DIETA UNICA PARA BAJAR DE PESO

[toty]

Al fin alguien con criterio propio con lógica sobre todo con inteligencia ..un 💯☺️

[nosoyyojajasalu]

Como estudiante de nutrición, me alegra enormemente que transmitas este mensaje: la dieta varia para cada persona

[silviarojas]

Excelente informe, cómo fue cambiando todo en tan poco tiempo!!! Me encantó y me hiciste reír..😂

[elsyvalle]

Alguien con corazòn bueno que dice la verdad. Gracias, ❤ Dios te bendiga!

[annwkii]

Muy cierto.
A lo largo del año 2022 hice hasta lo imposible por bajar de peso, deje de comer por largos periodos de tiempo pero ni así funcionaba. Fue después que comprendí la importancia de los alimentos, reduci algunas porciones de alimentos a la semana y realice más trabajo físico. Fue la única manera en la que logre mantenerme saludable :)

[mirnaport]

Yo confio en mi cuerpo y me fijo en que le cae bien. Lo escucho y lo respeto. Excelente video. 👏

[arielaamada]

Totalmente de acuerdo. Hay cosas que a uno le hacen daño y a otros les funciona. Tu video estuvo genial!

[sofiaor]

WOW EL MEJOR VIDEO QUE HE VISTO, con tanta confusión en lugar de información. MIL GRACIAS

[corolinecoroline]

M gusta q vas al grano, nt andas con cosas. Pero sobretodo eres muy sensato en lo q aconsejas no eres la copia d la copia, eres auténtico 100%

[marisolespinoza]

Muy agradecida con usted, joven Miguel, que Dios lo siga bendiciendo.

[myriamrincon]

Este joven es un crack, felicitaciones por hacer videos tan buenos, y lo que dice es cierto, la gente cree que todo es malo y Dios hizo toda clase de alimentos para nosotros pero teniendo equilibrio.

[marycuervocardenas]

eres un hombre objetivo y muy ilustrativo .excelente forma de llevar una clara informacion .gracias desde colombia👍💯💪

[maribelmendoza]

Me gusta q a pesar de ser tan joven.Tiene mucha sensatez a la hora de dar un buen consejo.

[gerardozamudio]

Yo empecé dividiendo mi plato en 3 proteína (pechuga de pollo hervida, huevos 2 hervidos o un omelette de 5 claras de huevo, tilapia al vapor, o camarones hervidos) grasas (queso para derretir, 1/4 de aguacate México 🥑 o palta en otros países, 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen, 14 almendras ) carbohidratos (2 rebanadas de pan 🍞 integral 120 calorías o media taza de avena cruda y la cocino con agua canela y unas gotas de vainilla) y realmente me a funcionado claro salgo a caminar de lunes a viernes 40 minutos y un poco de bicicleta, hago 3 comidas solamente desayuno comida y cena, si siento un hueco en el estómago me como una gelatina sin azúcar. Me siento fantástico, gracias a este canal he aprendido mucho cosas que antes no entendía, Saludos desde Houston Texas

[queensryche.]

Lo que me ayudó a bajar 20 kg.
Fue hacer cardio, bicicleta y trotar 10k
No falla!! Hay que esforzarse. 👍 💪

[lolabueno]

Me ha gustado tu información y reseña. Gracias

[YANET]

hice la dieta keto, 3 dias tenía y sintiendo ya adormecimiento por todo lado. Hay que "escuchar" nuestro cuerpo... así que empecé a tomar agua agua, a hacer ejercicio y a comer mi comida así: una parte de carbohidratos, la otra de proteínas y la ultima de grasas y si añadir frutas y vegetales no esta mal y perdí 67 libras en mas o menos 8 meses no fui tan consistente si no ya estuviera en el peso que quiero... subi de peso porque tuve dos embarazos seguidos y durante esos embarazos hice lo peor, comer pura pizza, hamburguesa, soda, chocolates, en fin no me negué nada de lo que quise el resultado fue llegando a pesar 222 libras y con el autoestima por el suelo, no quería que nadie me viera 🙂. pero aquí estoy ya casi casi con mi peso recuperado gracias a mi Dios.

[lorenamonsalve]

😂😂😂Me hiciste reír, te felicito Miguel, feliz año, me gusta tu técnica 👏👏👏👏👏

[jomateixa]

Por fin alguien habla con la verdad en la boca. Para que luego critiquen a los jóvenes. Un gran video! Gracias!!!💕

[andreuortin]

Grande amigo. Así es cada persona debe analizar lo que le va bien y mal.