60 Tage Massephase | Selbstexperiment

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[fanbox]

Red deinen Fortschritt auf keinen Fall klein, finde man sieht direkt dass die Schulterpartie deutlich stärker geworden ist und du dadurch wirklich nh gutes Stück breiter aussiehst 👍🏽

[jshash]

vorm angucken schonmal positives Feedback weil du das ganze für 60 Tage gemacht hast. Ich finde diese "2 Tage x" experimente immer etwas sinnlos

[chrismerl]

Mein guter du bist nicht nur ein durchshnittlier Freizeitsportler. Das was du tust, was du uns vermittelst, ein Eifer und dein Engagement sind über-druchschnittlich-klasse. Danke für das was du für uns ausprobierst und machst. Du bis der

[david_Koch]

Ich bin auch gerade in der Massephase 😁 dieses Video motiviert mich noch krasser durch zu ziehen

[starlingtv]

Wär cool wenn du noch deine Kraftwerte bei den Hauptübungen zeigen könntest, finde daran kann man am besten messen, ob man Fortschritte macht 💪🏽

[AdrianAmaruShorts]

Das ist exxxtrrrem gut! Das wirklich mal 60 Tage durchzuziehen ist echt nicht so easy und 5kg ist auch stark!🔥🔥🚀Ich freu mich aufs Updatevideo

[cherub]

Respekt, ich find's gut, dass du es gemacht hast, auch mit dem Wissen, dass deine Gesichtspartie und damit einhergehend dein Wohlbefinden leidet. Natürlich muss man aber auf sich selbst hören und für sich den finalen Schlussstrich ziehen, wenn man merkt, dass man in irgendwo auch eine mentale Grenze überschreitet, was nebenbei bemerkt, sehr gefährlich für einen selbst werden kann.

[benx]

Ich hätte noch interessant gefunden wie sich dein Bulk aufs Training ausgewirkt hat. Wie hast du dich beim Training gefühlt und konntest du schneller Gewicht steigern ?
Liebe Grüße

[blocki]

Ich find es entäuschend und interessant zugleich.
Um das bisschen zu erläutern: Ich hätte mir gewünscht, es hätte bei dir mehr gebracht, dann hätte ich es auch mal ausprobiert.
Und wenn es bei dir nicht so viel an unterschied mehr bringt, dann brauch ich mich auch nicht wundern, wieso ich auch relativ wenig Vortschritte mache...was mich dann wieder etwas beruhigt.
Danke für das Video.
Ich bin auf die weiteren Updates gespannt.

[nicolas]

Moin Dominik. Müdigkeit nach dem Essen sollte eigentlich nicht passieren und ist oft ein Zeichen dafür, dass du das Essen nicht besonders gut verträgst. Die drei Gründe die mir gerade einfallen, woran es liegen könnte sind folgende:
1. Du isst kurzkettige Kohlenhydrate die sehr schnell verdaut werden, dann lieber auf Vollkornprodukte zurückgreifen, sind eh gesünder ;)
2. Du kannst Gluten nicht so gut ab. -> glutenfreie Produkte testen
3. Du isst sie in Kombination mit vielen Tierischen Fetten, wie in dem Video Hühnchen oder Hackbällchen (kann aber auch Milch und Käse sein).
Würde dir empfehlen das echt mal auszuprobieren und für ein paar Tage jeweils einen der möglichen Verursacher wegzulassen. Das könnte im Besten Fall auch deine Leistung und deine Ergebnisse weiter steigern. Und selbst wenn nicht, schaden wird es schon nicht.

[RoBe]

Ich hab das Gefühl, dass du mir aus der Seele redest, weil es mir auch so geht mit dem Training 😂 hab die gleichen Probleme mit Gesicht und Bauch… deswegen hab ich auch Angst vor dem Bulken. Du bist ein sehr sympathischer Dude, mach weiter so!

[gego]

Hallo Dominik,
ich habe eine neue Videoidee für dich.

Nachdem du dich nun schon so lange auf deinen Körper konzentrierst und dein Aussehen zum Beispiel durch Sport und Mewing ständig verbesserst, gibt es etwas, das du noch nicht in einem Video gemacht hast. Hier kommt meine Idee ins Spiel: deine Frisur zu ändern.

Da jeder Mensch eine andere Kopfform hat, sieht nicht jede Frisur bei jedem gleich aus. Ich könnte mir aber vorstellen, dass dir längere Haare sehr gut stehen würden. Mit längerem Haar meine ich etwas, das in etwa so aussieht wie: Leonardo DiCaprio in den 90ern, Tom Holland in Spiderman und so weiter.

Diese Idee erfordert keinen großen Aufwand. Du kannst es nebenher machen und hast damit ein Video "for free". In diesem Video könntest du dann auf die verschiedenen Kopfformen und die passenden Frisuren für deine Kopfform eingehen. Ebenso könntest du über die Gefühle sprechen, die du beim Wachsen der Haare hast, die vielleicht nicht immer perfekt aussehen (vor allem an den Seiten). Ähnlich wie in dem Video "Nicht duschen".

Wenn es dir am Ende nicht gefällt, hast du sogar noch ein zweites Video: du könntest dir die Haare selbst wieder kurz schneiden.

Ich hoffe, dieser Kommentar ist hilfreich und vielen Dank für deine vielen Videos. Ich schaue dich schon echt lange :))

[maxarmbruster]

Mehr vom Training zu sehen wäre nice, dann kann man dir bessere Tipps geben für noch besseren Muskelwachstum 💪🏾. Feier deine Videos extrem und freue mich jedesmal wenn ein neues kommt😍

[ericdiver]

Hi, feier deine Videos
1. Jeder braucht seine Zeit. Der eine schneller, der andere langsamer.
2. Ich hoffe du hälst uns auf dem laufenden

[michelmeyer]

Bin auch in der Massephase und bei gefühlt jeder deiner Aussagen dachte ich mir „DITO!“ Größten Dank für das Video! Fühle mich nicht so alleine mit meinen Gedanken und kleinen Zweifeln haha 🎉

[karimssurvivalkitchen]

Dein Content is sowas von gut. Weiter so!

[lucadermacher]

Man darf nicht vergessen dass Bodybuilding ein Prozess ist der viel Zeit bedarf. Deshalb bleib am Ball, trust the process und bulk bis 90-100kg und mach dann meinetwegen wieder ein Cut... hauptsache du machst etwas kontinuirlisch und trainierst schwer

[xomii]

geiler typ da bin ich gespannt drauf was nach den monaten verändert ist :)

[johnnysteel]

Super Experiment... Danke dafür... Weißt eh, finden ganzen Zeit und lass Mal ab und an ein paar Updates sehen...

[XX-sxsr]

Deine Videos sind echt interessant, bin gespannt was nach den 7 Monaten zu sehen ist.
Ich würde an deiner Stelle aber lieber das ganze Jahr über trainiert aussehen wie du es bisher gemacht hast (ist übrigens auch mein Ziel, nachdem ich nie wirklich auf kcal geachtet hab. Man fühlt sich wohler ohne Fett)