Adelgazar 5 kilos de peso con salud ¿Cómo perder 5kg?

¿Cómo adelgazar 5 kilos? Esta es una pregunta que me formulan de forma recurrente tanto amigos como pacientes que llaman a nuestra consulta.

muchas personas me han escrito para preguntarme cómo pueden hacer cuando quieren adelgazar 5 kilos.

#adelgazar5kilos #dietadeadelgazamiento #centrojuliafarre

Si bien los consejos del primer vídeo también sirven para este caso, he querido daros unos nuevos consejos que estoy segura de que os van a servir.

Si te has propuesto como objetivo perder 5 kilos y quieres hacerlo de forma que puedas mantener el peso una vez conseguido tu objetivo, no te pierdas estos consejos.

[paulleoneltovarcamayo]

Se puede comer lechuga con huevo herbido y limon y un poco de sal 2:09

[elymartinez]

Buen tip 😘eso haré anotar todo lo que como, bebo y hago de movimiento al día y a la semana hacer el cálculo de que evitar comer y que si comer 👌gracias por esos buenos consejos

[karelissalazar]

Yo mide 1, 63, y pesaba 68 porq tuve un bebé, ahora estoy en 63, quiero bajar hasta 57 Dios mediante. 🙏🏻

[junnsparkle]

ahhh tengo 12 años, mido 1, 56 y peso 62 kilos:( debo perder peso, pero ya he ido con algún profesional para que me ayude a bajar de peso^^

[lobodel]

Yo creyendo que bajaré 20 kg en un mes v:

[alejoaraujo]

Cuando tenia 12 años media 1, 60 y pesaba 67 kilos, baje 6 kilos en casi un mes y medio, ahora tengo 17 mido 1.73 y peso 68 kilos tendría que tonificarme un poco

[yinaldibeatrizgarciadiez]

Hola soy nueva en el canal. Si tengo 16 años y quiero tonificar y rebajar 5 libras, que me recomiendas ? Es bueno que haga ayuno?

[Antunez_victoria]

Mido 1.51 y peso 51 y no puedo bajar ni 2 kilo, no se qué pasa realmente y no tengo mucho tiempo para ejercicio más que ir a la universidad caminando

[niulitz]

Pfff peso como 119 y en dos meses he bajado 6 kilos pero quiero bajar más de 3 kilos por mes, eso que camino 3 veces a la semana y bailo dos días jajsjja, gracias por las recomendaciones, tendré que checar mis hábitos también

[gallagher]

De pequeño pesaba 64 kilos alos 14 años i decidí adelgazar i al dega zello 20kilos me quede en 46 kilos i ahora me estoi manteniendo peso 63, 600 boi bien creo 18, años tengo creo que tengo un buen peso tengo un buen método para aldegzar dieta keto

[sofia-kxyf]

Hola tengo 13 años peso 59 y mido 1.65 estoy bien de peso?

[merrilcarolina]

Mi barriga mide 80 y quiero que este en 70 o 60

[Unapersona-hz]

Tengo 13 años y mido 1.55 (si estoy pequeña) y peso 47k está bien mi peso? Yo quiero bajar los 5k no se porque jejeje

[selenenavarretesantiago]

Hola tngo 20 años y mido 1.54cm y peso 75k necesito bajar 10kilos y se me hace muy difícil 😭

[keniatrevizo]

Tengo 11 años, mido 1, 67 y peso 50kg
La verdad quiero pesar 45kg porque me siento mal conmigo misma por pesar 50 espero y bajar esos kilos y más :(

[gayosomilciades]

Hola esta muy bueno el video una consulta como puedo empesar una dieta tengo mas o menos 20 kilos demas desde ya muchas gracias bendiciones

[isa_lee]

Tengo 14 mido 1, 57 y peso 48 kg...Me acompleja demasiado mi cuerpo y quiero bajar de peso

[fernandamorales]

Acaray yo pesaba 63 y ahora 52
Y quiero pensar 43🙁

[mxdoz]

Yo mido 1.53 y peso 53 kilos y nose si mi peso esta bien :(

[merchecordero]

Donde esta este centro?esta en lleida?