TRES EJERCICIOS PARA LA CIÁTICA

La ciática puede ser debilitante, pero no tiene por qué ser parte de tu día a día. En este video te mostramos 3 ejercicios que puedes hacer en casa para aliviar esa molestia. Recuerda, el único dolor soportable es el ajeno.
¡Toma acción y empieza a moverte para sentirte mejor!

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Advertencia:

Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.

Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

[elenagaray]

Es Ud. la persona más maravillosa que conozco al dar a conocer como aliviar nuestros dolores sin pastillas y teniendo calidad de vida. Derrame el Señor muchas bendiciones a Ud.y su familia y equipo de trabajo.

[mariaisabelguerra]

Gracias por ayudar a las personas que tienen este problema, dicen que este dolor es terrible, ojalá se puedan aliviar, 🙏🏼❤️👍. Saludos Sra. Marcela, Bendiciones 🙏🏼❤️👍👍👍😊👋

[mariellydiazcastrillon]

DOCTORA MARCELA
DIOSTODOPODEROSO LA COLME DE BENDICIONES MIL Y MIL 🙏 Y A TODA SU FAMILIA ❤

[Rosa-zvbn]

Es un angel doctora, Dios la bendiga grandemente

[mariacarlotarodriguezalfar]

Gracias por tanta bondad Dios le multiplique ❤

[normaferrari]

Mil gracias por compartir eccelente... Dios le bendiga grandemente Dra Marcelita hermanita VALIENTE en Cristo....

[diefee]

Gracias, es desesperante pero me has ayudado mucho con tus videos.

[luznieto]

Me encanta la manera en que realizas el contenido excelente gracias sra Marcela

[SandraArango-qoew]

Dios te bendiga. Mil bendiciones hoy y mañana. Y siempre

[lolaromillo]

Muchas gracias Marcela y a todo el equipo!

[rosamirtafarias]

Muchas gracias Marcela por compartir y pensar en la gente .Yo sufro de ciatica y voy a comp😊artículos este video .Saludos para ti y tu hermoso equipo desde MENDOZA ARGENTINA !!!!

[myriamtomas]

Desde Montevideo Uruguay
Un ABRAZOO MI REINITA

[marcelacasanivilca]

Marcelita cada dia te haces mas importante para todos los que te nesecitamos te haces ma hermosa por tu sabiduria y lo mas maravilloso que haces es compartir. .Que Dios te Bendigs muchisimo. Saludos dsede Peru.

[mairaromero]

Gracias x hacer que nuestros días sean más fáciles y saludables ❤️ Bendiciones 🙏🇦🇷

[elenasaiz]

Que buenas personas y simpáticas sois, felicidades
Magníficos ejercicios, muchísimas gracias

[DouglasPrado-ps]

Gracias mi bella doctora.Usted no se imagina cuánto la estimo.

[KarinaMendoza-wejm]

Dios la bendiga a usted y su familia gracias x amar al prójimo ❤ gracias Dios te bendiga

[anamarquez]

Muchas gracias dios la bendiga por siempre bendiciones ❤❤❤❤❤❤

[oscarmartinez]

SALUDOS SRA.MARSELA ERES GENIAL MAGNIFICOS CONOSIMIENTOS, GRASIAS POR COMPARTIRNOS TUS CONOSIMIENTOS..SALUDOS DESDE RIO VERDE SAM LUIS POTOSI.

[mariabeatrizdileo]

MArcela ya no hay palabŕas par decirte gracias es hermoso ezcuchatedsr las clases te escucho y todo me biene bien es un lujo oirte gracias gracias desde buenos aires ❤😊