MEJORA TU RESISTENCIA y CONDICIÓN FÍSICA en FÚTBOL 💪 RUTINA COMPLETA + TIPS para NO CANSARSE RÁPIDO

Entrenamiento completo para aumentar la resistencia Aeróbica, Anaeróbica y la Fuerza en el futbol ⚽ + Tips para respirar mejor y cansarte menos en tus partidos.

#fútbol #entrenamiento #resistencia

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⬇️ LA MÚSICA QUE APARECE EN ESTE VIDEO ⬇️
Track: THYKIER - Shimmer [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.

Track: MAGNUS - Like This [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.

[serenomxreno]

Si alguno de nosotros llega a ser profesional, no se olviden de agradecerle a este crack.

[amdeoabelarecobenitez]

2:11 correr
3:40 vueltas a la cancha
4:47 resistencia anaerobica
6:12 fuerza

[jersondavidcuencamiranda]

esto me servirá mucho mas ya que mi virtud es el físico, lo trabajare bien para aumentar mi velocidad y ser mas rápido en el fútbol, con buena condición física, gracias bro por tus vídeos gran maestro soy tu fans

[Mr-Knight]

6:42
15" escalada
15" tijera
20 repeticiones desplantes
20 repeticiones lagartijas cruzadas
15" skipping
20 sentadillas
15" skipping
20 repeticiones sentadillas laterales
Repetir el circuito 3 veces con descanso de 3'

[robertmiles]

Si este canal hubiera existido cuando era pequeño y alguien me hubiera motivado hoy jugaría en un equipo profesional, sin embargo me ha servido mucho para ser un crack en los torneos de barrios que organizamos entre amigos, saludos Andreti desde Pasto Colombia.

[saulrodriguez]

Yo antes de irme a entrenar:
Me llega la notificación.
Yo: a caray, eso sí me interesa

[danieleliassalgadomiranda]

Esto no sólo sirve para fútbol, sino para todo el que quiera resistencia física. En mi caso, yo tengo un problema psicológico con respecto al fútbol, y es lo que necesito atacar, además de la parte física, y táctica. Espero de todas maneras, este vídeo tiene contenido poderoso, hay que aprovecharlo.

[shannypro]

Justamente cuando mi condición está valiendo

Saludos andreti eres el mejor ❤️

[oliversantiagofloreshernan]

Este vídeo vale oro, me ayudara al igual que a todos los que tengan ganas de entrenar para ser mejores.🤩🤩👌👌

[youngmind]

Mi sueño de niño fue ser futbolista pero por problemas económicos no pude lograr mi sueño, ya a mis 21 años entrenare como cuando tenia 14 para volver a mi nivel mejorar mi físico no podré ser una gran estrella pero si jugare con mis amigos y es lo que cuenta gracias por subir el video.

[bryanzavaleta]

Este vídeo contiene memes, educación, motivación, rutina, buena edición y música... No puede ser más perfecto 🙌🏼

[percyguevaracruz]

Tengo 38 años ....
Nunca e jugado fútbol, comenzaré precticando todos tus videos poco a poco..
Pues mi hijo tiene 9 años y estaba copiando mi ritmo (de no gustarle el fotboll)
Justo el 1 de mayo jugué en mi trabajo y no paso nada conmigo.
Pero no me rindo , justo el día de hoy boy a jugar de nuevo en mi trabajo.
Y mi hijo está estusiamado por verme
Le e dicho que no se jugar fútbol,
Pero igual quiere verme jugar, espero no se decepcione de mi ..
Pero le dije la verdad.. pero sería engañarle que si se..
_Boy a seguir tus videos al pie de la letra.
Poco a poco .
Yo con mi hijo practicaremos todo lo que se pueda.. poco a poco
Te seguire para no perderme ningún video

[fabiancr]

Muy buen vídeo, excelente diría yo!
En el primer ejercicio, la parte de correr 20-25 minutos sí es muy importante a pesar de que otros no lo recomiendan por la explosividad que conlleva un partido de futbol. Es cierto que no es una carrera constante, y que por sí sola no dará grandes resultados, pero sí es de suma importancia no solo para mejorar el sistema cardiovascular y la técnica de carrera, sino también implica la resistencia de las piernas al estar de pie y en movimiento durante tanto tiempo.

Yo perdí mucha resistencia cuando comencé a enfocarme en el fitnes, Sí podía cargar hasta 135 kg en sentadilla (pesando menos de 70kg) pero al regresar al jugar futbol, las piernas ya no me daban! Y es porque no es lo mismo fuerza que resistencia, y al correr desarrollas esta última disciplina, fundamental en cualquier juego de futbol.

Así que las carreras largas a un ritmo ligero junto con los ejercicios explosivos son excelentes para terminar un encuentro sin querer echar el bofe. He visto muchos vídeos donde corres en intervalos, pero dejan de lado la parte del tiempo de trote ligero, o hasta caminando, por eso digo que este video es de los más completos en Youtube.

[mercadorivasikergiovanny]

Me encantaron tus videos, desgraciadamente por mi trabajo no puedo llevar a mi hijo a entrenamiento y ha ido subiendo de peso cada vez mas y estaba buscando videos de como ayudar a mi hijo a bajar de peso y que siga si pasión por el fut...muchas muchas gracias

[danrex]

Me sirvio, esto dias estuve muy mal en mis entrenamientos no duraba nada y ahora empezare entrenar para tener mejor rendimiento

[Sergi]

gracias bro, volví a las canchas después de dos años de inactividad y necesito ponerme al día para un torneo. gracias a dios di con un canal como el tuyo, es muy bueno lo que haces. sigue así

[guachito]

Aveces bajo mi nivel x estar de bajo 😞 pero cuando hago tus rutinas regresa todo mi poder 🔥 Que haría sin ti 🥺 gracias

[susihernandez]

Mis amigos: como es que no te cansas rápido

Yo: JAJAJAJA gracias a Andreti 😌

[jorgeaobregons]

Bro estoy retomando el fútbol después de muchos años, en el primer partido después de estos años casi me muero termine gatiando, gracias por tu vídeo era lo que buscaba para retomar mi condición.

[jesusalejandroroblesmontie]

GRACIAS ESTO ME VA A SERVIR YA NADA MAS ME FALTA DOMINARLO YA CONTROLO LA VISION DE JUEGO Y NADA MÁS ME FALTA DOMINAR EL CONTROL DEL BALON Y LA RECISTENCIA YA TENGO TODO SOLO ME FALTA MEJORAR ESAS DOS COSAS GRACIAS BRO👍👌😉