Cómo respirar correctamente mientras caminas | Senderismo

Показать описание

En este vídeo te enseñamos a llevar el ritmo adecuado de respiración mientras estás de ruta.

Te invitamos a que descubras más consejos y técnicas relacionadas con el senderismo accediendo a nuestro programa completo.

Este tutorial pertenece al capítulo dedicado a la preparación antes de salir de ruta. Te recomendamos que veas el siguiente, para que, una vez domines las técnicas de respiración en movimiento, aprendas a caminar cuesta arriba correctamente.

Hemos realizado nuestro programa dedicado al senderismo, también conocido como Trekking, junto a Decathlon, entidad que también colabora con nosotros en otros programas deportivos. Además, el guía de montaña experto Xavier Gadat, ha contribuido aportando sus conocimientos sobre esta disciplina y la experiencia adquirida a través de su práctica.

__Translation - Elizabeth Silva Suárez

Рекомендации по теме

Комментарии

Muy bueno ...no podía caminar en el llano más de 15 minutos repirando por la nariz ... Respirando por la boca hace cuatro horas que estoy caminando y tratareyde llegar a las seis ....miles de Bendiciones !!!

claudioweimer

Si respiras por la boca te dolerá el estómago, la respiración es por las narices, tengo mucha experiencia en caminatas de potencia en subida

abrahammunoz

Hola Sikana, gracias por los consejos

duquiak

Wao eso Es lo que hago. Respirar por la boca. Porque por la nariz a 4mil msnm duele, es demasiado frío, y no entra suficiente aire como se necesita en ese momento. Sólo que da miedo que te de una faringitis o brontitis . Pero con una bufanda delgada sería mejor. Gracias!!

yaninamalvas