Что можно пить во время голодания? ☕️

Поговорим про интервальное голодание и про то, что можно пить во время голодания. Вода во время голодания нарушает кетоз? А чай во время голодания можно пить? А что насчет кофе во время голодания? Как голодать правильно, чтобы получить максимальный эффект от интервального голодания для своего здоровья?

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - что пить во время голодания;
0:10 - какую воду нужно пить;
2:24 - газированная вода;
4:00 - что можно добавлять в воду;
6:20 - напитки с добавлением стевии;
6:50 - кофе;
7:34 - чай;
7:58 - кокосовая вода;
8:11 - алкоголь;
8:34 - комбуча;
9:14 - шейки из кейла и голубики;
9:37 - спортивные напитки;
9:58 - тоники.

Что можно пить во время голодания? Есть ли напитки, которые выбивают из кетоза?

1. Вода. Водопроводная вода довольно токсична. Многие переходят на бутилированную. Но проблема бутилированной воды в том, что с ней вы постоянно поглощаете микропластик, который сложно вывести из тела. Стеклянные бутылки лучше, конечно, но они очень дорогие. Лучше всего приобрести фильтр для воды. Можно пить газированную воду. Некоторых людей она насыщает больше, чем обычная вода.

В воду можно добавлять яблочный уксус (пейте такой напиток через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). Это может дать вам энергию, снизить инсулинорезистентность и улучшить работу митохондрий. Если добавить лимон, то пользы будет еще больше. Можно также добавлять в воду электролитные порошки и морскую соль.

2. Будьте осторожны с напитками, содержащими стевию, потому что к стевии часто добавляют мальтодекстрин. Убедитесь, что там его нет.

3. Что насчет кофе? С кофе нет никаких проблем, но имейте в виду, что кофеин может плохо влиять на сон. Пейте органический кофе.

4. Зеленый или черный чай. Если пить много чая или кофе, это может лишить вас витамина В1.

5. Кокосовая вода. В кокосовой воде есть сахар, поэтому ее пить не рекомендуется.

6. Алкоголь. Алкоголь не приносит никакой пользы. Он прекращает кетоз и аутофагию.

7. Комбуча (чайный гриб). Он отлично подходит тем, кто бросает пить. У него успокаивающее действие. Не пейте чайный гриб часто, т. к. там есть сахар. Пейте понемногу.

8. Шейки, например с кейлом и голубикой. Их можно пить, но они могут помешать голоданию. Пейте шейки во время приема пищи, а не во время голодания.

9. Спортивные напитки. Если почитать их состав, вы увидите, что в них содержится огромное количество сахара.

10. Тоники можно пить, если вы найдете без сахара.


_____
Опубликован 24 января 2024 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#голодание #интервальноеголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[freedomforever]

Реально крутой Мужик, столько здоровья людям сохранил, храни его

[soulsky-rnlt]

Другими словами доктор говорит:- Рот на замок!!!! И он прав!! Я оставил позади 22 кг ненужного жира!!!

[eriwepx]

Хочу сказать доктору спасибо большое!
Я 5 дней назад начала кето и иг 23/1
За 5 дней у меня результат -4 кг, я понимаю что это вода слилась пока что, но скажу вам что у меня уже самочувствие и эстетический вид намного лучше!больше нет этой одутловатости и отечности на всем теле, а главное на лице, и люди все вокруг это подмечают.
Ровно через месяц напишу общий результат

[ywjizpn]

Обожаю этого доктора! Столько пользы! Уже как родной, всегда слушаю❤️🙏

[yuriynechyporenko]

Дорогой Доктор, примите благодарность от многих многих людей !

[muradqedimov]

Dr Berg вы молодец вы просто блестящий врач благодаря вам можно найти ответы на все вопросы

[galina]

Молодец!!!. Невероятно харизматичный доктор Берг, прекрасный человек. Счастья Вам, допогой доктор. ❤❤❤❤❤❤❤

[rrydfed]

Благодарю, доктор БЕРГ, за полезную информацию.❤
Здоровья ВАМ ❤❤

[chvwlig]

Спасибо Доктор!❤ И опять скажу! какой же Вы Внимательный к продуктам!к воде! Я не встречала врачей, которые спросили какую воду пьём! А это очень ВАЖНО!я пью фильтрованную воду!минеральную надо пить чаще!но вот кофе я пью подсоленным! И конечно яблочный уксус! ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ВАШИМ БЛИЗКИМ!❤

[kidsgames]

Сегодня начало на Кето Вес: 84 кг, рост 164 см,
Через неделю:
Через 10 дней:
Через 20 дней:
Пока пусть так будет, Увидемся через неделю. Со здоровьем все отлично кроме веса💪

[uzmfpmh]

Золотой Доктор!Благодарим за прекрасные лекции!

[gerakl_v_shtani_nakakal]

На 1 литр фильтрованной воды добавляю электролиты в порошке, 1 столовую ложку яблочного уксуса и выжимаю поллимона. Затем охлаждаю этот напиток и пью в течение дня, освежает и даёт много энергии

[vopheek]

Не знала, про воду из бутылок, жестяных банок спасибо большое за информацию!
Начала пить воду через фильтр

[Geun-Wang_Nam]

Чай пью из листьев, собранных с дачи, иван-чай, цикорий, кефир, воду.

[doeqxzj]

Спасибо за ценную информацию супер добрый доктор

[irinayusupova]

Дорогой доктор огромная вам благодарность за очень ценные советы❤

[aidaabdirashitkyzy]

Я ровно 4 дня без сахара и мучного ✅
Уже -2 кг, пью ромашку рассыпную как чай завариваю и остужаю потом сцеживаю и пью .
Примем пищи 2 раза
26.05 напишу результат !
Спасибо доктору за то, что он есть ♥️♥️♥️

[MavludaKadirova-xxhj]

Я похудела постепенно 13кг за три месяца с интервальным голоданием спасибо доктору

[anzhelikakhazueva-bagurdis]

Пью минеральную воду с лимоном в течения дня, а по утрам добавляю яблочный уксус.

[xool]

здоровья и большая благодарность доктору.