¿Cómo respirar para cansarse menos al entrenar y hacer deporte? - YouFitness

En Youfitness te daremos algunos tips para aprender a respirar y optimizar tu rendimiento al entrenar y hacer deporte.

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[davaza]

Es muy bueno salir al parque al correr, a mi me mejoró la respiración y menos cansancio al jugar fútbol

[saldanasr]

Así tendrían q ser todos los videos específicos y al grano con efectividad

[fernandoalonsorodriguezesc]

Muchas gracias, me sirvio para jugar basket en mi escuela, se nota un poco la diferencia conforme a la fatiga

[Dadabaster]

Es lo que menos domino a la hora de hacer ejercicio. La respiración va a su bola, mas tendré muy en cuenta este valioso tip.

[maximocanio]

Hola! yo ando mucho en bici y también troto. Probé esta técnica y funciona bastante... gracias!

[jonathanvillarroel]

Este video es buenísimo, no como otros que después de hacerte publicaciones de sus 7 canales, recién deciden enseñarte la técnica, este video es sin rodeos xd

[jeffersongallardo]

de lujo sii funciona la otra ves me fui con un hermano y un broder a unas finca de mi viejo y fuimos en bici el camino era largo y cundo me canse ise lo del video y segia como sii nada

[KeylenCaba]

guao que crack pase de 17 flexiones a 25 con estos consejos que grande

[amaliamiranda]

Muchas gracias voy en acletismo y básquetbol voy a probar esta manera de respirar muchas gracias :)

[charleshernandezzapata]

Gracias por este buen consejo saludos desde Perú me resulto y me ayudó mucho.

[raulapazaparhuayo]

La fecha pasada tenia previsto jugar futbol para las 12 pm.
Sin embargo yo me fui a jugar futbol antes con otros amigos y me canse mucho y ensima perdi.
Ya para las 12 empeze a jugar y me senti nuevo y no me canae nada y tenia mayor resistencia ensima ganamos el partido.

[Paominjyves]

Muchas gracias, cuando hago ejercicio siempre me duele cerca de la costilla por no respirar correctamente

[melvisrodriguez]

yo cuando boy a jugar futbol me canso solo al primer esfuerzo de quitarle el balon al ribal

[wbvbb]

Gracias lo voy a probar. Acostumbrado a jugar futbol 3 veces x semana con 38 años. X razones personale juego 1 sola vez x semana ahora y a los 10 minutos me ahogo terriblemente😓

[yairag]

El aire frio es malo para los pulmones

[pachecocardenas]

Es normal tener nauseas y fatiga al correr?

[martinacollera]

intente hacer eso y falle probe solo por la nariz y era dios

[elenasanturio]

Como recomiendas entrenarse a una Chica de 21 años para hacer el test de cooper, y para hacer 5 sprins corriendo el menor tiempo posible 20 metros ??

[soysinser]

deben centrar la atención en bajar el diafragma, no expandir o subir la caja torácica.

[mamaquieroquaker]

Genio el chino! Un genio me sirvió señor maestro!