MENÚ SEMANAL PARA PERDER PESO | Cómo preparar una dieta saludable para adelgazar

En este vídeo compartimos contigo un menú semanal para perder peso hecho por nutricionistas y te explicamos cómo preparar una dieta que te ayude a adelgazar y alcanzar un peso saludable. #menu #semanal #adelgazar #perderpeso

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Si buscas un menú para perder peso, un menú para "adelgazar" o más bien alcanzar un peso saludable y mejorar tu calidad de vida, en este vídeo compartimos un menú fácil y rico. Nuestras nutricionistas comparten su menú para pérdida de peso y te explican cómo perder esos kg de más siguiendo una dieta semanal saludable, que sea baja en calorías y que incluya recetas sencillas pero sabrosas, que te ayudarán a controlar tu ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares. Prueba el menú que compartimos y dinos qué tal te ha ido y también si, viendo el vídeo, has aprendido a preparar un menú para "adelgazar" sin pasar hambre.

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[soundscreative]

Gracias a la dieta que me recomendaron perdí 8kg en apenas un mes! Esto Realmente funciona y quería compartirlo con vosotros!

[Joanac]

Realmente quiero comer sano por qué no me gusta como me veo, tengo sobrepeso y el vivir con mi familia hace que todo sea más complicado 😔

[sonidosrelajantes]

Perdí más de 60 kilos en mi primer año, sinceramente es muy sostenible, me siento mucho mejor, siempre satisfecha😊 hoy es mi dia 480.

[andreaadriazola]

Cuando te das cuenta que estas subiendo de peso por la cuarentena ;(

[atomy_desafio]

Llevo 15 días, baje 7 kilos.Ustedes pueden chicas.

[soledadh.]

Toda la semana haciendo este menú. Me encantó! Me gustaría que hagan otro vídeo igual a este pero con otras recetas. Un saludo desde 🇦🇷!

[criztiantapiagonzalez]

Yo llevaba 12 kilos en 3 meses (la perdida de peso ideal para una persona) combinando está dieta con una caminata de 3 a 4 kilómetros diarios (distancia de mi casa al trabajo) estoy muy contento es una dieta bastante asequible pues quizá lo más caro de conseguir en México es el salmón o la lubina de ahí en fuera sin problema, posterior a eso visité a una nutrióloga y me dijo que estaba súper bien la dieta, hicimos unas pequeñas modificaciones de acuerdo a mis necesidades personales y ahora no dejo de bajar, en ocasiones quizá un par de veces por mes puedo comer alguna comida chatarra sin culpa y sin que realmente me afecte ni al peso ni a la salud pues mi cuerpo se acostumbró a este menú tan maravilloso estoy muy contento y les agradezco mucho que hayan Sido el inicio de mi transformación

[SecretoDelKeto]

Siguiendo estos métodos, ya he bajado 15 kg desde el 17 de diciembre del 2020.
Comenzando con 110 kg. ¡keto no es solo una dieta, para mí es un estilo de vida que salva vidas! ¡Voy por las próximas 15 kg!💪🏼

[inaromero]

Me encanta vuestros vídeos por tan buenas ideas que nos dais . un saludo y gracias chicas.😚

[fernybarrio]

Realmente hacen una excelente dupla, muy claro y didáctico todo. Me interesa aprender sobre Nutri y con estos videos lo hago. Gracias!!

[lorenagonzalezgandullo]

Acabo de descubriros y sois geniales, cuantos tips, cuantas ideas y lo mejor, qe bonito es querer ayudar a las personas. ❤❤ gracias de corazón, empezaré con vuestros menús en el comienzo del nuevo año, me habéis animado muxisimo y lo mejor es qe nos enseñais a aprender a comer de forma saludable y sana.

[jovan]

Me encanto el menú que presentaron. Muy gráfico y practico 🙏👍 gracias

[rontesalido]

Holaa hace un año que las sigo y pesava 125 kilos con 1.55 que mido y me fue muy util seguirlas a pesar de trabajar de cocinera ahora estoy pasando x la menopausia y con un estrechamiento de columna que me hace estar en cama gracias x estar hay un abrazo

[fernandacarretero]

Felicidades me encanta como lo explicais todo y el menú, muchas gracias chicas

[myfa]

Gracias por presentarnos este esquema, creo que esto resume lo que realmente debemos hacer además con la prudencia que te brinda un profesional..

[linatorres]

Me ha encantado el vídeo, les agradezco esta información tan importante.

[mishellecepeda]

Les quiero felicitar por su video, en internet me pierdo con tantas recetas y dietas, me da mas confianza seguir recomendaciones de profesionales saludos desde Ecuador 🇪🇨 pueden hablar de la idea cetogenica?

[sergiogonzalez]

Gracias por su video, muy interesante 👏

[karenfernandez]

Bendiciones he revisado su website; es un excelente trabajo con muchas opciones entendibles y una guía muy descriptiva! Gracias por compartir sus conocimientos con el público Dios les bendiga y les prospere siempre

[alejandraalonso]

He intentado hacer un montón de dietas y siempre paso hambre o me canso, llevo 1 mes siguiendo este menú y me he deshinchado muchísimo además de que es súper variado y al final acabas aprendiendo a comer saludable sin necesidad de seguir el menú a rajatabla, gracias!