Cómo PERDER PESO con ÉXITO | Los secretos para bajar de peso saludablemente | Nutrición Dietética

Cómo perder peso con éxito | Los secretos para bajar de peso saludablemente | Nutrición Dietética

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Bajar de peso en algunos casos puede resultar fácil y en otros un poco más difícil, pero lo verdaderamente difícil suele ser mantener ese peso en el tiempo cuando hemos conseguido bajarlo. La mayoría de las personas que bajan peso a largo plazo pueden recuperarlo e incluso aumentar de peso más de lo que pesaban al comenzar y no solo eso sino que también pueden empeorar su estado de salud.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[viviendolavidaconfe.]

Aveces la familia no ayuda trayendo cosas que te gustan y ahí está la tentación, bueno fuerza de voluntad hay que aplicar.😂💕💫🤗

[gustavomarcostouche.]

Es bien dificil cambiar tus patrones alimenticios. Sobre todo cuando has llevado una mala alimentacion durante años. Y el cambio de mentalidad es el mas dificil. Pero una vez que aprendes a cambiar alimentos chatarra o procesados por comida saludable y ejercicio, ya la hiciste. No es tan complicado. Pero si se requiere tener fuerza de voluntad.!!!

[jess]

Yo estoy feliz en un mes al eliminar toda clase de azúcar y harinas baje un hoyo al cinturón, no me gusta pesarme por que eso me agovia mejor que se noten los cambios por si solos y es más satisfactorio cuando alguien más lo nota 🤗

[carmenmartinez-kyqr]

Mónica, muchas gracias por tus vídeos, eres muy didáctica,

[nuriagallanlajaima]

Muchas gracias por tus consejos, tan claros y tan positivos!

[benedictahdezbethencourt]

Me encanta escuchar tus consejos. Refuerza mis ganas de cuidarme. No pierdo de vista tus consejos. GRACIAS. 😘

[isabelalfaroserrano]

Lo más difícil es el último punto, cambiar el estilo de vida y mentalizarte que eso es para siempre😥

[rosaroldan]

MUCHAS GRACIAS MONICA POR TUS CONSEJOS, MUY INSTRUCTIVOS, NOS ANIMA A CUIDARNOS Y A TENER MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD.
SALUDOS DESDE BARCELONA.😙

[mariapilarvalladolid]

Gracias por su canal el problema mío es cambiar de hábitos pero me ha dado fuerza para empezar .Gracias

[Angeles_Maria]

Muchas gracias yo deje de comer dulce no compro azúcar ni arroz blanco tomo muchos batidos y verduras e bajado dos tallas en tres meces yo camino una hora diaria en la caminadora eléctrica y ejercicios de brazos y piernas y es muy bueno verse uno mas delgado y saludable muchas gracias igual seguiré sus consejos y todo esta en la mente de uno y querer es poder gracias doctora👍😊👏👏👏

[mariadelcarmenbadaro]

Gracias por compartir tus conocimientos en forma clara sencilla y dar ánimo que tengas mucho éxitos en tus proyectos que es también éxito para nosotros tus seguidores que DIOS TE BENDIGA Y PROTEJA DESDE CORRIENTES ARGENTINA

[marthamaldonado]

Exelentes consejos los pondré en práctica

[maytefernandez]

Muchísimas gracias, Mónica, por tus consejos, he descubierto tu nuevo canal y estoy encantada.
Te seguiré atentamente.
Un saludo.

[merchesanzferrero]

Le agradezco toda la información que aporta en cada vidio..👍👏👏👏👏🙋‍♀️😘

[teregarmon]

Hola ya me subscrito me gusta escuxarte comunicas muy bien te conozco del otro canal muxo éxito en este también un saludo

[mamiechon]

Muchas gracias por sus videos que siempre so muy bien esplicado y de una gran ayuda 👍👏👏👏👏

[lisialvarez]

Me gusto tus consejos y yo bajé 23 k en tres años cambiando hábitos y llenado a caminar y hago ejercicio con vídeos de YouTube ya llevo un año en 65 k si algún día me paso que son pocos pues como en casa y no salgo nada con la pandemia pasa algo? Me gustaría saber de ti gracias

[mecenasbathy]

Gracias por tus vídeos são excelentes❤️

[arturomolina]

Yo ya baje 10 lbs….. gracias a los consejos suyos y de otros profesionales como ud que miro… Dios me la bendiga doctora… ah, me ha tomado 3 semanas…. No refrescos, ( evitar la azúcar, sodas), no pan, y algo más doloroso, como Mexicano dejar las tortillas cuesta… saludos!.

[eukenejakasagarduy]

Gracias x compartir tus conocimientos...