Как правильно длительно голодать ? Голодания 24/48/72 часов - как подготовиться !

Как правильно длительно голодать ?! Голодания 24/48/72 часов - как подготовиться?!
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#ПериодическоеГолодание #ИнтервальноеГолодание #ДлительноеГолодание
Как правильно длительно голодать ?! Голодания 24/48/72 часов - как подготовиться?! Нельзя допускать критическую ошибку и пробовать делать длительное голодание будучи инсулинорезистентностным! Это означает, что мы полностью зависимы от сахара как от основного источника энергии и организм просто физически не может сжигать жир. Это очень сложное испытание, которое многие не смогут пройти и сорвутся! Очень важно сначала вылечить лептиновую и инсулиновую резистентности! Хотя бы несколько дней, а лучше неделю быть на кето, а затем перейти к высокому протоколу периодического голодания и через дней 14 - попробовать 48!
Подписывайтесь и комментируйте! Спасибо!
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[АленаАндрийченко-йу]

Доброе утречко 🌺🌺🌺. С Вами только второй месяц!!! Каждую неделю 48 и раз в месяц 72!!! Спасибо большое 👏👏👏👍👍👍

[sovawool]

Доброе утро))) мотиватор вы Алексей) рада, что с вами. Пошла 4-я неделя на ПГ и кето- это восторг! Первый раз пробывала 48 часовое голодание, очень интересно, сначала хочется есть, потом нет и спокойно чебуреки жаришь для своей семьи и слюни не бегут)) Низкий Вам поклон) за информацию!)

[natatochkova]

Как это важно, для многих желающих голодать!Кратко и доходчиво!Молодец Алёша !

[Love-inbu]

Спасибо вам Алексей, я за чуть больше месяца скинул -11, 6 кг.🔥🔥

[ЛиМи-щй]

А я решилась на голодание в 10 дней...по А.Ворошилову.
Он говорит о том, что ежемесячный пост в 7 дней даёт возможность вылечить организм.
Следуя по системе А.Ворона, значительно окрепла. Теперь готова на более длительный пост в этот самый ПОСТ.
Алексей умница, мотивируюсь каждый день его видео.
Как бывшая сыроед, изучавшая ведические знания, подчеркну своё согласие с Алексеем в том, что в части питания кетогенная палеодиета самое лучшее для людей . И животных жалко, и природу свою, увы, не могу больше отрицать...

[ritamargo]

Три недели подряд делаю 48 по субботам. Наконец-то, стала выходить из плато, на котором зависла на 5 месяцев. Раз в месяц хочу ещё 72 попробовать.

[isa]

У нас щас пост рамадан, утром4, 38 воду пьем, вечером 7, 38 кушаем и все слава Аллаху хорошо, спасибо вам Александр,

[ЯнаЕрмаков]

Здраствуйте. Подскажите пожалуйста, если пьешь гормональные таблетки от суставов медрол и будешь кушать белковые продукты вес не будет прибавляться?

[senknolinkaa]

24 часа вообще отлично зашло. Вес более 100кг. Энергия прет. Есть вообще не хочется, можно сказать вообще на сухую. 1 стакан воды в день выпито.

[daryakokoeva]

Подскажите, где можно вот так свой вопрос задать? В инстаграме нет такого кажется 🤔🙏

[Bakina_madina]

Я голодаю 1, 5 суток все хорошо, единственное часто кружится голова . Это связано с этим ? ☺️

[Love-inbu]

Как открываться после 48 часового голодания??