La respiración al correr para principiantes

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Nuestros entrenadores nos explican sus consejos sobre cómo respirar cuando corres. Una serie de tips que gracias a Skechers te ayudarán controlar tu respiración en carrera.

Imanol nos plantea 2 tipos de respiraciones. Cuando el ritmo es muy cómodo podeos inspirar por la nariz una vez y expulsar por la boca una vez. Cuando el ritmo sube pasamos a 2 inspiraciones por nariz o boca y 2 expiraciones por la boca.

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[ravacholliberal]

Hoy es el maratón de Santiago gracias a sus consejos y su aplicación haré los 21k. Me esforcé mucho, hice todos los trabajos . Además soy diabético, y esto es lo mejor que me pasó después de aceptar mi enfermedad. Voy a hacer mi mejor esfuerzo y haré un calentamiento acordé . Gracias y que todo esté bien en sus vidas

[gustavomonzon]

Me asustara si pasa al lado mío respirando de la segunda manera 😂... excelentes consejos, saludos

[kechataboada]

Gracias, 🙏 lo pondré en práctica, ya que cuando corro me fatigo mucho.

[diegoldsnake]

Muchas gracias, lo voy a poner en práctica!

[leonardoa.]

Inconscientemente me salió el de la respiración de dos pasos después de correr tanto y necesitar más oxígeno, y entonces me pregunté si había una forma correcta de hacerlo ya que mi respiración había cambiado en la 9ntensidad.
Por cierto me duele la garganta y creo que és por que tenso los tendones de esa área, estará bien hacerlo!

[deyvisja]

Maestro!!! Clara la explicación!!! Éxitos!

[monikacabreramum]

Runnea sois unos cracks. Muchas gracias por los consejos !!!

[rosygallegos]

Lo intentare, porq solo troto 100 o 150 mts. Y mi respiración se agita mucho, tengo que parar, cuando se regula mi respiración vuelvo a trotar y asi, pero lo haré como lo indica en el vídeo, espero lograrlo. Gracias

[miguelgallegos]

Gracias muy educativos para una mejor calidad de vida

[Reydasg]

A mi me funciona puro por la nariz asi duro 60 minutos y me va muy bien ☺️ solo cuando se me tapan los oidos respiro exalo el aire por la boca una cuantas veces y listo vuelvo a la pura nariz.

[Deborahcafe]

En carreta de atletismo, como es recomendable repirar??

[gckarlitoz]

muchas gracias sus consejos siempre me ayudan :)

[jhordycabascango]

Ayuda como pueod contactarmd con usted

[davidantonio]

No logro aprender a posicionar los pies para que el talón no sea el primero en tocar el terreno. Es de mucha práctica. Saludos

[josepaulinogarciaperez]

No. Respiré. Verás. Cómo.Los.ojos.Te. Crece. 🏆🏆👍👍

[rodri]

Está mal inspirar siempre por la boca para que entre más aire? Buen video y consejos!

[luisangellizarde.]

Mi problema no es la respiración, sino que cuando llevo muchos minutos corriendo, me empieza un dolor horrible en los huesos de la rodilla, lo que me lleva a parar. :/

[elvic]

Y si respiro solo por la nariz al correr? Puede perjudicarme?

[juankarma]

queero
hacerlo tego como 1 hora maximo

[andreaurquiza]

Respiración de concentración total (?)