GLÚTEOS GRANDES Y BONITOS EN CASA | BOOTY WORKOUT 15 min

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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios en casa para tonificar y tener unos glúteos grandes y bonitos de 15 minutos.

Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicios.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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Комментарии

No sé cómo haces para estar sonriente todo el tiempo. eres una crack 💕

ale

Los ejercicios de gymvirtual son los mejores no la cambio por nada a patry y si funcionan bastante y se ven buenos resultados

nohemycastaneda

Mija cuenta más rápido que me voy a desmayar

davidmedranomarquez

Deberías tener una cámara en otro ángulo para ver correctamente tu posición ✌🏼

krobles

Este no lo quería hacer porque pensé que sería mas difícil para mí, pero no, lo pude hacer sin problemas! :D Calendario marzo 12 2021

NiyuLuna

Hola soy Janice, tengo 13 años. Toda mi vida fui gordita, siempre tengo unos kilos de más. En la primaria la verdad que no me molestaba el ser gordita pero cuando entré a la secundaria la gente no quería hablarme o estar conmigo porque decían q era gordita. Ahora estoy en segundo año y con esto de la cuarentena tengo tiempo libre y me propuse hacer ejercicio con Patry Jordan y Gym Virtual. Hace ya 2 semanas q vengo haciendo ejercicio sin parar y he empezado a cuidarme comiendo. Ayer me medí el pantalón del colegio q a principio de año me quedaba ajustado y ahora me queda un poco más suelto. Estoy empezando a ver cambios y la verdad es que estoy conforme. YO PUEDO CON TODO!

janicetissera

Esperando con mucho gusto la rutina del día de hoy.... aunque por esta ocasión la realizare por la tarde, pero me encantan tus rutinas...

chubidibihg

Rutina 4/4 día 05 de octubre terminada
#YPCT🏋🏻‍♀️👏🏼

paolamoreno

11 de junio del 2022 finalizado ✅️
Yo puedo con todo 💪

luzsalinas

Rutina del 20 de enero del 2022, LISTA ✨🙌🏻🏃🏼‍♀️💚

danaeleonramirez

Enero 20 vamos con todo el power
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

anaponce

Amo estas rutinas tengo desde marzo haciendo, me he visto muy beneficiada, yo pesaba 46 o 47 k y nunca lograba subir más, siempre fui muy delgadita, y ahora después de marzo, 3 meses he subido y aumentado gluteos, piernas y cadera cosa que nunca en mi vida había podido lograr ahora peso 58 o 59 (unos días peso 57 otros 58 y otros 59 aún no entiendo por que), pero estoy muy feliz!!! Empece tarde ojalá la hubiera visto antes! Pero a mis 40 soy feliz por que por fin tengo lo que nunca tuve un cuerpo con curvas . Siempre pensé que yo por delgada no debía hacer ejercicio .

almendramonric

Rutina del 14 de diciembre realizada 💕
He cumplido con todos los días que llevamos del calendario, es solo que no había podido reportarme después de cada día.
Muchas gracias Patry ♥️

nataliaraygoza

desde que encontre tu canal no dejo de hacer gim. me encanta como insentivas. voy notando los cambios de a poco... sos una genia.

maribelaranda

Si se pudo!!!! 💙💙💙 #yopuedocontodo y tú también ☺️ vamos por mas en este último mes del año.

yazmin

Hola Patry!!! Saludos desde Argentina!! Esperando tus rutinas, espectacular

laurazavaleta

Me encanta cuando realizas rutinas en las que añades peso 💪🏻💜 y más si son acompañadas con tus ánimos ✨

anamariag

Feliz y bendecido Miércoles espectacular rutina gracias mi entrenadora favorita Patry que Dios te bendiga eres genial te adoro. Desde Venezuela abrazos.

nereidaarevalo

Junio 10 superado ✔️☄️🤚✊✌️🇪🇨🙌 vamos por más con toda la actitud 1/4 #Gymvirtual 💖💖#YoPuedoConTodo💯 #YPCT 💥💥

lourdeslojano

Me encantó esta Pesada, con mucha resistencia pero espectacular!!! Gracias

montserratvilla

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