Rutina HIIT para adelgazar 15 minutos en Casa - HIIT Quema Grasa

¿Ya empezaste a prepararte para este verano? Elimina esos rollitos demás con nuestra rutina HIIT para adelgazar que Aida nos trae hoy. Sabías que realizar ejercicios HIIT (Ejercicios de Intervalos a Alta Intensidad) pueden ayudarte a la pérdida de grasa, obviamente en relación a una dieta saludable, ayuda al mantenimiento de masa muscular y ayuda a mejorar nuestra circulación, y por supuesto, ¡Es otra manera de hacer ejercicios divirtiéndote!

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🔴Importante🔴

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Otros videos que te ayudarán a quemar grasa y tonificar tu cuerpo:

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Suplementos que te podrían ayudar en la pérdida/quema de grasa:

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Si gustas darlo todo en tu entrenamiento te sugerimos echarle un ojo a nuestras gamas de suplementos más populares:
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¡Que tengas un muy excelente día!
#myproteinespaña #rutinahiitquemagrasa #rutinahiit15min

[luisaflores]

Baje 2.5 kilos en 5 días con esta rutina aparte de que no comi azúcar nada de dulses ni harina excelente rutina 100%

[laurakatherinevasquezcacer]

Llevo 26 días con esta rutina y algunas otras alternando la recomiendo mucho aunque aún no me peso porque quiero hacerlo al cumplir el mes 😂 si me medi y de abdomen he bajado 10cm no puedo creer lo bueno que es esta rutina🥰

Muchas gracias por sus videos
Actualizo en 15 días
Volví...
Bueno les cuento mis medidas iniciales fueron:
Abdomen alto:97cm
Abdomen medio: 94 cm
Abdomen bajo: 106

Mis medidas ahora después de 45 días sin dieta 🙈
Abdomen alto: 81 cm
Abdomen medio: 79cm
Abdomen bajo: 93cm
Seguiré actualizando espero les funcione también como a mí🥰

[isaaccamargoduque]

Primera vez que estoy agradecido con los anuncios. JAJAJA, ( esta muy buena la rutina, recomendada).

[benitoantonio]

Llevo haciendo esta rutina desde hace 2 meses pesaba 92kg y aurita peso 76.500, haganla diario solamente descansen los domingos. Van a ver resultados créanme!. También les recomiendo que cuiden su alimentación!

[kqjdruexem]

Hoy 10 de agosto pero a las 5 pm con dieta empezare con este video, mandare resultados cada semana, tengo bascula, peso 102kg y mido 1.72cm. Mexico. Denme like para que no se me olvide debo seguir siendo constante con el ejercicio plis :c

[kariarias]

Excelente empecé con 71.3 kilos hace dos semanas hoy peso 68 kilos exactos
Seguiré y les actualizo 😉😉
Actualizo** 64 Kg cada semana me siento más motivada y estoy comiendo mucho mejor

[ximm]

No puede seeeerrr, estoy súper feliz con este entrenamiento 😻, pueden creer que yo pesaba 92 kg, y con tan solo 3 días de hacer este ejercicio baje 5 kg 🤩, quiere decir que ahora peso 88kg, obvio estoy haciendo un día si un día no por que como dice la chica es muy agotador esto, pero si siento los resultadoosss estoy muy feliz pues tengo 14 años :c y quiero un cuerpower jajajs, te agradezco mucho mucho ❤️

PD: Estoy cambiando mi “alimentación” ya que yo cenaba muy fuerte y ahora solo fruta y yogurt, almuerzo no tan pesado y comida normal solo que yo no tomo refresco desde hace tiempo así que creo que eso también ayuda, neta aganlo no se van a arrepentir, se van a enamorar con los resultados ❤️

[nami]

Para los que estan empezando, no se igualen al ritmo de ella, ya que ella me imagino que lleva años ejercitandose, se podrian provocar alguna lesión por un mal movimiento u otra cosa por ir a la par con ella, vayan a su ritmo y van aumentando poco a poco es lo mejor y mas seguro 😉✌.

[jjoceroqq]

la piba diciendo "vamos ánimo" y yo tirada en mí cama a ver si hago o no la rutina

omg, soy famosa tengo más d mil likes aksamak kieieieieie

[fernandarangel]

Y yo creía que las rutinas de Patry Jordan eran cansadas... Esta fue brutal ✨0✨ me encantó!!

[jhonatanrivera]

chicos. recomendable este ejercicio Hit, sin mentirles llevo menos de 1 mes y con medidas de abdomen desde hasta 104 y pasar a 97.5 es una bendición. claro hay que agregarle la dieta para que sea más efectiva.
Ame mucho esta rutina. muchísimas gracias

[danilv]

Yo antes de hacer el ejrcico: esta ejercicio se ve facil

Yo del futuro despues de 15 minutos: creo que no tengo piernas

[santiagohernandez]

No lo puedo creer llevo 1 semana y media haciendo todos los días está rutina, pesaba 93 ahora peso 88, en verdad no sé rindan, si se puede, todo es mental, vámonos

[ktakuellolargo]

Holaaa les vengo a decir que en 8 días baje 1 kg y medio, lo recomiendo mucho y voy por mas!❤️

[nataliafernandezastudillo]

De los cardio hit que he hecho, definitivamente este es el que más me lleva a tope

[anahinemenacho]

Buenísimo 👌🏻 llevo 3 semanas haciendo la rutina y baje 5kg con dieta 👍🏻👍🏻

[Madllik]

Lo hice ayer y duré hasta la mitad, hoy lo hice completo 😍😍😍!

La segunda es la vencida !

[nahuelpereiro]

Soy Profesor de Educación Física y la verdad tremenda rutina que has hecho!!.. matadora y muy recomendable para deportistas o personas entrenadas... Solo como observación puedo decir que en las sentadillas hay que evitar que al bajar, las rodillas pasen la punta de los pies.

[angelfernandocanuldomingue]

Llevo un mes haciendo esta rutina al principio no la completaba pero al pasar de los dias noté que mi rendimiento aumentó mucho mas de lo que yo esperaba y poco a poco veo algunos cambio en mi físico.

[christianernes]

Esto duele como no imaginas pero el dolor es pasajero pero la satisfacción de el resultado es infinita <3