HIIT para PRINCIPIANTES: Cómo realizar Intervalos de Alta Intensidad de forma segura en OSTEOPOROSIS

Descubre cómo puedes hacer intervalos de alta intensidad (HIIT) de forma segura si tienes osteoporosis. Este entrenamiento es perfecto para principiantes y te ayudará a mejorar tu salud ósea mientras te pones en forma. ¡No te pierdas esta clase de 12 minutos!
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Si buscas un programa de ejercicios adecuado y con la organización y progresión que tu cuerpo necesita, guiado por un fisoterapeuta, te invito a conocer OSTEOMUJER

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[AngelicaLopez-bmks]

Btardes me llega este video xq estoy suscrita a tu canal Mayi mi pregunta es....tengo entendido que las personas que tenemos osteopenia y osteoporosis en columna y cadera NOOO podemos hacer ejercicios de impacto digo x los saltos del último ejercicio espero me respondas bendiciones dsd BsAsArgentina

[albertohernandez]

Gracias Mayi por los circuitos con tu guia, para personas mayores de 65 años coko nos puedes guiar, muy querida por tus guias, excelente y prospero 2025 lleno de bendiciones lindos proyectos, un abrazo🙏🇨🇴❤️💋🦋💋

[celinaortiz]

Es una clase corta pero me hizo sudar😅, muchísimas gracias!!!😊

[Eme]

Te acabo de descubrir. Ésta es la rutina más completa y bien explicada que he encontrado en YT. Te sigo con muchas ganas de ver más!

[majessramvega]

Hola Mayi. Que buen sitio ideal y el ejercicio estupendo. Gracias por tu trabajo ❤

[pilareusebio]

Hola muy buenos días mi querida Mayi me encanta sus rutinas gracias por compartir su tiempo Dios nuestro Señor la bendiga y la cuide mucho

[silviaarazi]

Excelente. Danos más de estos de intensidad, por favor.

[virginiamartinezmunoz]

Me encanta!!! Gracias. Ya tengo rutina para mañana 💜

[mariadejesusgonzalez]

Mil gracias Mayi, muy buenos ejercicios, como siempre eres muy buena entrenadora, me encantaron 🙏🏼🙏🏼🤗🤗🤗

[isabelsuarez]

Bendiciones Mayi, como siempre esperando tus maravillosos EJERCICIOS gracias por tanto...❤

[beatrizvilla]

Mayi m encanto! mucho esta clases gracias x por preocuparte por nuestra salud Dios t bendiga grandemente . Tengo osteoporosis y m has ayudado mucho

[mercegir]

Buenos dias, hoy hice los ejercicios y me gustaron mucho, como todos los videos que ha subido, son maravillosos. Ya llevo bastante tiempo haciendo estas rutinas y me encantan. Muchas gracias Maye por compartir

[franciscacaballero]

hola mayi, gracias por este nuevo ejercicio muy completo y muy activo, en poco tiempo movemos todo el cuerpo y lo dej con una situacion muy placentera.
gracias

[susanatosi]

Hola Mayi, muchas gracias por brindarnos estas clases, me ayundan mucho. Las disfruto realmente. Gracias

[hildasoberanis]

Muchas gracias Mayi por estos ejercicios por tu Tiempo Dios te siga bendiciendo ❤❤❤

[vivienncastillo]

Gran rutina Mayi preciosa, muchas gracias por pensar y dedicar tu tiempo en nosotras..un año nuevo lleno de bendiciones, un abrazo fuerte❤

[esperanzamartina]

Gracias Mayi. Acabo de hacer tu clase. Me encantan las rutinas, tan bien explicadas y tan profesional. Un abrazo

[marthamossos]

Gracias Mayi lo realice, buenísimo estoy trabajando el primer nivel ; como suspendí 3 meses quiero iniciar suave

[erendirabaltazar]

Gracias muchas gracias, por toda la información que nos das. Te comento que en mi último estudio que me realicé ya no tengo osteoporosis. Así que seguiré realizando todos los ejercicios que nos mandas para la osteoporosis. 😊Saludos!!

[Jesuseslaverdad]

Mayi, muchas gracias. ❤. Por mantenernos activos y guiarnos con tu conocimiento. Tengo osteopenia casi llegando a la osteoporosis por falla ovárica precoz y me has ayudado mucho.