Keiner braucht Massephase!

[Pennywhite]

Menschen die unbedingt was erzählt wollen und dann nur Müll bei raus kommt ohne Masse keine Klasse!.

[Nutrischen]

Theoretisch hat er recht, praktisch kann er absolut nicht erklären wieso er recht hat. Ein minimaler Überschuss reicht zum aufbauen, unnötig 1000 Kalorien Überschuss zu fahren führt halt im Endeffekt dazu dass du fett zunimmst dass dann in der Diät runter muss. Man kann auch Muskelreize setzen mit 200 Kalorien Überschuss

[mitenbutir]

Da hat wohl jemand den bulk nicht verstanden😂😂

[mrwheeljack]

Ja schön wär’s, ich hab seit 2 Jahren 13 Kilo zugenommen und sehe immer noch genauso aus. Da passiert goa nix

[stewiegriffin]

Wenn das Gehirn aus Zuckerwatte besteht kommt das bei rum.😂

[harrybrown]

Ob wir von ihm noch ein Video zum Thema Giftstoffe in Tattoo-Farbe sehen!?

[rango]

Wieso wird mir der Vogel immer angezeigt. Mein Gott ist der Typ lost.

[SenseMann-qriz]

Einer hats verstanden, bleib wie du bist. Du wirst leider auf sehr viel hass trefen. Freut mich intelligente Personen zu treffen

[toni]

Die Mitte ist richtig denke ich....wenn ich Amateure im fitnessstudio sehe die sich ein wenig Muskeln aufgebaut hsben, davon sber nichts sehen, da ja a" alle" in der Masephase sind.Bei mir das Gegenteil, ich esse gut versuche die Richtlinien ein zu halten und sehe all meine Erfolge sofort.Das wiederum gibt mir mehr Antrieb. Das Wichtigste von mir, hört auf euren Körper, könnt ihr die Signale wahrnehmen und Differenzieren, ist wie beim pumpen, dann habt ihr die besten Ergebnisse. Ausgenommen sind natürlich Profis, da ist das wirklich so

[FLY]

Jeder sollte sein eigenen Weg finden wie er beim Sport sein Ziel erreicht

[Luxcaas.]

Wenn du keine Massephase machst wirst du immer der durchsichtige 70kg Sixpack Lauch bleiben

[FLY]

Ich mache auch Kraftsport aber nur ein wenig.
Das hilft mir mit meinen Depressionen klar zu kommen.
Ich liebe Sport aber esse auch nur 1 mal am Tag. Weil ich muss nur essen ansehen und werde Dick 😅.

[wattefak]

Sich nicht mit Ernährung zu beschäftigen und keinen Ernährungsplan für seine Ziele in Abhängigkeit seiner Genetik aufzustellen ist bullshit

[onurt]

Gibt genug natural athleten die genauso „massephasen“ machen . Ist das dritte reel wo Ich dich sehe und du null faktenbasiert deine inkompetente meinung kund gibst, man könnte meinen du machst das schon extra

[einmensch]

Verstehe den Kontext nicht, er sieht aus wie ein aufgespritzter Anabolicer und sagt, 6 Mahlzeiten am Tag sind nicht

[alotei]

abschieben... soll er irgendwo anders desinformieren. ohne Aufbau und sich mal zwischen 15 und 20 prozent Körperfett zu wagen ist es einfach sehr schwer in ordentlichem Tempo Kraft und Masse zuwächse zu bekommen.

[szhaka]

Ca 500 Kalorien über dem sein, was der Körper braucht reicht völlig aus, um stabil aufzubauen 💪🏼

[jonasmohrling]

Das meiste aufgebaute Fett sind einfach überflüssige Kalorien und haben beim Aufbau von Muskeln auch nix gebracht👌🏻 theoretisch wäre ja am besten ein Plus von einigen wenigen Kalorien.

[RobbyUrban]

Klaro, aber etwas zulegen ist schon nicht schlecht im Winter, , , Es braucht aber keine 20 kg Masse, dass stimmt. Bisl Überschuss und gut🤙💪

[salzburg]

Ohne Massephase kein Muskelaufbau ganz einfach ist das.... Mehr Masse im aufbau mehr Muskeln bleiben hängen wenn man es richtig macht. Fakt