Голодание на воде: польза или вред?☕️ Стоит ли голодать на воде.

Голодание на воде: польза или вред? Стоит ли голодать на воде и как правильно голодать на воде? Какие плюсы голодания на воде и плюсы интервального голодания? Как подготовиться к голоданию в принципе, как подготовиться к голоданию на воде и почему рекомендовано начинать именно с интервального голодания? Какую воду пить во время голодания? Подходите к подготовке к голоданию с умом!

_____
_____

0:00 - что такое голодание на воде;
0:53 - какую воду пить на голодании;
1:34 - польза от водного голодания;
2:04 - адаптация и плюсы голодания;

Что такое голодание на воде? Стоит ли голодать на воде? Голодание на воде - это голодание без еды, только на воде: без кофе, без чая, без витаминов и минеральных веществ, без соли. Ничего, кроме воды.

Но голодание на воде непредпочтительно. Лучше голодать с приемом витаминов, минеральных веществ, морской соли, кофе и чаем. Ведь в организме может и не быть запаса нутриентов, которые вы будете тратить во время голодания на воде.

Если у вас не было хорошего питания несколько лет, то принимайте витамины и нутриенты.

Тип воды, который вы пьете, тоже имеет значение. Не рекомендуется пить воду из-под крана. В ней есть хлор, фтор, химикаты и др. Либо купите фильтр, который будет очищать воду, либо пейте бутилированную артезианскую воду.

Стоит ли пить дистиллированную воду? Нет, если отдельно не принимаете минеральные вещества, потому что она может вымывать их из организма.

Голодаете ли вы на воде или с нутриентами, у вас не будет голода уже через 3 дня. У вас появится масса энергии. Тело будет сжигать свой собственный жир.

Но все же лучше всего начинать с интервального голодания и медленно адаптировать свое тело к более редким приемам пищи, пока не сможете проводить периодическое длительное голодание. Польза от этого будет огромная.

Чем полезно интервальное голодание?

- экспрессия гена BDNF;
- нейротрофический фактор роста;
- резерв антиоксидантов;
- производство большего числа митохондрий при интервальном голодании;
- аутофагия (аутофагия - это состояние, при котором организм перерабатывает старые и поврежденные белки, убирает бактерии, которых быть не должно);
- понижение инсулина при голодании, т. е. он не понижается до опасного уровня, а лишь нормализуется избыток инсулина;
- избавление от инсулинорезистентности;
- переработка нутриентов, снижение потребности в нутриентах;
- повышение стрессоустойчивости;
- снижение риска опухолей;
- снижение уровня ненужных воспалений;
- голодание заставит тело работать на кетонах.

_____
Опубликован: 18 июля 2019 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#голоданиеНаВоде #водноеГолодание #диетаНаВоде #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[lyudmylatokar]

КАКОЙ ОТЛИЧНЫЙ ПЕРЕВОДЧИК..
И КАКОЙ УМНЕЙШИЙ ДОКТОР,
ОБОЖАЮ ЕГО!!!👍😊😘

[wtbnqbk]

Обо мне ещё никто так не заботился, как доктор Берг!!!

[FirstLast-vdju]

Благодарю! Недавно проголодала 7 суток на воде. Супер! Была 67кг при росте 162. Ушло 5-6 кг, вес не сильно возвращается, еще планирую на неделю. Голодание приводит в норму наши вкусовые рецепторы, не хочется и сладкого и мучного. Очень полезно !!!
Спасибо доктору за познавательные видео

[oqxiyji]

Доктору Бергу уважение! Но не меньшая благодарность переводчику. Спасибо за Ваш труд!

[umeocpm]

Благодарю доктора Берга!!! И переводчика!!! Всем хорошего здоровья!! И стройного тела, , ,

[galaiva]

Спасибо доктор Берг, так все понятно..Здоровья, благополучия Вам и Вашей семье

[mudeiuy]

Очень понравилось, как и многие другие . Честь и хвала вам 😊🙏🏻

[galjajelic]

Настолько интересно, что периодически я смотрю старые видео, но с большим удовольствием !Желаю всем здоровья !

[larisakulieva]

Вот спасибо за каждую тему !!! Все с пользой!!! Благодарна Доктору Бергу и всей его команде, Да и конечно же прекрасной жене!🌷🌷🌷🌷☝️☝️☝️

[sir-g]

Благодарчка Бергу и всей команде данного канала🙏 с рождеством вас и всех, кто прочтёт 🙏☃️🎄🔥❤️

[misterious_gamer]

Какой же прекрасный человек, как чётко точно и ясно всё объясняет и помогает многим душам очистить себя от самообмана которое нам прошили долгие годы система.

[magomedova]

Доктор Берг, вы супер👍и переводчик так грамотно переводит, хочется слушать и слушать

[zynpvdf]

Да, респект переводчику, очень приятно его слушать, как и самого автора... Он вообще супер человек.... 👍

[Fisobuci]

спасибо доктору Бергу! я всё записываю и потом прочитываю и настраиваюсь на голодание, пока на однодневную мне было нормально, а русская озвучка супер очеь приятный голос да и разборчивый, спасибо вам !

[LoraRaid]

Я тоже голодала на воде, один день в недели выбирала выходной день . Начала 1 мая и вес мой был 65 кг, к первому сентябрю мой вес 50 кг. Занималась йогой, и пешие прогулки

[dgzhkdn]

С удовольствием слушаю лекции доктора; спасибо вам!

[xfsyoxo]

Спасибо за инфу.Голодаю по 2суток на воде каждые 10 дней.За 1, 5мес -4кг, ушла гипертония и я вернулась к гипотонии, как в молодости.Вес не прибавляется, а начала голодать после инсульта, перестала спотыкаться на раннее парализован.ногу и запаса энергии хватает до вечера, а не до полудня как до голоданий.Хронический панкреатит не так беспокоит, как раньше, песок и мелкие камушки с почек начали активней выходить, раньше даже на операции ложилась по удалению застрявших камней в мочеточниках.Настроена жить и не болеть.

[srmjdzd]

Каждое видео этого удивительного человека, доктора от Бога -на вес золота! Можно смотреть и слушать бесконечно! ❤ спасибо что Вы есть! Получаешь бесценные знания для улучшения качества своей жизни! Браво, доктор!❤❤❤

[mvzvknw]

Надо же, всё научно объясняется. Я в начале двухтысячных голодала, когда начиналась сессия в ВУЗе, чтобы уменьшить время на бытовые хлопоты и постройнеть, при этом сдавала отлично экзамены, бывало по два в день, один со своей группой, один дополнительно на удачу, предварительно просто однократно прочитав лекции, я так сокращала экзаменационный период, чтобы раньше уехать на каникулы. Всё получалось! Только, ожидая в коридоре, не нужно резко вставать, чтобы не закружилась голова. Голод творит чудеса с памятью и концентрацией внимания!

[tatjanafaut]

Вы мой любимый доктор!
С Вами узнала много больше, и чувствую себя лучше.
Спасибо. Вам всех благ.
И группе переводчиков процветания!.