Что происходит с организмом при интервальном голодании?

[rkfypfq]

Я могу голодать только с 23 до 6 утра😅

[Viniamin]

Так и вижу как клетки смотрят на часы и объявляют по всем цехам - внимание! Хозяин не ел полдня! Прекращаем делиться!

[refelml]

8-16, нормальный режим питания. Например завтрак в 10, а ужин в 18. Никаких сложностей. Или можно сместить в ту или другую сторону. Просто надо захотеть. Чтобы не надоедало, смешать график вперёд назад

[Samaya]

Блин, да всё просто.Хочешь быть худым, не жри.Хочешь красивое тело, спорт.Хочешь быть богатым, работай.Хочешь быть любимым, забей на всех и люби себя.

[ehulbtd]

Три месяца ИГ и минус 7кг. Причём не очень себя изматываю, позволяю себе мучного и сладкого не злоупотребляя. Просто первый приём пищи в 11, последний в 19.00 вернее до семи вечера поужинать. Для меня лучше утром голодать, а вечером наоборот жор нападает.

[xgswmhj]

Неплохо бы добавлять к таким роликам, это все регулируется со специалистом, а не самостоятельно

[jwltyjf]

О желчном пузырике не забывайте, там могут появиться камешки из-за застоя желчи при больших паузах между приёмами пищи!

[katerina_sokolova]

Прошлым летом практиковала 20/4 и отказалась от сахара. Потрясающие результаты. Вес уходит стремительно, чувствуешь себя постоянно бодрячком, сил полно. Потом расслабилась... надо опять взять себя в руки! Когда знаешь, что это работает, уже проще.

[papamma]

Всё верно, похудел на 50 кг, поднял жим до 110 на 8, за год не разу не заболел, интервальное голодание лучшие, что может быть

[_anastasia]

На сколько я знаю, прежде, чем что-то делать со своим организмом и здоровьем, необходимо задаться вопросом: "Какую цель я преследую?".

[Lara-usyn]

Мне интересно: где можно почитать доказательные эксперименты на эту тему? Кто участвовал, с какими заболеваниями и т. д.

[rncgvob]

имею аутоиммунное, хроническое, генетическое, и сев 2 года назад на интервальное питание до сих пор в ремиссии. Хотя её не было 9 лет.

[mayaerzhan]

Доктор Берг это всё очень хорошо объясняет. Четко и доступно с примерами.

[zhforuj]

Я перешла на интервальное голодание 16.8. Я полностью довольна, мне подходит.

[rqklvpl]

Не надо всех грести под одну гребенку!!!
Есть люди которым подходит интервальное голодание, есть, которым не подходит!

[mllqckh]

Человек говорит о посте коротко и просто, а не о похудении. Физиология организма так устроена. Здоровый человек никогда не выглядит полным он не имеет лишнего веса.

[Violetta]

Респект доктору! Я на кето и интервале полтора года по д-ру Бергу!!! Это меня и спасло!

[violetajarmola]

Длительная пауза в приёмах пищи привела меня к сужению и затем дискенезии желчевыводящего пути. Так что, примите ответственность за своё тело, и, если уж решаетесь на этот шаг, будьте на контроле у врачей. Всё это не так просто и безобидно, как может показаться.❤

[AlexeyPodolsky]

Сам на интервалке. Искал-переискал подтверждения запуска аутофагии за столь короткий промежуток — не нашел :(

[verashvets]

А раньше нам объясняли, что организм судорожно пытается сделать запасы, если недополучает калорий!😅