Alle Fragen zu MUSKELAUFBAU in einem Video beantwortet

Muskelaufbau ist ein sehr komplexes Thema und gerade als Anfänger in der Fitness Welt hat man viele Fragen. In diesem Video gebe ich kurze Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Training, Ernährung und Regeneration im Bezug auf Muskelaufbau. Ich hatte dieses Format schon auf TikTok und Instagram, weshalb sich viele Leute aus der Community eine ausführliche Erklärung gewünscht hatten. Here we go!

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#muskelaufbau #fitness #training

[NR-fdwv]

"Man muss die Muskeln verwirren, die dürfen nicht wissen was kommt." - eigentlich ne geile idee, am besten immer richtung beinpresse gehen und dann im letzten moment schnell die kurzhantel schnappen und bizepscurls machen, die muskeln denken dann bestimmt: "boah verdammt, hat der uns schon wieder reingelegt, ich wachse jetzt besser mal um beim nächsten mal schlauer zu sein, nochmal passiert mir das nicht!"

[Delain]

Ist das Video gut? Yap. Hab ich geliked? Yap. Habe ich währenddessen weiterhin meine Arbeit ausgeführt? Nope. Würde das meinem Chef gefallen? Nope. Mache ich jetzt Feierabend? Yap.

(Edit) Haha, danke Jungs💪🏼 bin wenigstens nicht der Einzige der nicht arbeitet 😅

[simonkeller.]

Puh Leute. Heute Vorabi 14 Punkte in Mathe bekommen und Coach Stef droppt neues Video. Der Tag ist nh saftige 11/10. Falls du das liest Coach deine Community liebt dich

[Pfandfrei]

Deine Videos sind einfach Hammer. Das Fitnessvideo war auch Bombe. Danke für deine infos und Motivation! Das Fettverbrennen Video solltest du auch noch machen. Ich bin wieder im Progress. Tausend Dank!

[banksy]

Kurz, knackig und informativ wie immer 🫡👌

[alexandral]

Danke, habe neu angefangen undbin grad froh über diese Infos in kurzform 👍👍👍

[letsRock]

Ich bin Belgier und habe vor kurzem angefangen, Coach Stef zu folgen. Er ist wirklich großartig und ich habe seinen Rat in die Tat umgesetzt. Vielen Dank, dass Du deinen Erfahrungen teilst.

[bunteninawelt]

Ich LIEBE diesen Content!
Einfach perfekt erklärt, nicht zu kurz, nicht zu lang. Das Video ging richtig schnell rum.
Richtig nice! ♥

[philipsoelter]

Mit solchen Videos bringst du Fitness Youtube echt auf ein neues Level. Klasse! Quasi eine Kurzversion für alle mit wenig Zeit und späteren genauen Ausführungen, besser gehts nicht.

[renecarl]

So ein Yap / Nope Video zum abnehmen bzw. zum Körperfettanteil wäre klasse. Schon um den Bierbauch besser bekämpfen zu können,

[maxxmaxx]

Bester Coach ever! Sehe mir seine Videos schon zwei Jahre an und ja er hat meine Lebensweise bzgl. Ernährung und Fitness komplett auf ein neues Niveau gebracht! Danke

[jacquelinemuri]

Ja! Gerne zum Thema abnehmen auch machen 👍👍👍 super und für jeden verständlich erklärt!

[vincevangoat]

Perfektes Video! Nur was auch wichtig ist progesssive overload ist nicht nur mehr gewicht oder wiederholungen sondern auch wenn man die Form immer besser macht oder die wiederholung langsamer ausführt. Nicht immer ist gleiches Gewicht kein Fortschritt.

[ssusshii]

Bleib wie du bist
Ich schau deine videos so gerne weild du bist wie du bist
Danke für deine arbeit! Danke

[chrisheutling]

Ich trainiere jetzt seit 7 Monaten und DAS war das bisher beste Erklärungsvideo, welches ich gesehen habe . Und ja, bitte auch ein Video zum Abnehmen . Hätte da Koch 5-7 kg die runter müssen 😅

[TheFreschprinz]

Neues Jahr alter Coach stev. Starke Sache! PS: ich Feier deinen Podcast mit Tobi's Tooltime! Weiter so

[humufumuu]

Ehre Coach Stef. Du haust einfach brutal gute Videos raus mit harten und direkten Fakten!

[Maggus]

Cooles Video. Gerne auch so ein Video für Fettabbau und noch eins fürs abnehmen. Fänd ich mega💪.

[raze]

Ich werde auch immer mal wieder von newbies angesprochen, ob sie dieses und jenes tun sollen zwecks muskelwachstum. Du hast hier die wichtigsten Sachen so schön komprimiert zusammengefasst, dass ich einfach dieses Video schicken werde. Kompliment nicht nur für korrekten Sachinformationen, sondern auch besonders für die Zeiteffizienz, in der du diese präsentierst!

[fanrich]

find ich cool, dass du eher transparent und differenzierter bist und das klar hinstellst z.b. dass man wheys, Kreatin, etc. nicht braucht, es aber helfen kann. Wenn man mal bedenkt, dass du auch damit wirbst.