RUTINA DE CALENTAMIENTO | 10 MINUTOS

Rutina de calentamiento para evitar lesiones
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[gabrielpino]

1 min: todo bien
2 min: todo bien
3 min: mas o menos
4 min: creo que alcanzo otro minuto
5 min: ya no aguanto
6 min:¨hoy nos reunimos aqui para despedir a gabriel pino que no pudo llegar a los 7 minutos¨

[darksmostt]

¡Este ha sido de los mejores calentamientos que he hecho en mi vida!

[danielcastellanos]

Ya llevo tres semanas haciendo esto y ya me acostumbré 😃

[cecialcudia]

super, ya necesitaba rutinas de calentamiento.. gracias Adrianfit

[makeaday]

Muy bien hecho Adrian.  Ese calietamiento si que es muy buen comienso.

[mariela-edej]

hola son muy buenos tus videos. hoy ise una de tus rutinas. gracias por compartir tus conocimientos.😊

[gcalfilaf]

hola adrian, por favor pon una rutina de elongación de piernas, esto para el trote de 5k o superior....

gracias por darnos animos y subir estos videos que tanto ayudan
saludos desde chile

[marianareyesvelazquez]

oye muy buen calentamiento kmo siempre me enkantan todos tus ejercicios saludos k tengas un exelente dia!!😁

[pickiramirexperez]

Excelente rutina, me gustó muchísimo, gracias Adrián fit

[elcunaord]

Me encanto tu calentamiento buen trabajo 💪💪😎

[agustinalvarez]

Buena rutina, he visto otras, pero me parece de las más acertivas por ir progresivamente 👌🏻

[geidyrios]

hola Adrián q buena rutina de calentamiento buen día besos 😘😎

[androllmusic]

amiiigo este calentamiento me dejo todo sudando y estamoa 4 grados aqui, empeze todo abrigado y termine en short y polera

[guerrerofit]

Muchas gracias #ADRIANFIT !! Me ha servido de mucho tu sesión de entrenamiento! Saludos y bendiciones a todos desde #Chile

[yicelabejarano]

excelente!!! por favor rutinita para endurecer y quitar celulitis de la entrepierna o la parte interna de la pierna porfiss gracias!!!

[rociosantos]

¿Puedo hacer la rutina antes de levantar pesas?

[jmc]

Adrián soy principiante después de este calentamiento que rutinas me recomiendas para empezar o/y que parte debo trabajar (si tienes un vídeo que sea la secuencia de este indícame cuál es por favor )... Gracias

[emanueldiaz]

Mi cara cuando
🤡
Mi cara cuando el calentamiento fue la rutina de ejercicios.

[Mabel]

Gracias Adrián excelente está rutina 😘

[niclausen]

Al hacer el trote el pie debe tocar el suelo en su totalidad o solo la parte delantera?