Длительное голодание может быть опасно для жизни! ☠️

Длительное голодание может быть опасно для жизни. Поэтому важно знать, как правильно голодать без вреда для здоровья и как выходить из голодания. Польза длительного голодания для здоровья и молодости огромна. Но оно может быть смертельно опасно, если голодать неправильно.

_____
_____

0:00 - польза длительного голодания;
0:10 - опасность длительного голодания;
1:41 - синдром возобновления питания;
6:10- как избежать синдрома возобновления питания.

Длительное голодание полезно для иммунной системы, здоровья мозга и замедления старения. Но с длительным голоданием связан один опасный аспект, от которого можно умереть. Речь идет про синдром возобновления питания.

Синдром возобновления питания – это когда после длительного голодания человек ест слишком много, быстро и не то, что нужно. Обычно, так происходит при дефиците нутриентов, нарушении пищевого поведения, алкоголизме или диабете 1 типа. А также с теми, кто морит себя голодом (это не то же самое, что длительное голодание). Помимо смерти, потенциально возможны кома, припадки, судороги.

Разберем, что происходит. Во время голодания на протяжении нескольких дней анализ крови показывает, что дефицита минералов, электролитов или чего-то еще нет. Но большая часть минералов находятся внутри клеток, а не в крови. Во время голодания все эти минералы и электролиты тело выделяет в кровь, чтобы поддерживать их на определенном уровне.

При сдаче анализов определяется содержание нутриентов в крови. А что происходит в клетках, без внутриклеточного анализа нельзя узнать.

Как избежать синдрома возобновления питания:

1. Соблюдайте здоровую версию кето-диеты. Ешьте пищу, богатую нутриентами.
2. Принимайте электролиты и витамины группы В во время голодания.
3. Возможно, стоит принимать масло из печени трески.
4. Принимайте витамины Д3+К2.
5. Принимайте микроэлементы.
6. Начинайте есть после голодания медленно и постепенно. В первый день не ешьте больше, чем половину своих калорий. Затем медленно увеличивайте количество пищи в течение нескольких дней.

_____
Опубликован 9 марта 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#голодание #длительноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[Irianna-imgb]

Я на Кето, ушли все папиломы с шеи, на сладкое не тянет, похудела за первую неделю на 2 кг, спасибо доктору

[v.layman.]

Самые лучшие лекции о здоровье, спасибо доктор Берг❤❤❤❤❤

[AGENT_-]

Практикую недельное голодание, но не часто, обычно одноразовое питание в день и этого вполне хватает.
Доктору Бергу отдельное спасибо! Он меня спас.

[ЛевАрутюнян-ей]

👍👍👍👋👋👋👋👋 молодец, наконец-то пояснил. Спасибо !!!

[Daniil_Grigorev]

Потерял 10кг за 7 дней, готовился к голоданию 6 мес, поменял полностью питание, сейчас на 7 день чувствую себя очень слабо, хочу начать выходить постепенно

[ГурбанБегалиен]

Спасибо вам Доктор Берг вы самые лучшие доктор мира и добра и любви❤️ 🤝🙏👍

[vbdevs]

Давно ждал подобного видео, но все же более подробно хотелось бы узнать как выходить из длительного голодания. И тем более на кето. Какие добавки и сколько принимать и в какой форме во время голодания, некоторые говорят что таблетки, добавки в твердой форме могут вызывать раздражение желудка на голодании или даже язвы. Какие продукты употреблять в первую очередь и с какими интервалами на выходе. В интернете многое пишут и все по разному и в основном не для кето. Я пробовал голодание на 1 и 2 суток и с выходом было все нормально, но на 3 суток выход дался очень тяжело. Хотелось бы более подробный алгоритм на 3-5 дневное голодание.

[heliox]

После длительного голодания нужен правильный выход с постепенным наращиванием питания и калорий. Это общеизвестно

[ВероникаЗяблицкая-хм]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько пить электролитов на длительном голодании?

[nkv]

Согласна! Если коротко, то перед голоданием нужно правильно питаться и чистить организм, тогда и голодать проще, обязательно пить минеральную воду пополнять магний и др. при голодании, после голодания питаться аккуратно и полезно) ❤спасибо поняла, огромная благодарность за почки, мне как раз надо знать

[galinashevlyakova]

Уважаемый доктор пожалуйста подскажите где можно достать таблетки которые действуют на цисты онкоклеток?

[nkv]

Я слышала воду минеральную нужно т. к. Витамины усваиваются с пищей

[ЮлияЛогинова-ъя]

Пожалуйста поясните, является ли регидрон электролитом? И сколько его пить на мокром голоде? По воде понятно, литра 2. А электролита сколько?

[apxmk]

Кто-нибудь пробовал миксовать водное и сухое голодание. Если да, то как лучше чередовать подскажите пожалуйста

[gilbert]

Здравствуйте, попробовала интервальное голодание и охлжаднный душ в итоге сердце болит. Хотя никогда такого не было…

[Harizmenn]

Я очень медленно теряю весь на голодании за 5 дней всего 2 кг, а далее каждый день всего по 400гр и потом 200и даже по 150 гр это нормально?

[Best_star_]

Про волос тожи говорити как лечится сейчас волос нет

[aikopupo]

Что такое электролиты? Какие витамины входят в них?

[montage_by_rushipper]

Если голодать, можно пить витамины (таблетки)?

[milakoval]

Можно ли ИГ и/или Кето при рассеянном склерозе? Что есть у Доктора на эту тему?