Los 3 ejercicios que SÍ funcionan para aliviar la CIÁTICA testado científicamente

¿La ciática te limita en tu día a día? 🌟 Con estos 3 ejercicios, validados científicamente, podrás reducir el dolor y recuperar tu movilidad. Perfectos para hacer en casa y pensados para que sientas alivio real. 🔥 ¡Inténtalo y despídete del dolor! #ciatica #ejercicio #Fisiolution #sciatica #sciaticapaintreatment

[guadalupeperalta]

Gracias por tu ayuda, te agradezco y bendigo siempre.

[leonardocabral]

Con este ejercicio se me quitó el dolor en la pantorrilla Nada me lo quitaba y este estiramiento me ayudó mucho

[danigamermc]

Me encanta, es muy clara su explicación y muy gracioso. 😊

[normaenriquezacosta]

Muchas gracias por compartir Bendiciones.

[bivianamariavelasquezyepes]

Hola 👋🏻 mil gracias por tu gran recomendación, bendiciones 🙏🏻

[maximilianogonzalez]

Buen día...yo tengo artrosis de cadera, si bien tengo en ambas caderas ...más la tengo en la izquierda...que ejercicios me aconsejas...ya que he tomado varios calmantes e inclusive me he colocado inyectables, por lo menos para aliviar la zona...y obviamente eso es momentaneo. Por lo menos antes de la posible cirugía como me han dicho..
Ya que además tengo displacia de cadera....pero mi idea por lo pronto es agotar todos los recursos antes de la cirugía...
Espero con gusto tu recomendación, y gracias por permitirme expresar mi dolencia..
Soy de Bahia blanca, Argentina

[damian-byzh]

Yo creo que antes de hacer este ejercicio ay que saber de que lado y en que forma esta la gerte
Por que si la toalla se pone al lado de la hernia la puede brotar mas y pelliscar mas el nervio

[reinaldamolinacontreras]

Gracias, gracias, gracias estoy que no se que hacer con el dolor, los medicamentos no me hacen efecto. Desde ahorita lo voy a empezar hacer 🫂

[Angel.]

Buen día donde se compra esa fsja de calor?

[mariacuario]

No entendí algo: mi dolor de ciática está a la derecha. Debo acostarme para el lado contrario? gracias

[Lauranalanthalassa]

A mí me duele más abajo de donde has colocado el parche sirve el ejercicio para ese dolor también?

[mariselalugovillegas]

Dónde se consigue ese parche, en mi ciudad es muy diferente

[sarariascos]

Gracias por enseñar será es el ventilador nos da frío los hueso😢😢😢😢

[mariaemasoterapeuta]

Gracias🎉 una pregunta tengo ciática me duele demasiado el lado derecho en la parte de atrás en mi nalga en el centro donde da con el el hueso del fémur y quedó coja .y el dolor es tremendo .no tengo hernia .un abrazo desde colombia

[MariaLuisaMoralesHernandez]

Mi dolor es de la mitad de la nalga hacia abajo x la pierna cual sería el ejercicio

[JuliocesarBejaranoHerrera]

La pierna izquierda se me adormece hasta el tobillo como puedo aliviar

[odevaldivia]

Otra alternativa si no hay parche gracias

[oscarjoselopezdiaz]

Tá bella mi novia ayudando al profesor ❤

[ekitrea]

Estás hecho buen pollo tú 😂😂😂 es una broma son consejos muy efectivos

[UFKCOR]

Por que nunca un hombre para los vídeos???