,

[mariasarellano]

❤❤❤❤ gracias voy hacerla y te cuento luego como me fue.

[SlendyCatano-xmfv]

Tengo problemas de azúcar y tensión la doctora me tiene en control el estrés me baja mucho la tensión y hasta me flaquean las piernas no me he sentido bien de salud y tengo que volver al médico

[ANDREAEstrellastar]

Excelente explicación 🇪🇨 excelente trabajo

[dorabernal]

Muchas gracias Nayla, muy buena información por salud, bienestar y belleza ❤❤❤🇨🇴

[SlendyCatano-xmfv]

La nutricionista me dijo que no debo comer ni harinas ni carbohidratos ni fritos ni pan solo ensalada y carne o pollo a la plancha jugos tampoco solo en la mañana limón con bicarbonato y luego café sin azúcar he bajado treinta y cinco kilos y debo bajar cinco kilos más

[angelicat]

Gracias Nayla, Dios te bendiga, tomo nota y lo hare🎉

[sandralovo]

Hola Nayla me gustaría saber si está dieta es estándar para hombres y mujeres. Ya que me gustaría recomendárselas a mis hijos que están comenzando un estilo de vida saludable pero son muchos. Altos. De estatura. 6” pies. Gracias saludos

[flaquitafiufiu]

Hola Nayla! Es posible reducir la cantidad de porciones en cada comida? Yo soy paciente Bariatrico hace 3 años, perdí 35 kilos, pero este año parece que he descuidado un poco mi régimen alimentario y he recuperado casi 1 talla y en peso casi 5 kilos, tengo 60 años, mujer, camino 6 kilómetros 5 veces a la semana, tengo hipotiroidismo controlado, te voy agradecer mucho por tu respuesta, deseo empezar una de las dietas que recomiendas y ya empecé con los ejercicios, estoy muy segura que tu sistema funciona, sólo deseo saber sobre las cantidades para paciente Bariatrico, mil gracias.

[irmamartinez]

Me encanto tu receta y tus vídeos de ejercicio ❤

[Burton]

Gracias a tus vídeos tengo una muy buena condición y figura física. Gracias ❤️
Seguidora desde el 2022

[cristinaabadiamoliner]

Muchas gracias preciosa. Me encantas tus vídeos, y los ejecutos todos. ❤

[zenniaortuno]

Nayla eres muy buena pero lo unico.que muchas cómentamos que se te pregunta cualquier duda y nunca sueles responderle a nadie.y eso es falta de etica ya que de todos nosotros ganas dineto por los like y te an dado tus placas de rococimiento y claro por tu buen trabajo si contestaras tubieras mas suscritoras .