Cómo ADELGAZAR 5 KILOS Rápido en 1 Semana | La Dieta Revolucionaria

Hola a todos.

Se acerca el verano y llega el gran objetivo de adelgazar 5 kilos en una semana, en este vídeo te presento 7 pasos avalados por la ciencia para que consigas perder 5 kilos en una semana, espero que te ayuden. Cuídate mucho.

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.

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REDES SOCIALES:

♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[carolinamassaadaoukar]

me encanta toda la información que compartes por medio de Youtube que Dios te Bendiga!!!

[emelialopezgarces]

GRACIAS AMIGO MARCOS, si hice dieta y baje más de 5 kilos, pero después me enfermé, gracias por preguntar, ahora sólo quiero bajar 5 y hasta luego te mando muchos abrazos desde la cdmx

[stellaoviedo]

Gracias por toda tu información. Me encanta 😍escucharte ya que es muy agradable tu voz . Empezare a realizar las 🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️caminatas y HIT . He logrado en solo dos semanas de dieta sin harinas bajar mi glucemia (de 140 a 360) a un rango de 87 a 125 😊feliz !! Ya te contare su puedo bajar de peso ⏳

[clausita]

Hola!
Aunque me parece muy exagerado pretender bajar 5 kgs. en tan poco tiempo, lo que dices es muy bueno y es parte de mi filosofía de vida también.
Tu video me da una nueva motivación para seguir adelante y escucharte.
Buen día y saludos.
México ;)

[esthergomez]

No!! Jamás he perdido tanto en una semana, pero intentaré probar esta semana con tus consejos, mientras tanto espero tu libro con muchas ganas de tenerlo en mis manos. Gracias por tus consejos, feliz finde

[dianasaucedo]

Muchas gracias. Me a cambiado la vida con tus consejos incluido el ayuno intermitente.

[evagamez]

Seguiré estos excelentes consejos, hace un año y medio, baje en un lapso de 3 meses 7 kg y dure asi como un año y ahorita estoy subiendo ya llevo 5, pero con tus consejos espero recuperar mi peso de 58 kg ya mínimo 60 kg. Gracias

[reynaivettegutierrez]

Yo veo tus videos y me has ayudado muchísimo a bajar de peso he perdido 10 kilos estoy feliz con mi nuevo cambio de hábitos no llevo dieta simplemente elimine y quite lo que todos sabemos que engorda como es la azúcar los carbohidratos el refresco y los lácteos

[letybriones]

Gracias por compartir todo tu saber... empecé con el ayuno de 12 a 16 horas..me ayuda mucho estoy bajando lentamente pero lo estoy bien en la báscula.... empezaré está dieta se k me va a saludos desde Xalapa Veracruz

[rosamorales]

Nunca he perdido 5 kg en una semana !!! Me parece imposible. De todas formas gracias por tus consejos 😃

[maryresendiz]

Me encanta sobre todo por que mencionas artículos de ciencia y medicina

[melymar]

No puedo decir otra cosa sino darte las gracias, infinitas gracias por tus consejos. He logrado aprender a comer sano sin tener que hacer dietas haciendo 5 comidas (por Dios que estres), ni pasar hambre, no funcionan! Cuando entiendes que comer sano es algo muy sencillo. Me falta incluir el ejercicio y tomar diente de leon para la retencion de liquidos.

[isabelaldavez]

Tienes razón! Llevo una vida sedentaria y si no lo expresabas asi no me daba cuenta. A ponerle garra entonces 💪. Espero tu libro 😉

[jonathanoyarce]

Marcos una consulta con el ayuno intermitente durante la tarde puedo tomar batido de proteína ? Saludo desde chile gracias

[annag.r.]

Hola Marcos, qué way esto de los ayunos intermitentes, mi experiencia es que funciona he reducido 2 tallas, que pasadas genial 😃👏🏻👏🏻💃👍🏻Desde Alemania - Española 😘😘

[blancarodriguez]

Muchas gracias por todos tus concejos bendiciones desde Paraguay abrazo

[loretatabares]

Gracias por tus consejos me son muy útiles y lo estoy aplicando por q en este verano quiero verme muy guapa

[judithalezones]

Me gustó mucho el video, está muy bien explicado, gracias!!

[evaleal]

Gracias Marco por el vídeo!!! Como siempre de gran ayuda y verdaderamente real, a mi me va mb con tus consejos, espero al jueves para el libro👍🏻
Cuídate y feliz finde
Besos desde Madrid😘😘😘

[carloscardona]

Marcos como siempre nos dejas así 🧐 muy importante saber lo que comemos!! Verdad!!! Mira yo solo en casa hago ejercicio hago 45 minutos de fuerza como mi peso corporal porque no tengo peso y no puedo comprar porque no dispongo lugar donde colocar entonces no me complico tanto sabes!! La importante que estemos saludables y con nuestro peso normal aunque yo no me quejo porque en casa he podido lograr mucho en mi cuerpo gracias a Dios y a mucha información y a ti información es muy until siempre Diso te bendiga y será un logro extraordinario tu Libro.... saludos Marco