Интервальное голодание: побочные эффекты | Какие противопоказания при интервальном голодании? 🔴

Сегодня поговорим о побочных эффектах интервального голодания. Как подготовиться к интервальному голоданию, если у вас проблемы со здоровьем?

_____
_____

Если вам посоветовали интервальное голодание 16-8, если вы читали отзывы об интервальном голодании и хотите попробовать получить результаты от интервального голодания - присоединяйтесь. Обсудим побочные эффекты интервального голодания.

1. Повысится уровень мочевой кислоты. Мочевая кислота связана с двумя состояниями: с подагрой и камнями в почках. Камни в почках бывают двух видов: оксалатные камни и камни мочевой кислоты. Если при интервальном голодании у вас образуются камни в почках, вероятно, это будут камни мочевой кислоты. Другой показатель высокого уровня мочевой кислоты - признаки подагры. Почему вообще повышается мочевая кислота? Мочевая кислота в организме – антиоксидант. Когда организм восстанавливается, избавляется от токсинов, он использует мочевую кислоту как антиоксидант. Как снизить мочевую кислоту? Нужно понять, что pH организма слишком кислотный.
2. Мерзнут руки и мерзнут ступни. Это происходит в фазе адаптации к кетозу. Щитовидка приспосабливается.
3. Плохое настроение. Я советую начинать интервальное голодание постепенно. Если вам очень тяжело дожидаться следующего приёма пищи, это признак инсулинорезистентности. И при голодании у вас будет плохое настроение и симптомы низкого сахара в крови.
4. Головные боли из-за снижения уровня сахара в крови. На кето диете и интервальном голодании у вас низкий сахар в крови. Когда вы полностью войдёте в кетоз, мозг станет работать на кетонах. Как войти в кетоз? С помощью голодания и низкоуглеводной кетогенной диеты.
5. Стало больше желудочного сока, возможно, небольшая изжога. Ведь голодание повышает кислотность желудка.
6. Тошнота во время еды. Яблочный уксус поможет побороть тошноту.
7. Обмороки из-за нехватки морской соли, нехватки электролитов или нехватки витаминов группы Б. К длительному голоданию можно приступать, лишь когда наладится питание. Дефициты нутриентов в ходе длительного голодания усилятся.
8. Выпадение волос. Волосы могут выпадать, если у вас дефицит нутриентов, дефицит витаминов группы Б.

_____
Опубликован: 24 января 2019 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[swfggwl]

Самый лучший способ перейти на интервальное голодание, чем -нибудь заняться.Труд гонит из головы дурные мысли.Удачи.

[ojfiplh]

Благодарю Вас, доктор! Я питаюсь по вашей схеме, ем два раза в день. Киллограмы уходят на глазах, лицо похудело, талия начала появляться и уменьшается живот, это удивительно ! Самочувствие в среднем хорошее, но были перепады настроения в период адаптации. Появилось больше энергии, даже когда желудок пуст, стал энергичней . И более спокоен, чем раньше. Хорошо, что мы Вас нашли !

[praaapraaa]

В месяц Рамадан держу месячный пост .Каждую неделю сунна - пост : понедельник и четверг .Каждый месяц стараюсь держать 3 дня поста - белые дни и ин ша АЛЛАХ1 ни одного из этих побочных явлений нет .🌹И живу я так не один десяток лет .И доктор Берг очень понятно и доходчиво всё объясняет .И я благодарна ему .Желаю всем мира и здоровья ! 🍃🌸🌸🌸🍃

[mmmarinetta]

Да, у меня очень странный побочный эффект... Я похудела

[zulfiyasamson]

Слава Аллаху 🙏❤ за то, что дает человечеству такие умы как Многоуважаемый доктор Берг ! Храни вас Господь доктор ! Меня много лет лечат врачи (французские) от разных болезней, но только благодаря советам доктора Берга, все восстановилось. Прекратила все лекарства от врачей, начала кето (признаюсь входила постепенно, но даже при постепенном все началось налаживаться, считаю это даже чудом) и очень счастлива и будет еще лучше 😍. Огромное спасибо доктор Берг ! Благодарю за ваши труды ❤️🕊️

[bzsjurm]

Не боюсь вас перехвалить, уважаемый доктор, я только начала заниматься и не хочу обратно! Вы так все понятно и хорошо обьясняете, просто супер!!! Вы врач от Бога. Благословений вам и вашим близким. Всё очень грамотно, какой вы молодчина! Благодарю!

[qmlciqx]

Хорошая подача материала, очень хороший перевод и красивый голос переводчика. Слушать можно целый день.

[DrEricBerg]

А вы практикуете интервальное голодание? Или только планируете начать?

[Kassia]

Это должен быть самый первый ролик из всех про ИГ и кето- диету от др. Берга . Тема актуальная .

[kasak]

После 2-х недель похудела на 7 кг. Даже не верится. Голодала 2 раза, по разу в неделю, а ещё потихоньку уходит высокий " сахар":9, 6- 8, 4-6, 5-6, 7.

[baushka]

Прихожу в магазин, и глаза как сканер, 90%отметают, если не больше. Иду сначала в мясное, потом в овощное, яйца, приправы. Всё по сути. А раньше, как пылесос подходила к каждому отсеку.

[jzryxje]

Даже не думала, кето диета-супер.Легко, без побочки.Спасибо доктору Бергу.

[xvhbiss]

Мне нравится ИГ. Вес пошел на снижение, Самочувствие стало хорошим, исключила сахар, мучное. За 1, 5 месяца ~ -10 кг

[fovntsr]

Доктор , Вы просто супер! Спасибо большое!

[Lora]

56 лет, рост -172, 114.3 кг. Совершенно случайно увидела видео доктора Берга. Решила попробовать. За 2 недели минус 8 кг на Кето + ИГ . Моей радости нет предела 😊!!! Завтра перехожу на одноразовое питание. Желаю всем удачи, здоровья и красоты!!!❤

[wefsfyy]

Очень очень очень полезное видео. Спасибо большое.

[Vesta]

Интерголодание - суставы перестали болеть, похудела ( было лишних 5 кг ), глюкоза вернулась к норме, энергия вернулась.

[princessmononoke_rus]

Я два года назад занималась ИГ. Похудела за три месяца на 8 кг. Потом забросила...
Спустя 2 года и набору веса я опять пришла на ИГ. Теперь уже осознанно и понимая, что и зачем. Теперь я ем в 11 и 17 часов, без перекусов, в каждый приём пищи миска салата. Утром вода с яблочным уксусом и вечером. Раз в неделю 40-часовое голодание. За два месяца сбросила 6 кг и внешне помолодела лет на 5(мне 40).Теперь то я не заброшу! Наедаюсь в приём пищи до отвала) обожаю ИГ!

[gulchehraberkinbaeva]

Вы МОЛОДЕЦ!!!
Спасибо Вам, за ваш нелёгкий труд!!!
Пусть Бог всегда поддерживает Вас! 🙏🙂

[rnkqntj]

Спасибо !!! Доктор Берг вы прост замечательный доктор